|
|
(1)外形螺旋路线：随心气下降，周身放松，腰向右 转，重心下沉。右拳向右下方弧形松落至右胯外侧，拳心朝 左上方，右臂放松；目视右下方(图二13①)，
右拳随身体左转前涌，缓缓地向左上方划弧引领至左肩 前上方，手腕斜向左上方领住劲，拳心朝左前上方；左拳仍在 左胁处，拳眼朝前上方。重心随势左移，左腿外旋前弓踏 实，右腿内旋隐隐伸展。头随身转，目视右拳方向（图二13 ②）。胸腹微合，右拳逆缠一小圈，肘微沉坠;腰略向右转， 左拳逆缠，拳面顶于左大腿根处，拳背朝前，肘尖略向前引 （图二13③）。
心气向右折转，腰胯圆活地向右折叠拧转、折背而靠， 腰背弯折如弹弓，上体略倾俯回顾身前，重心偏于右腿。右
腿外旋弓屈坐胯，左腿屈膝内旋落胯，右脚踏实，左脚蹬展 而有向地下拧钻之意。同时，两臂逆缠拧裹向右折靠；右肩背 微向右后上方折靠,右臂屈肘向上方搠顶，右拳直腕沉着地拉 向右额角前上方，拳心斜朝下，拳眼斜对右火阳穴；左拳面 顶于左大腿根，左臂屈肘向右拧转，左肩折靠。头略低，目 光穿过左肘注视左脚尖。此为背折靠定式(图二13④)。
要点：
图二13②为左顾引转势，接彼来势，顺彼来劲而左顾引 转；右拳缠绕一小圈是以缠丝劲化解对方擒拿手。图二13⑶ 为欲右先左、欲发先蓄的蓄引势，令对方失去重心、中门洞 开，我即以右肩背迎之。图二13④背折靠时，腰背拧旋而 开，胸腹扭转而合，即前台后开，腰要开，胯亦开，裆要 圆，则腰背自然开圆。左肩与右肩相合，左肘与右肘相合， 左拳与右拳相合，而且，右肘尖与右膝尖祖对，左肘尖与左脚 尖相对，皆随胸腹相合c右脚虽实随折背而有腾虚之意，左脚 虽虚随俯身而有蹬展之意，虚实转换全在腰胯；右臂肩、肘 依次挪靠°顶劲领好，裆劲下好，前后左右、上下四旁、一 齐折转。
(2)意气运行路线：心气下松，周身之气皆松蓄于丹 田，右拳领气旋绕一圈，丹田左转，气沿带脉左转圈后再聚于 丹田，气贴脊背，注于两肩；随心意右转折靠，内气直贯后丹 田；领背折靠。气行两肘、两拳而拧转折靠，同时周身皆前合， 气即归丹田。
13.青龙出水
(1)外形螺旋路线：心气下沉，周身放松，腰向左 转.重心渐渐左移“左腿前弓踏实，右腿徐徐伸展，同时以 身领右拳先向右上方微微逆缠开展，再向左下方徐徐顺缠划
弧下撮、松落至左胯前，拳心朝内，拳眼朝左；左臂自然向 左后方松移，左拳仍松贴左胯；头向右转，目视右前下方 （图二14①）。
身肢稍伸拔，胸腹微相开，重心略上升。右前臂松抬至胸 前，拳心朝下，拳眼朝内；左拳松垂于左胯外侧，拳心朝 内，拳眼朝前（图二14②）。
随心意右盼，腰向右转，以身领右肩、右肘、右拳沉 稳地经前向右后下方旋绕一大弧，右肘向右后下方斜 挂，右拳沉至腰右侧，拳心朝上，拳眼朝右；左拳相 随向右前上方顺缠划弧至右肩前（西南角），拳心朝右上方， 拳眼朝左前上方。同时，重心右换，右腿外旋前弓踏实，左 腿内旋伸展虚蹬，两腿开胯圆裆；目视左拳方向（图二14 ③）。
腰向左拧，胸腹相开，重心左移，左腿外旋前弓，左脚 踩实；右腿内旋伸展，右脚虚蹬。同时，右拳先向右后下方逆 缠展开，再向右前上方环绕打出反背拳，拳背朝左，拳眼朝 下；左臂由伸变曲，以肘领劲，向左后下方收挂至腹左侧， 拳心斜朝内，拳眼朝左上；目视右拳方向（图二14④）。
腰向右转，上体略向右前倾俯，胸腹相合，重心顺势右 换，右腿外旋弓屈，左腿内旋蹬展。随转体，右臂由伸变 曲，右拳圆活地顺缠收至右腹前，攀心朝前上，拳眼朝 右；左臂由曲变伸，左拳松开渐成阳八字手，并以食指 领劲向右前下方伸指，手心朔下,食指尖朝右前下方；目视左 手食指方向（图二14⑤）。
腰向左拧旋，胸腹斜开，重心逆转左移，左腿外旋，7 展内旋，两脚同时拧转下钻。左臂由伸变曲，以肘领手斜向 左后上方顺缠拉至左腰侧，手心斜朝里上，食指朝右下方；
右拳由曲变伸，经左前臂内侧向右前下方横击，高与膝平，拳 心朝右后方，拳眼朝左，拳轮与前臂尺骨朝右；目视右拳方 向Q此为青龙出水定式(图二14⑥)。 ，
要点：青龙出水一式共有五次腰的左右转换，五次转腰 都要浑圆自如、回环旋绕、连绵不断，既无凹凸，也无停 断，才能形似青龙出水的盘旋绕转。在用法上皆为连环法，上 有连环左右捶，下有指、捶连环出，上打头部下打阴，上惊 下取不离中，即左右连环捶都在右上方，指捶连环都在右下 方，皆在中线的上下端。此为太极变中拳。图二14③中，左 拳向右上横摆时劲点在拳轮，右臂的劲点在右肘，形成右挂 肘左摆拳势，左匿右弓、旋腰转胯、下挂上摆须同时进行° 右臂旋绕时，意念有先肩靠、后肘靠、再挂靠之程序。 图二14④中，右反背拳与左挂肘须匀速对称，拳到肘到，劲 点在右拳背和左肘尖，换势全凭腰转。图二14(5)中，右肘回挂 与左指伸弹应匀速对称，肘到指到，劲点在右肘尖和左手食 指，头虽略低，脑后二大筋自然领起而顶劲不丢，裆劲下 好，松腰敛臀，中气自然贯穿而不失中定。图二14?,左手 回收与右拳横击，如抽丝一般螺旋往复、柔顺圆活，以心意 为主，连绵不断，不要努气用力、硬杵猛拉。两腰眼松开，两 胯松开，两膝撑开，贵在裆圆，两臂相开又相合，两腿相 开亦相合，而又上下相合，右臂与右腿合、左臂与左腿合、左 右平准，周身一家。劲点在左肘尖与右拳轮和右前臂尺骨侧。
(2)意气运行路线:随心气下沉，丹田左转，散布于周 身的劲气由外而内地松回蓄于丹田，右拳随之顺缠下松，身 体左转。然后意领气由丹田出发，循脊背上行，贯注于两肩经 窍，并下行至左腿左脚，注于右胯。随丹田右转，身体右转， 内气自然沿体前至丹田，同时由右肩下行至右肘至右拳背，右
肘后挂，右拳沉按，经左肩顺缠流转至左臀、左拳轮，向右上 方横摆，并经右胯落气到右脚涌泉，左痢蹬展。在心意左旋 右绕的引领下，丹田左转右旋，内气在周身内外上下流转， 循环往复，左臂由伸变曲左挂肘,意领气似高山流水向左下回 流，同时右拳领气逆缠而上打反背拳。右臂复由伸变曲向右 挂肘，意领气又如悬河泻水自右上向右下流泻，并随左手伸 弹而向左手食指奔流.丹出再左转，身体左拧转，内气沿带 脉左转圈至后丹田的同时，经脊背上行至右肩，再下行至右 肘、右前臂尺骨侧、右拳轮向右下方横击，同时，左肘领气 收拉而形成左挂肘，最后内气由后丹田经右向前转，而后收 归于丹田。
浏览1,396次
