北派少林拳入门


二、马步（又称骑马蹲裆式），两脚平行分开，中间距 离约为本人脚长的3倍，两脚尖朝前9两腿屈膝半蹲，两大 腿接近水平，膝前垂直线与脚尖相对，身体重心落于两腿之 间（图9）。|北派少林拳入门








要点；身正腰直，臀部内敛，两膝外撑成圆裆，脚趾抓 地尸保持身体重心平稳。





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