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1 .基本功训练
（1）原地做左、右搓脚10次为一组。
［要点］动作要正确，发力顺达。
［用途:］熟练搓脚技术
.（2）左摆拳随即左搓脚搓击体前地面上的鞋（图310、 311）。
［要点］摆拳接搓脚要协调、快速，搓脚要准确有力。
［用途］提高拳、脚连击能力?和搓脚的准确性。
2 .搓脚实战训练
①甲用右直拳攻击乙面部，乙左肩提起阻挡；甲?拳同时 用右脚搓击乙左脚，乙提膝防守（图312.313）O如上反复互相 练习。
图 312 图 313
［要点］甲动作要连贯，乙防守要及时。
［用途：］提高连环击法的能力。
［分析］甲进攻的拳被阻挡时,乙的下盘已空，而且两人之 间的距离正适合发搓脚。此动作熟练后,在对敌斗争中能较重 的搓中敌脚趾，使敌失去战斗力。
［注意］两人配合要协调，如果乙防守不及，甲要尽量收住 搓出的脚，以防受伤。 .
②甲用左搓脚攻击乙右脚，乙右脚提起后撤；甲垫步接侧 踹攻击乙胸、腹部位，乙垫步后退接提膝防守（图314,315）, 如上反复练习。
［要点］搓脚接侧踹要快速轻巧。
［用途］攻击对方下、中盘。提高连环腿法技能。
［分析］甲向前搓脚击空后借重心向前的惯性变垫步楠 踹,速度快、力量大。此招技法简单，但成功率高，效果好。
［注意］两人配合要默契，由慢逐渐加快，以防受伤G
③乙用左直拳攻击甲面部，甲右侧躲闪，然后用左搓脚攻 击乙左脚，乙提膝躲闪（图316、317）。如上反复练习。
［要点］防守及时，反击准确轻巧。
［用途1提高防守后搓脚的能力。
［分析］甲躲过来拳时正适合搓脚，因为距离已经调整合 适，而且乙的注意力上移,对脚下防守已减弱。
（三）搓脚的特点及作用
搓脚是戳脚中的独特腿法。它是用脚底踩搓对方脚趾，杀 伤力很大，重者能将对方脚趾搓骨折。它动作小,速度快，近战 中使用隐蔽性好，成功率高。因为它的动作轻巧灵活,故能为 别的技法进攻做引腿。
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