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预备式：自然外八字步站立（图669）o收右脚成闭足 步，两肘稍屈，左手叠于右手背上，不要触及身体（图 €70） 0
图669 图670
（1）脸转向右侧的同时极力落跋，重心在右腿上；左 硼从右脚前移过，成交叉步；两手金然不动（图671）.
（2）右中段背手格挡
① 接上动。重心移于左腿，右脚高高摆起；同时，两臂 大交叉，左臂在上（图672）。
② 右脚往右侧踏入成骑马步，同时利用肘的反弹力进行 右中段背手格挡（图673）0
（3）左前撞肘：接上动。上体（仅限于上体）向右拧? 转，右掌抵住左肘实行左前撞肘，骑马步保持不变（图; 674九
(4) 脸转向左侧，同时右手收抱腰侧，左拳竖起叠子 右拳乏上(图675),
图676图676图675图675
图676
图676
图675
图675
(5) 左下段劈挡：接上动。左拳往左侧下段劈挡(图
676）。
(6) 右中段勾拳：接上动。右拳朝左侧以心窝高度为 目标击出。这时，右肘要充分弯曲(图677)o
(7) 接上动。上体不动，腰身高度不变；右脚从左脚 前移过，成交叉步(图678)。
图677图677图678图678
图677
图677
图678
图678
（8）右中段内格挡
①接上动。左脚向右侧上方摆起，右手向左肩有力环 绕；这时，脚的上摆方向和手的吓绕方向正好相反，所以身
体扭曲（图679）。
图679图679
图679
图679
②左脚向左侧踏入成骑马步，同时做正面右中段内格 挡，脸自然朝向正面（图680）o
（9）左上段外臂挂挡、右下段劈挡
①接上动e屈肘，两臂交叉，右臂在上（图681）。
图681 图682图681 图682
图681 图682
图681 图682
②左拳内旋，拳背朝内，在左耳旁挂挡，同时右拳下段 劈挡（图682）。
（10）左上段里拳打：接上动。右手以心窝高度收回， 左里拳击打敌人脸面，左肘支在右拳上以增强打击力量（图 683）O
图683 图684
从动作（9）①到动作（10）,动作要连续进行。
（11） 左中段内格挡
① 左扫踢（扫踵腿）：接上动。脸朝左转；骑马步姿势 不变，用左脚扫踢（图684）。
② 左脚返回原处，上体左转，右拳顶.抵左肘进行左中段 内格挡（图685）。
（12） 左中段外格挡
① 右扫踢：接上动。脸转向右侧，用右脚扫踢（图: 686）O
② 右脚返回原处，上体向右拧转；左手往右侧外格挡， 左肘抵着右拳（图687）O
（13） 接上动。脸向左转，同时两拳成"右腰式（图: 688）。
图687 图688
（14） 双手冲拳：接上动。两拳向左侧，伴随吼声冲 拳，左拳同肩的高度，右拳同心窝高度（图689）o
（15） 左中段背手格挡
① 接上动。左拳变掌，绕往右肋处（图690）o
② 往左侧充分进行左中段背手格挡（图691）。
（16） 右中段前撞肘：接上动。用右肘击打左掌（图 692）。
（17） 接上动。脸向右转，两拳叠成“左腰式”（图
图691 图692
693） 0
（18） 右下段劈挡：接上动。右拳往右侧下段劈挡（图
694） 。
（19） 左中段勾拳：接上动。用左拳朝右侧中段勾拳 （图 695）。
（20） 接上动。上体不动，腰身高度不变；左脚从右脚
前移过，成交叉步（图696）。 ；
（21） 左中段内格挡
① 接上动。右脚向左侧上方摆起，左手有力绕向右肩； 这时，脚的上摆方向和手的环绕方向相反，所以上体扭曲
（图697）。
② 右脚向右侧踏入成骑马步，做正面左中段内格挡，脸 朝正前方（图698）O
（22）右上段外臂挂挡、左下段劈挡
①接上动。两臂屈肘，两臂在胸前交叉，左臂在上（图
699)O
②右拳内旋使拳背向内，在右耳旁挂挡，左手下段劈 挡（图700）。
（23）右上段里拳打：接上动。左手以心窝高度收回胸 前，用右里拳击打上段。右肘抵住左拳，增强击打力量（图
701 )o
从动作(22)到动作(23)要连贯进行。
(24)右中段内格挡
① 右扫踢：接上动。脸向右转，然后做右扫踢(图 702)o
② 右脚返回原处，上体向右拧转，同时左拳依旧贴抵右 肘，进行右中段内格挡(图703)。
图703 图704
、(25)右中段外格挡
① 左扫踢：接上动。脸向左转；之后做左扫踢（图
704） □
② 上体转向左侧进行右中段外格挡（图705）。
（26） 接上动。脸向右转，两拳叠成左腰式（图706）。
（27） 双手冲拳：接上动。伴随吼声，两手朝右侧冲拳，
（图 707）.
图707 图;oa
收式
250
① 右脚向左脚收靠，两手相叠，左手在上（图708〃，
② 保持戒备，目视正前方（图709）。
图709
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