铁砂掌的发力方法

发力，就是把训练中积存起来的力量，配合相应的步法,通过 一定的方法发放出来，使这种力量能够在技击中得到充分运用。

铁砂掌的发力特点应该是冷、脆、快、重。以双方交手为例： 冷,指的是发力时使对方猝不及防，在对方未察觉时发动,在对方 知道时已被击中;脆，是指发力时不可拖泥带水，应干净利落;快， 说的是无论我先动或后动,都要走在对方前面;重,是说发出的力 量要有穿透性,打在对方身体表面，意劲要透到身体的另一面，使 其内部受到震动。

发力时，注意力不要集中在是否击出或是否击中对方，而应 注意在发力时自身是否保持着上下、前后、左右的平衡与均整,如 果发力时失去了身体平衡或只是以局部动作，那么即使将对方打 倒，也不能算作正确的发力。

发力的方法是一松一紧。松紧不仅指肌肉的松紧，更重要的 是指精神的松紧。松也是蓄力的过程,紧则是发力的一瞬间，蓄而 后发，方能有效。在搏击过程中，身体大部分时间都应处在放松的 情况下，只有发力时才骤然一紧,紧过之后立即放松。骤然一紧的 发力是否能够奏效，主要取决于放松的程度，如果与对方一接触， 精神就开始紧张，必然会导致肢体滞拙不灵,发力绝不会准确流 畅。

发力时，力量运行的路线是:其根在脚，发动于腿,主宰于腰， 摧动两肩，形于掌指。

（三）铁砂掌的重创技巧

插掌：

插掌是攻击距离最长的手法技术，在所有手法中它速度最 快,具有命中率高、不易防守的特点。因攻击目标是对手薄弱部 位，快捷威猛,无需多大力量，就能让虎背熊腰之辈倾刻屈服。但 插掌技术对准确性和速度要求很高。插掌常常用来攻击对手眼 睛、咽喉、太阳穴或肋骨等处，它能使对手眼睛失明或严重损伤。 因此它应在生命受到威胁时才使用。

插掌的路线应与自己的鼻子成水平直线，插掌手不要离开身 体中线。胸部区域出现空当是错误的,而且很危险。插掌要从格斗 势直接发出，视目标的不同可以掌心向下前插，也可侧掌向上插 击。插击要有弹性，快出快收像蛇吐信一样,击中目标前肩部和臂 部相对放松。前手插掌应用较多，后手插击离目标较远，即使插击 动作敏捷、迅速也难免被对方发觉,因而后手插掌不常用，在施用 后手插掌时要先用前手的假动作来扰乱或破坏对手的防护，以此 来创造有利于后手插掌进攻的条件和时机。

底掌：

底掌部位是手掌上肌肉最多的部位，骨骼与肌肉结构非常强 壮有力。击打时没有骨折的后顾之忧。击打时又能充分发挥全身 之力，因而其摧毁力较强。如果攻击角度、目标准确，甚至能将对 手腾空击出。以底掌攻击敌人下巴可谓最佳。另外也可以底掌攻 击对方太阳穴、面部三角区等处。

实施底掌攻击时,掌应微微向上，手指要张开,大拇指紧贴于 虎口处，使力量更能集中于掌底部位。以底掌攻击时，应自然、快 速，避免身体僵硬与动作脱节。还必须注意掌握攻击的距离、时 机。

贴身近战时采用此法效果最佳。近战时，手臂弯曲，肘臂成直  角，由下向上利用拧腰摧肘起身之力骤然爆发用力推击对方的下 ' 巴,顷刻间便掌到人倒。

推掌时不要为了增加击打力量而把掌臂事先后收，掌应随上 体的转动打击，掌所走的时间和路线短，敌人难以防守。否则，被 敌发现意图，会陷入对手防守反击的陷阱。

手刀：

在手技当中，手刀的用途极为广泛，手刀打法主要攻击目标 为太阳穴、颈动脉、肋腹、喉结、锁骨等，一般分由上向下劈击目 标、手背向下的由外劈击和手背向上向斜下侧面水平劈击的斜砍 等打法。其劈击路线成弧形，因其动作幅度大，工作距离长，可以 充分借助转体之惯性发力，再加上肘腕关节的反弹力，力量强大。 但手刀攻击也因其幅度较大而易被对手察觉，使对手有所准备， 特别是由于用力过猛，击空时自身空门大露易遭对手反击。因而 在施此技时尽量精简快猛，出掌时切忌做势，以免意图暴露失去 绝好时机或给予敌人反击空当。劈击敌人时应在其他技术的掩护 下，或作为连环攻击的最后一击。有时当对手求胜心切，或久斗疲

 

惫、防守紊乱的时候可施用手刀猛砍敌颈、太阳穴等要害部位，攻 敌不备。

摔掌：

摔掌突发性强，机巧多变、快速准确,所以不易被对方发觉。这 种打法由格斗势或两手轻松地垂于两髓侧开始，骤然出击。尤其后 一种情况，因处于非交手状态,因此可使对手猝不及防而中招。

摔掌是中距离常用的手法之一。其攻击目标主要是对手的面 部,包括眼、鼻等部位,也可以攻击对手的脚、肋、裆部。在近战中， 摔掌也可与其他拳招配合交替运用。疾如闪电、变化无方的摔掌 技法不仅可以破坏对手的攻击，亦可以为自己续发的毒招创造条 件,向对手面部弹出摔手，迫使他不得不采取防御，当对手防御时 就会暴露空隙和破绽，为我所用。锐利的摔掌可将对手眼睛击花, 鼻子打折，嘴唇打破。如果把摔掌练得极为精纯，使用起来如行云 流水，骤然发力，可作为自己的杀手铜用。

（四）实战举要

以下图中我方为黑衣者。

1 .敌我对峙，我上左步，同时以左摆拳攻击敌人，敌人右臂格 挡防守，我随即以右底掌上击敌人下巴，重创敌人。

敌我切身近战,敌人以双手扼住我喉，我以两掌向上猛推敌 肘，同时以右膝猛撞敌裆,接着再以双掌猛插敌人两肋。

敌我对峙,对手前冲，我以右侧踹踢击敌膝部,落右脚同时, 右手刀朝下，侧砍敌颈

4. 敌我对峙,我以左弹踢进攻敌裆，敌提膝防守时，我左脚向 前落地，用左摔掌攻击敌人面部。

 

 

5.敌我对峙,我以右拳攻击时，敌向外格挡刁抓并欲以右拳攻

我。我速以左手插掌攻击敌眼部。

6.敌我贴身缠斗,敌双手抓住我的衣领，我以左手下拉敌右手

臂，同时以右掌根击打对手颗部

 

7. 对峙中，我以右手刀劈敌锁骨,随即左脚上步，右脚跟随，同痴 时以左上勾拳猛击敌胃部。

 

浓速成铁砂掌

8. 敌我对峙,对手双手用力扼住我颈部,我双手由下向上从敌 臂内向外猛分，紧接着以两手似棒杯状，同时拍击敌双耳。重创敌 人。

9. 敌我对峙，敌滑步同时以右直拳攻我胸部,我速用左手拍压 对方前臂，同时右腿弹踢对方裆部,接着右脚前落同时用右摔掌 甩击对方脸颊。

近身缠斗时，敌人右手攀住我颈，正欲以左摆拳攻击时,我 以右掌根猛推对手鼻梁，重创敌人。

 

11 .敌我对峙，我进步右脚低侧踢佯攻敌膝部。在前脚将落下 而未落之际，迅速探身以右插掌猛戳敌喉结。

12.敌我对峙，当敌以左手抓住我左臂,我立即以左侧踹攻击 敌人腹肋，紧接着以左脚落地，身体前俯顺势以右掌猛砍敌人颈 部，重创敌人。

13.敌我对峙，敌人以右上勾拳攻我胸部，我以左手臂由外向 内向下格压,同时以右底掌向上猛推敌人鼻粱

14.当敌由后用右手抓住我左衣领时，我左脚迅速向后撤步, 同时身体左转，用右手刀猛砍敌颈。

15. 敌我对峙，我切入同时以左直拳攻敌头部,敌以右手格挡, 我随即右腿前跨，以右插掌前戳敌人颈部


16. 敌我对峙,对方突然上右步以右直拳攻我中段，我两手搂 挂对方右臂,随即右手挂臂不放,左手成摔掌甩击对方面

17. 敌我对峙,我以左直拳攻敌面部，敌以右手向外格挡。我随 即以右手刀劈击敌人颈部。重创敌人。


18. 当对手欲施踢技攻击时,我以前侧踢截击对方膝盖,然后 以左底掌猛推其下巴。

 

19. 敌我对峙,敌以左侧踢攻我胸腹,我左腿后撤,上体左转, 同时以右臂向左前横格敌腿。随即，我上体右转，同时以左插掌猛 戳敌眼部。

敌以左手抓住我胸部，我以右手迅速扣按敌左手，随之身 体左转，右肘趁势下砸敌左臂,在敌欲挣脱之机,我立即用右手刀 （掌心朝下）平砍敌咽喉，重创敌人。

一、铁豪功初佐参区

铁头功是一种古老而具有独特风格的武林秘技,被历代武学 行家视为“镇山法宝”，一不随意外露，二不轻传他人。其功深者， 头可碎砖断石而头颅丝毫不损。用于技击确具骇人威力。在自卫 中，头部经常离目标很近,而且其攻击性易被敌忽视,加上头部的 坚硬,如果你能出其不意,攻其不备,定会取得重创对手的效果， 因此武林有头是第一拳之说。许多人会想，以头来攻击敌人，那可 太危险了。他们认为头容括着整个脑组织,脑组织受震容易失控， 是重点保护部位，练铁头功太危险了,纯属浪费时间。事实上这些 人的提心是多余的。因为头部的骨骼结构成一球状，可对外来冲 力形成缓解分散的作用，头骨又特别坚硬，足以承受撞击。

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