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站行、行站，皆本身体之自然平衡，形式有变化，但万 变不离其宗。说一千道一万，一切身体的运动形式都是为养 精神的目的服务的。醉翁之意不在酒，一切运动形式都不是 目的，目的是精神内守，真气从之。养精神、调真气、练真 心、圆五气、使身心达平衡、复自然，以达身心健康之目 的。
站之形式，以自觉舒适为准，靠树、倚物、贴墙都可 以。四肢随心所欲，顺其自然，可以身不动膀不摇，也可 以身体随意摆动。怎么站本来由己不由他。站功亦强调以精 神为主，撤掉精神上的一切压力，达到自性真空之本然。忘 病忘身，因人有身才有患，我要无身，复有何患？病本是客 观存在，压在思想上又有什么用？想不开，悲伤，又有什么 用？这些问题只能通过悟理求真才能解除精神上的痛苦。 所以站功并不是让人成为木桩子，铁架子。而应该是5个自 心如如不动、自由自在、顶天立地的擎天柱。是上通天、下 通地，与天地自然息息相通的一个大觉者。
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