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人需要有一个强大的精神支柱，才能生活得有价值、有 勇气。精神强大，才能克服生活中的困难及物质上的缺乏。 物质富有的人，没有精神方面的修养，也很难摆脱精神上的 压力。事业上的成就，也必须首先有坚强的精神和毅力。
自古以来的大圣贤，都是精神上的超脱者和成就者。他 们靠自己的精神修养，理解了宇宙自然之至极真理，成为人类 历史上的大觉者。黄帝留给后人的传精神之法，以神传神， 以心传心，心心相印，由古至今。《黄帝内经》中留给后人的养 精神之法："恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来。”此 养生之道，已有近六千年的历史。“精神”这个名词，是炎 黄传于子孙后代的。各个宗教的圣人皆以养精神为本，J只是 方法因地因时而宜。养精神即是人的健身之宝，不明白精神 保健的重要性，每日费心劳神，人的能源日益损耗而得不到 补充，就要影响人的身体健康。长期如此，还会造成更为严 重的后果。
对一个国家来讲，也应提倡精神文明和物质文明。精神 文明主要体现在人民的文化素质和道德修养上。精神文明、 物质文明，才能使国家繁荣富强，政治、经济、科学技术、 文化、军事等各方面才能一日千里，青云直上。一人文明， 全家文明。家家文明，全国文明，国国文明，世界文明。可 见精神的力量何等重要！为使世界人类生活幸福、美满，为 使人人都有一个健康的身心，实应提倡精神保健法。
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