太极拳入门


二十一、分脚后点|太极拳入门





1.上步转身 左脚向前上步,脚尖内扣,膝微屈,上体 右转约90度;随之以右脚前掌为轴碾转,膝微屈;右手握剑使 剑尖向右、向上划弧至腕与肩高,手心斜朝上,剑尖斜朝下,左 剑指仍附右腕;目视剑尖(图3 — 55)。






图 3 — 55



2,横裆步穿剑 右脚后撤,腿自然伸直,左脚尖内扣碾 步,腿屈膝半蹲,身体右转(约90度)成横裆步;同时右手剑向 下、向右穿剑于腹前,手心朝外,剑尖朝右,左剑指仍附于右 腕;目视剑尖方向(图3-56).



3 .弓步穿刺 随重心前移,右腿屈膝,左腿自然伸直, 上体右转成右弓步;同时右手剑向前穿刺同胸高;左剑指向左




后方划弧侧举,手心朝外;目视剑尖方向(图3 — 57)。



图 3 — 58









4 .并步带剑重心前移,左脚向右脚并步,两腿屈膝半 蹲,上体稍左转;同时右手剑向上、向左带至左胸前,腕同腰 高,手心朝内,剑尖朝左上方,左剑指屈肘附于右腕内侧;目视 左侧方(图3-58)。



5 .提膝提剑 左腿自然伸直,右腿屈膝提起,脚尖自然
下垂,上体右转约90度;同 时右手剑内旋剑柄上提举至 头前上方,剑尖朝前上方,手 心朝前上方;目视剑尖方向 (图 3 — 59)。



6 .分脚后点右脚向 前摆踢成分脚,同时上体向 右拧转;随转体右手剑向右 后点剑,腕同肩高,左剑指向 左上方划弧举至头左上方, 手心斜朝上;目视剑尖(图3 — 60) o



【易犯错误】



图 3 — 60上体后仰。分脚与点剑不协调。 图3-59









图 3 — 60



【纠正方法】



要求上体正直。分脚、点剑要同时完成。



【攻防含义】



对方从我右后方以剑向我腰部猛力冲刺,我右转身闪避, 竖剑挂带使对方刺剑落空,随刺其后背。对方由前以剑刺我头 部,我竖剑以剑身向左转身挂带使其落空,对方又刺我下部, 我提腿避开,以剑前身小指侧刃提割其腕。对方隐避我右后 方,蓄意击刺我下部,我则向后回剑点击其头。





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