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实用搏击摔法的手型，是按照搏击时使用摔法技术动作 的需要，人为的规定了手固定的形状，如拳、掌等。手法是 根据实用搏击摔法技术动作结构的变化，结合手臂活动的规 律、范围、功能等条件，而确定的手臂活动变化的技巧，我 们叫它为手法，如抓掳、挡抓等。但是，不论是手型还是手 法，它们都是为学习掌握和运用实用搏击摔法服务的。
（一）手型
1 .拳：五指屈卷握紧，拇指扣压于食指、中指的第2指节 上，拳面要平（图1）。分为拳眼、拳心、拳面、拳背。一般用 于技击称谓直拳、摆拳、勾拳、砸拳等，用拳面、拳背击、
2,掌：4指并拢伸直，拇指屈曲靠紧食指，手掌上挑与 小臂约成直角为立掌（图3）。用于推、挡、击等动作。
4指并拢与拇指分开为八字掌（图4 ）。用于卡、扼等动 作。
4指并拢伸直、拇指屈靠紧食指，手掌与小臂成直线为 插掌（图5）。用于插、戳等动作.
3 .二指手：无名指和小拇指卷屈，拇指紧扣无名指，中 食2指伸直（图6 ）。用于抠刺等动作。
（二）手法
1,直拳：力发于腰部，小臂向内旋转，力达于拳面，拳 心向下（图7）。用于击打头、肋等部位.
2,摆拳：力发于腰部，臂微抬由外向内横摆，力达于拳 面，拳心向外（图8）。用于击打面、太阳穴等部位。
3,勾拳：力发于腰部，屈臂由下向上勾击，拳心向内,
3,勾拳：力发于腰部，屈臂由下向上勾击，拳心向内,
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