手法是指练习武术时运用拳、掌、勾、指技法的总称。练 习时要求手法要轻快、敏捷、有力。

什么叫步法，步法有哪些形式

步法是指练习武术时下肢移动的方法。主要有上步、退步、 盖步、插步、纵跳步、跨跳步、跃步、击步、垫步等形式。

什么叫腿法，分哪儿类

腿法指练习武术时运用腿的技法。分直摆、屈伸、旋转三 类。常见的腿法有踢、弹、踹、蹬、摆、扫等。

什么叫身型，什么叫身法

身型指练习武术时静止动作的姿势，或运动中暂时相对静 止的姿势。

身法是指练习武术时躯干部位的变化方法。身法一般有闪、 展、腾、挪、俯、仰、弯、折展、缩、吞、吐、冲、撞、挤、靠等。

什么叫四击，各有哪些运动形式和方法

四击指武术运动中踢、打、摔、拿四种技击方法。其各自 的运动形式和方法分别是：踢法有蹬、踹、分、摆、弹、缠、扫、 挂、点、铲等；打法有冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、 插、搂、拦、采、冽、钩、抄等；摔法有棚、巩、揣、滑、倒、 爬、拿、捋、捣、钩等；拿法有刁、拿、锁、扣、封、闭、错、 截等。

什么叫八法，它们的要求是什么

武术中把“手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力 和功夫”八个方面称为八法。其中手、眼、身法、步法又称为 外四法，精神、气、力、功夫又称为内四法。

八法的要求是：拳如流星，眼似电；腰如蛇行，步赛粘；精 要充沛，气宜沉；力要顺达，功宜纯。

什么叫十二型，其要求是什么

武术中十二型指动、静、起、落、站、立、转、折、快、缓、 轻、重。

十二型的要求是：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立 如鸡，站如松，转如轮，折如弓、轻如叶，重如铁。

拳型有哪些主要技术要领

握拳时要求四指并拢卷紧，拇指扣于中指和食指的第二掌 指节上。拳面要求平整。

掌型有哪些主要技术要领

掌型要求四指并拢伸直并向后伸张，拇指自然弯曲靠于食 指一旁。

勾型有哪些主要技术要领

勾型要求屈腕，五指提拢（撮拢）。

武术中有哪些主要拳法

武术中主要的拳法有冲、劈、撩、贯、崩、砸、横等。

冲拳有哪些主要技术要领

冲拳时，要求拳从腰间旋臂向前，快速冲出，力达拳面。

劈拳有哪些主要技术要领和要求

劈拳是指拳头由上而下的快速劈击，要求力达拳轮。

撩拳有哪些主要技术要领和要求

撩拳是指拳头由下而上弧形的直臂撩打，根据撩拳的方向 和部位不同，撩拳的力点也要求不一样。

贯拳有哪些主要技术要领和要求

贯拳是指拳头从侧下方向斜上方弧形的横打，横打时要求 屈臂，拳眼斜向下，力达拳面。

崩拳是指臂由屈到伸，由腹部向前直冲，力达拳面的一种 打法，一般为立拳，拳眼向上。

砸拳有哪些主要技术要领和要求

砸拳是指直臂由上举而后屈向下，由拳背或是拳轮击打的 方法，要求力达拳背或拳轮。

横拳有哪些技术要领和要求

横拳是指直臂自侧面向前向身后平摆击打的方法，要求力 达前臂或是拳背、拳眼。

武术有哪些主要的掌法

常用的有推掌、挑掌、穿掌、插掌、撩掌、劈掌、砍掌、按 掌、指掌、亮掌、搂手、刀手、舞花手、缠手等十几种之多。

推掌有哪些技术要领和要求

推掌时拳从腰间边变掌，边旋臂，向前成立掌（或平掌）推 击，要求速度快，伸直臂，力达掌根或掌外沿。推掌在武术套 路中是常用的手法之一。

挑掌有哪些主要技术要领和要求

挑掌要求臂由下向上翘腕立掌上挑，力达掌指.

穿掌时要求掌心向上，臂由屈到伸，力达掌指。穿掌在套 路中运用最为普遍，如提膝穿掌、仆步穿掌等等。

插掌有哪些主要技术要领和要求

插掌时臂由屈到伸，以掌指为力点，直腕向斜下或水平击 出的击打方法。

撩掌有哪些主要枝术要领和要求

撩掌是指手向前向上直臂撩击的方法，要求速度快，力达 掌心。撩掌在武术中是常用的手法之一。

劈掌有哪些主要技术要领和要求

劈掌是指由上向下的劈打，要求直臂，力达掌外沿。

砍掌有哪些主要技术要领和要求

砍掌是指用仰掌或俯掌分别向左或向右的击打方法，不管 是仰掌砍还是俯掌砍，用力都要求达掌外沿。

按掌有哪些主要技术要领和要求

按掌是指由上向下翘腕，以掌心为力点的按击法。

拍掌有哪些主要技术要领和要求

拍掌是指由上向下，以掌心为力点，向下快速拍击的方法。

亮掌要求臂微屈，翘手腕，掌心向上，举架于头上方。要 求掌心与天平行，尽量后背，幅度要大。亮掌是武术套路中起 收式动作或静止动作中最常用的手法之一。

搂手有哪些主要技术要领和要求

搂手是指手心向前、向外、向下弧线防守的方法，要求力 达掌外沿。

刁手有哪些主要技术要领和要求

刁手是指手腕由伸到屈，向内或向外捋抓的方法，要求力 达手指。这是螳螂拳中的常用方法之一。

缠手有哪些主要技术要领和要求

缠手是指以腕关节为轴，手掌由内、向上、向外缠绕，同 时小臂外旋，使手心向上抓握的腕关节方法。

舞花手有哪些主要技术要领和要求

舞花手是指双臂交叉，按相反方向以腕肘、肩关节为轴绕 环的方法，要求幅度大，双臂配合要协调、自然。

武术中有哪些主要的肘法

武术套路中常用的肘法有顶肘、盘肘、格肘等。

顶肘是指屈肘握拳，拳心向下，另一手推扶拳面以肘尖向 侧前方平行击打的方法，要求力达肘尖。这种肘法在自选套路 中运用较多。

盘肘有哪些主要技术要领和方法

盘肘是指手臂与肩平高，拳心向下，前臂由外向内屈肘横 摆于胸前（或嘴高）的方法，要求幅度大，高度适中。

格肘有哪些主要枝未要领和方法

格肘是指屈肘、小臂内旋、斜上摆动的一种防守方法，力 点要求在小臂上。根据格肘防守的方向又可分为外格肘和里格 肘。

武术中有哪些常用的步型

有弓步、马步、仆步、歇步、虚步、坐盘、丁步、叉步、横 裆步、并步、半马步等十几种。

弓步有哪些主要技术要领和要求

做弓步时要求前腿弓、后腿蹬，弓直腿、崩直腿。前脚尖 稍内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿约与地面平行，膝部微内 扣，膝部约与脚尖垂直。另一腿挺膝伸直，脚尖内扣向前方，全 脚着地。不能掀脚外侧或是拔跟，两脚间距约本人的5个脚长。 弓步是武术中最基本、最常用的步型之一。

做马步时要求两脚平行开立，距离约为本人脚长的3.5倍。 脚尖正直向前，屈膝半蹲，双膝内扣，两大腿约与地面平行。马 步是武术中最基本的步型之一。

虚步有哪些主要技术要领和要求

做虚步时要求后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平 （与地面平行），全脚着地，前腿膝微屈、稍内扣，脚面绷直，脚 尖内侧虚点地面。虚步是武术中最基本、最常用的步型之一。

仆步有哪些主要技术要领和要求

做仆步时要求，一腿屈膝全蹲，大腿靠紧小腿，臀部接近 小腿，全脚着地，脚尖与膝稍外展；另一腿伸膝平铺接近地面， 全脚着地，脚尖内扣。仆步是武术中最基本、最常用的步型之

歇步有哪些主要技术要领和要求

做歇步时要求两脚前后交叉屈膝全蹲，臀部靠紧小腿，前 脚全脚着地，脚尖稍外展，后脚跟离地，脚掌支撑地面。歇步 是武术中最基本、最常用的步型之一。

坐盘有哪些主要技术要领和要求

做坐盘时要求两腿交叉叠拢下坐，臀部和后腿的大小腿外 侧及脚面均着地，前腿的大腿靠近胸部，全脚着地或是脚外侧 着地。

做丁步时要求双腿屈膝并拢半蹲，一脚全脚着地支撑地面， 另一脚脚尖点地，靠近支撑脚内侧。

叉步有哪些主要技术要领和要求

做叉步时两腿前后交叉，前脚脚尖外摆45。，全脚着地，屈 膝半蹲，大腿接近水平；另一腿伸膝挺直，前脚掌着地，脚尖 正向前方。

浏览1,131次