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①右腿落步，随即左腿提起，经右腿后面向侧插步，足跟提 起；同时，身体左转，左拳随身体转动，向上、向左、向下屈肘 收抱于左腰侧，右拳变掌向上、向前微屈肘平按于身前，掌心向 下，虎口向内；目视右掌（图38）。.
②身体右转，两腿屈膝交叉相叠全蹲，臀部坐于左足跟上; 同时，左拳由腰间向前直臂平直冲出，拳心朝下，右臂外旋，右 掌变拳屈肘收抱于右腰侧；目视前方（图39）。
【要点】
挺胸、塌腰，两腿靠拢贴紧，出拳快速有力，力达拳面。
16、提膝仆步穿掌
①身体左转，右腿蹬直，随即左腿屈膝前提；同时，左拳变 掌，屈肘回收于右腋下，掌心向下，右拳变掌由腰间经左掌背向 斜上直臂穿出，掌心向上；目视右掌（图40）。
②右腿屈膝全蹲，随即左腿向侧平铺地面成左仆步；同时, 身体左转，左臂外旋，左掌经左腿内侧向前穿至左脚外侧；目随 视左掌（图41）。
【要点】
挺胸，塌腰，沉髓；右腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部 移近小腿右脚全脚着地，脚尖和膝关节外展。
17、上步腾空飞脚
①右脚向前上步，右腿屈膝，左腿伸直；同时，右拳向身后 直臂下降，左掌随即从身前直臂向上摆起（图42）。
②左脚离地面向前屈膝摆起，右脚蹬地起跳，身体腾空；同
时，右掌从后向下、向前、向上屈肘甩起, 头部上方迎击右手背（图43）。图40 图41 掌心朝下，左拳则在图42 图43
时，右掌从后向下、向前、向上屈肘甩起, 头部上方迎击右手背（图43）。
图40 图41
掌心朝下，左拳则在
图42 图43
③在空中，右脚脚背绷直向前上踢起，右掌在面前迎击右脚 背，左掌伸手左侧（图44）。
【要点】
右腿在空中踢举时，脚高必须过腰，左腿在击胸的一瞬间, 屈膝收控于右腿侧；在腾空最高点完成击响动作，拍击动作必须 连续、准确、响亮；在空中，上体正直，微向前倾，不要坐臀。
18、提膝穿手亮掌
①左脚落地（图45）。
②上体左转，右脚在右侧落地（图46）。
图44 图45 图46 图47
③右臂外旋从上经左肩前屈肘下降， 包）
落于左腋近侧，掌心朝上；同时，左掌从
左侧向下屈肘经右臂里面向上穿出，掌心
朝右；目视右掌（图47）。 九
④右掌继续向下、向右、向上直臂弧 / [
形绕行，至头顶屈腕成横掌，臂内旋，肘 / 「心 微屈，掌心斜向上，左掌相应地从上向左、 图48
向下，向身后直臂弧形绕行，至体后成反臂屈腕勾手，勾尖朝 上；同时，左腿屈膝在身前提起，脚面绷直、内扣，右腿挺膝直 立；目随右掌，当右掌亮掌时，转头向左侧平视（图48）。
【要点】
挺胸，塌腰，收腹；平衡要站稳，提膝过腰，脚内扣；亮掌 时，抖腕，亮掌、转头与提膝要同时完成。
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