十九、砍掌一插捶

1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方左脚进马向前靠近同时用左砍掌砍 击乙方颈右侧，当乙方用右臂格架时，甲方随即降低身体重心，用左插捶插捣乙方腹部（图 64 ~图66）。此为砍掌和插捶搭配。

或者甲方进马用左插捶插捣攻击乙方腹部，当乙方防下时，甲方左手变砍掌攻击乙方颈或面部（图67~图69）。此为插捶和砍掌搭配。

1. 说明：砍掌插捶互相搭配要快猛。


2. 练习：左右砍掌攻击沙袋上部接左插捶攻击沙袋下部。

左右砍掌攻击沙袋上部接右插捶攻击沙袋下部。

左插捶攻击沙袋下部接右砍掌击打沙袋上部。

右插捶攻击沙袋下部接左砍掌击打沙袋上部。

1. 作用：攻击对方上、中路。

动作：甲方以右脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方迅速进马接右砍掌砍向乙方下路大腿二十、砍掌一F捶

1. 部，乙方左腿提膝防守，甲方则用左铲捶铲击乙方面部右侧（图70~图72 ）：


2. 说明：掌连拳要快。


3. 练习：右砍掌左铲捶击沙袋

左砍掌右铲捶击沙袋。

右砍掌接左、右铲捶击沙袋。

1. 作用：攻击对方下路和上路。

二十一、标指一插捶一冲捶

1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方迅速进马接左标指手直戳向乙方面 部，乙方上体后仰，同时提膝防守下路，甲方左标指手变插捶直捣乙方腹部，右冲捶攻击乙 方面部（图73~图75 ）。


2. 说明：标指直接突 然，插捶、冲捶变换快猛。


3. 练习：左标指左插捶

击沙袋（或木人桩）。

右标指右插捶击沙袋

（或木人桩）。

左右标指接左插捶再接

右冲捶击沙袋。

4. 作用：攻击对方上、 中路。二十二、弹手一插捶
   
   
   
   1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方左脚 进马同时左手成弹手弹抽攻击乙方面部.乙方防上时，甲方 借弹手的反弹力变插捶直捣乙方腹部（图76~图78 ）。
   
   
   2. 说明：弹手突然，插捶加快动作，另一手配合防护.
   
   
   3. 练习：左弹手弹抽沙袋上部，左插捶插击沙袋中部。
   
   
   
   右弹手弹抽沙袋上部，右插捶插击沙袋中部。
   
   
   
   • 第二节腿技配合技法作用：
   
   
   
   咏春拳的腿法，也称为脚法，在佛山有人称“咏春生死八脚”、“裙底脚”、“无影 脚”或“鬼脚”，这是武林给咏春腿法的绰号。有称为外家的拳法通常在起脚的时候，都先 要身体倾斜，把重心移到另一只脚上，以保持身体平衡才能发劲起脚。但是在实战的对阵 中，当身形倾斜时，就会被对方知道将要起脚，对手就会及时防范。所以。这种踢法是一种 有形脚。而咏春拳在起脚时是在手脚的配合下同时并用，身体不但不会倾斜，相反身体还向 前倾，因此对手是很难觉察出你是否起脚踢他。习咏春拳者从不会随便起脚，常常是当机立 断，在藕住对手后配合手法而迅速踢出。不出则已，一出必中（极易伤人），可以说是每踢 必中。
   
   ...二部分来基搏•击技法 A
   
   咏春拳套路中的腿法主要包含在寻桥中，有一式腿法颇多争议，演练的为侧撑腿，近 似于散打低位侧踹，而不同的击打部位，是脚外撑，传统武术多称为“铲子腿”或“斧刃 腿”，据说其实这一式本来是正蹬腿，是身转向左（右），向前蹬，但与下式重复，故而被 改成面向前.腿往左（右）侧撑的腿法，但有人认为这样改不合适，原因大概因为这样可能 脱离了守中原则。另一式腿法是正蹬，属咏春的主力腿法，提膝抽胯，“砰”的一声直撞而 出，爆发力极强。而且这一腿上身是根本无晃动的，隐蔽性极佳，传统武术打架多看敌人两 肩，肩部稍有动作，即可较早判断敌人出腿位置和角度，但对于咏春高手，这一判断有可能 使其失误。而且，此腿法用于阻击效果也佳，用之阻击敌人的边腿，效果不错。
   
   实际上咏春拳在发展的过程中吸取了中国传统武术的各式腿法，使咏春拳包含了多种踢 击技术，不只是所谓的咏春拳生死八脚，而每一种技术都有其独特的心法，熟练运用这些技 巧就要掌握这些心法。与外面很多功夫流派不同，咏春拳的踢击术从来不应用在腰以上的部 位。在应用上，咏春拳运用直接并具爆发力的踢击去破坏对手结构和阻止与其近距离相遇。 踢击的力量可以从远处力撑打击到近处的踢打控制对方；再者，咏春拳的踢击没有假动作去 迷惑对手又或者测试距离，这是因为当一脚踢击极具力量的时候，这一脚同样是有破绽的， 出脚者很可能为此而破坏自己本身的平衡。因此，咏春拳手会尽一切办法去确保这一脚必 中。但在本书咏春拳腿技搭配技法一节内容中我们打破咏春拳传统的要求，搭配了一些高位 的上路腿法，以及后面章节中介绍的膝法，等等，使咏春拳的腿法如手法那样可以由任何角 度出击。
   
   腿法，在咏春拳搏击实战中是重磅杀伤性武器，兼容长度、力度、硬度为一体•可攻 可守，功用全面，内容丰富，其中有前撑脚、侧撑脚、斜撑脚等，彼此相互组合连环踢出， 足可使对手眼花缭乱，屡遭败果。拳语有“腿踢连环无人抵”之说。但是在使用腿法搭配成 连环腿时，并不是一味盲目连踢，而是有要求的，死别连环腿是否优佳，其应具备基本的几 点：一是腿技连环要求流畅自然，不顶劲，不失平衡；二是要适合实用原则，表明搭配的两 或三腿连环符合实战规律，同时踢出效果也最好；三是要求起腿如风，落腿如钉，劲力遒 实，准确凶狠。
   
   —、刺踢脚一扫踢脚
   
   
   
   1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方迅速进马起右脚成刺踢脚（亦称弹弓 脚,或弹弓腿）刺踢乙方前伸的左小腿，乙方左腿后撤时，甲方迅速辗转支撑左腿脚，右腿 变势成扫踢脚（亦称为扫脚）横扫踢乙方腰、腹部位（图79~图81 ） o
   
   
   2. 说明：刺蹬变势扫踢速度要快。
   
   
   3. 练习：左刺踢脚接左扫踢脚踢击沙袋或木人桩。
   
   
   
   右刺踢脚接右扫踢脚踢击沙袋或木人桩。
   
   
   
   
   
   1. 作用：攻击对方小腿、腰腹或腰肋部位。
   
   
   
   二、刺踢脚一前蹬脚一前蹬脚
   
   
   
   1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方左脚向前进马半步，用右脚刺踢脚刺 踢乙方左小腿，踢中或未踢中，脚都不落地，迅速变前蹬脚（亦称为前撑脚，如果配合双手 手法动作又称为月影脚）或右、左前蹬脚前蹬踹乙方腹部或胸部（图82~图84）。
   
   
   2. 说明：在这个腿法搭配中，如果技术熟练并有一定的武术基础，可以适当将前蹬脚踢 击目标达上路。刺踢脚与前蹬脚变势速度要快。
   
   
   3. 练习：刺踢脚、前蹬脚踢踹沙袋（或木人桩）。
   
   
   4. 作用：攻击对方小腿、腹、胸部位。
   
   
   
   三、刺踢脚一踩脚
   
   
   
   1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方迅速进左脚，右脚成刺踢脚刺踢乙 方左小腿，当乙方提膝防守时，甲方右脚向前落地成踩脚（亦称为钉脚）猝然踩跺乙方的支 撑右脚脚趾或脚背；或乙方后撤时，甲方可迅速进马用右踩脚踩跺乙方的左脚趾或脚背（图 85 ~ 图 87 ） o
   
   
   
   
   
   
   2. 说明：刺踢脚接踩脚动作要快。
   
   
   3. 练习：右刺踢脚接右踩脚踢踩木人桩。
   
   
   
   左刺踢脚接左踩脚踢踩木人桩。
   
   
   
   4. 作用：攻击对方小腿、脚趾或脚背。
   
   
   
   四、刺踢脚一刺踢脚
   
   
   
   1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方迅速 进马左脚刺踢攻击乙方左小腿，乙方提膝防守时，甲方左脚 不落地，膝关节稍屈上提同时成中路刺踢乙方裆或腹部（图 88 ~ 图90 ）。
   
   
   2. 说明：刺踢脚下、中路变换要快。
   
   
   3. 练习：左进马左低刺踢脚接左进马左中路刺踢脚空 踢。
   
   
   
   左进马右低刺踢脚接左进马右中路刺踢脚空踢。
   
   左（右）低刺踢脚接左（右）中路刺踢脚刺踢沙袋（或木人桩）0
   
   
   
   4. 作用：攻击对方小腿 或裆、腹部。
   
   
   
   五、刺踢脚一后蹬脚
   
   
   
   1. 动作：甲方以左脚 在前的摆桩与乙方对峙；甲 方左脚向前移动半步，同时 用左脚刺踢攻击乙方左小 腿；当乙方左腿后撤时，甲 方左脚在体前落地同时辗转 腰马，发左脚成后蹬脚（亦 称后撑脚或虎尾脚）后撑蹬乙方裆或下腹部（图91~图 93） o
   
   
   2. 说明：刺踢突然，转体动作迅速，出腿后蹬要快。
   
   
   3. 练习：刺踢脚踢木人桩（或沙袋）转体90。，后蹬木 人桩，左右脚互换练习。
   
   
   
   结合步法使用刺踢脚与后蹬脚。
   
   
   
   4. 作用：攻击对方小腿和裆或下腹部。、刺踢脚一外摆脚
      
      动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方左脚进马半脚左 右，用左刺踢脚 刺踢乙方左小 腿，乙方左腿后 撤步时，甲方左 脚前落地同时接 右外摆脚（亦 称为外摆腿） 攻击乙方右肋 部位（图94~图96）。
      
      
      
      1. 说明：刺踢直接，外摆脚借身体前移和旋转的力量加快摆速，落地稳固。
      
      
      2. 练习：刺踢脚接外摆脚踢击木人桩（或沙袋），左右脚互换练习。
      
      
      
      结合步法使用刺踢脚和外摆脚。
      
      
      
      3. 作用：攻击对方小腿、腹胃、胸和背等部位。
      
      
      
      
   
   
   
   七、斜踩脚一刺踢脚
   
   
   
   1. 动作：甲方以右脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方左脚进马右斜踩脚（亦称为斜踏脚、 拦门脚或正身斜撑脚）攻击乙方左小腿或膝部，乙方左腿后撤时，甲方左脚不落地成刺踢乙 方裆部或下腹部（图97~图99 ） o永原搏击札精粹
      
      
      
      1. 说明：斜踩脚、刺踢脚搭配动作幅度小、速度快。
      
      
      2. 练习：斜踩脚接刺踢脚踢击木人桩或沙袋，左右脚互换练习。
      
      
      
      结合步法使用斜踩脚和刺踢脚。
      
      
      
      3. 作用：攻击对方小腿、膝和裆、下腹部。
      
      
      
      八、斜踩脚一勾弹脚
      
      
      
      1. 动作：甲方以右脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方右脚迅速进马右斜踩脚踩踏乙方左小 腿膝部，乙方后退避开，甲方左勾弹脚（亦称为勾脚）勾踢乙方右脚外侧，或勾踢乙方左膝 后部（图100~图102） o
         
         
         
         1. 说明：进马果断，踩脚接勾脚动作要脆快。
         
         
         2. 练习：斜踩脚接勾弹脚踢木人桩或沙袋。
         
         
         
         结合步法使用斜踩脚和勾弹脚。
         
         
         
         3. 作用：攻击对方小腿膝和脚外侧。
         
         
         
         九、斜踩脚一侧蹬脚
         
         
         
         1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方左脚向前进马半脚，用左斜踩脚攻击 乙方左小腿膝，乙方用后退步躲开，甲方左脚落于体前左侧，脚尖向外，用左侧蹬脚（亦称 为侧踩脚、横钉脚）侧踩蹬跺乙方右腿膝关节外侧（图103~图105） o
         
         
         2. 说明：侧蹬脚动作加快，落地保持平衡。
         
         
         3. 练习：左斜踩脚接右侧蹬脚踢木人桩或沙袋，或两脚互换练习。
         
         
         
         结合步法使用斜踩脚和侧蹬脚。
         
         4.作用：攻击对方小腿、膝关节。
         
         十、斜踩脚一踩脚
         
         
         
         1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方向左前进马，脚尖外展，同时晃动左 拳迫使乙方防守上路，用左斜踩脚攻击乙方左膝外侧，乙方后退避开，甲方前落左脚，同时 右迅速进成踩脚踩跺乙方左脚耻或脚背（图106~图108）o
         
         
         2. 说明：步法灵活，出腿要快。
         
         
         3. 练习：左斜踩脚接右踩脚空踢练习。
         
         
         
         右斜踩脚接左踩脚空踢练习。
         
         结合步法使用斜踩脚和踩脚。
         
         
         
         1. 作用：攻击对方小腿膝和脚：、扫踢脚一侧蹬脚
            
            
            
            • 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方迅速进马左脚成扫踢脚（亦称为扫 脚）扫踢乙方胸、腹部，乙方用右臂阻挡，甲方左脚落地，用右脚侧蹬踹（亦称为侧撑脚） 乙方左腹部（图109~图111 ）
              
              
              
              1. 说明：腿与腿连接动作不要间断，踹腿要猛，技术熟练可以扬腿高扫。
              
              
              2. 练习：扫踢脚接侧蹬脚踢击木人桩或沙袋。
              
              
              
              结合步法使用扫踢脚和侧蹬脚。
              
              
              
              3. 作用：攻击对方上、中路。
              
              
              
              十二、侧蹬脚一后蹬脚
              
              
              
              1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；
              
              
              
              枷，甲方左脚进马半脚左右，用右侧蹬脚攻击乙方左肋部
              
              
              
              • 位，侧蹬后上体左转，右腿随之左转，右脚掌落在体
              
              
              
              前，然后甲方迅速发左脚后蹬踹乙方裆以下部位（图
              
              
              
              • 112~图114） o
              
              
              
              
              
              
              2. 说明：转体要快，发腿要猛。
              
              
              3. 练习：侧蹬踹木人桩后落脚于支撑腿后面，转
              
              
              
              枷 体接发后蹬脚蹬踢木人桩或沙袋。
              
              结合步法使用侧蹬脚和后蹬脚。
              
              

              ---

              
              
              作用：攻击对方胸、腹、肋和小腿、裆部
              
              十三、踩 脚一前蹬脚
              
              
              
              1. 动作：甲 方以左脚在前的摆 桩与乙方对峙；乙 方攻击甲方头部， 并迅速靠近甲方， 甲方双手防上的同 时，突降低身势用 左踩脚踩跺乙方右脚趾，紧接再左后退马提膝接左脚前蹬踹乙方腹部（图 115~图 117）。
                 
                 
                 
                 1. 说明：踩脚要抵住，前蹬快猛。
                 
                 
                 2. 练习：左踩脚接左前蹬脚空踢练习。
                 
                 
                 
                 去踩脚接右前蹬脚空踢练习。
                 
                 结合步法使用踩脚和前蹬脚。
                 
                 方左脚进马同时 接右侧蹬脚攻击 乙方中路，乙方 用退步防守，甲 方上体左转，左 脚落地，用右外 摆脚（亦称为外 摆腿）摆踢乙方 中路胸腹部（图 118~图 120） o
                 
                 十四、侧蹬脚一夕卜摆脚
                 
                 
                 
                 1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲
                    
                    
                    
                    2. 说明：侧蹬脚 直接，外摆脚转体要 快。
                    
                    
                    3. 练习：左侧蹬 脚接右外摆脚踢木人 桩（或沙袋）。
                    
                    
                    
                    右侧蹬脚接左外 摆脚踢木人桩（或沙 袋）。
                    
                    进马或退马（退步）侧蹬脚接外摆脚空踢练习。
                    
                    结合其他步法使用侧蹬脚和外摆脚一
                    
                    
                    
                    1. 作用：攻击对方中路：
                    
                    
                    
                    十五、前蹬脚一里合脚
                    
                    
                    
                    1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方 进马用左前蹬脚前蹬踹乙方胸腹部，乙方侧身躲闪，甲方 左腿在体前落地，用右里合脚（亦称为里合腿）攻击乙方 后背（图121~图123） o说明：前蹬脚直接，里合脚动作要猛，落地要稳。
                       
                       
                       
                       3. 练习：前蹬 脚接里合脚击木人桩 或沙袋，两腿互换练 习。
                       
                       
                       
                       结合进马等步 法使用前蹬脚和里合 脚。
                       
                       
                       
                       4. 作用：攻击对 方中、上路。十六、侧鼬一 勾弹脚
                          
                          
                          
                          1. 动作：甲方 以左脚在前的摆桩与 乙方对峙；甲方两脚 同时向前进马接左侧 蹬脚攻击乙方中路， 乙方左腿提膝防守后 又原地落脚，甲方左 脚落在体前，在乙方落脚同时，迅速用右 勾弹脚（亦称为勾踢 脚.或勾脚）勾踢攻 击乙方左脚内侧，两 手可成撤手配合腿法 进攻成摔法摔倒乙方
                             
                             （图 124~图126） 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方 进马接左挂腿脚（亦称为挂腿）攻击乙方左腿，左手成推 掌推撑乙方，乙方提膝后撤；甲方迅速辗转支撑脚，左脚 顺势侧蹬踹乙方胸、腹部（图127~图129）。说明：勾弹脚 要快，步法要灵活， 手法配合协调。动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲 方左脚前移右脚成外摆脚（亦称为外摆腿）攻击乙方肋 部，乙方后仰躲过，甲方右脚落地后紧接用扫踢脚攻击 乙方腹部（图142~图144）。
                             
                             
                             
                             2. 
                                
                                
                                
                                1. 
                                   
                                   
                                   
                                   1. 说明：外摆脚直接，扫踢脚出腿速度要快。
                                   
                                   
                                   2. 练习：左外摆脚接左扫踢脚空踢练习。右侧蹬脚接左勾弹脚踢木人桩（沙袋）。
                                      
                                      结合步法使用侧蹬脚和勾弹脚。
                                      
                                      
                                      
                                      2. 作用：以踢法攻击形成的摔打法。
                                      
                                      
                                      
                                      十七、挂腿脚一侧蹬脚练习：左侧蹬脚接右勾弹脚踢木人桩（沙袋）
                                      
                                      
                                      
                                      1. 说明：挂腿突 然，侧蹬踹要猛。
                                      
                                      
                                      2. 练习：挂腿脚 挂击木人桩接侧蹬木 人桩（或沙袋）。
                                      
                                      
                                      
                                      结合步法使用挂 腿脚和侧蹬脚=
                                      作用：攻击对 方下路和中路。
                                      
                                      
                                      
                                      称为后撑脚）踢乙方腹部（图130~图132 ） o
                                      
                                      
                                      
                                      1. 说明：侧蹬脚直接，转体后蹬脚要快、猛。
                                      
                                      
                                      2. 练习：右（或左）侧蹬脚接转体左、右后蹬脚 踹沙袋或设法踹木人桩练习。
                                      
                                      
                                      
                                      结合步法使用侧蹬脚和后蹬脚。
                                      
                                      
                                      
                                      3. 作用：攻击对方下、中路。
                                      
                                      
                                      
                                      十九、斜踩脚一侧蹬脚
                                      
                                      动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲 方进马接右斜踩脚踩踹乙方左小腿，乙方左腿后撤
                                      
                                      甲方紧接右脚前落地，用左侧蹬脚侧踹乙方胸、腹部（图133~图135）。
                                      
                                      
                                      
                                      2. 说明：变换
                                      
                                      
                                      
                                      腿法要迅速，踹腿要 猛。
                                      
                                      
                                      
                                      3. 练习：左斜踩 脚接右侧蹬脚踹木人 桩。
                                      
                                      
                                      
                                      右斜踩脚接左侧 蹬脚踹木人桩。
                                      
                                      左斜踩脚踹木人 桩，脚不落地变前、 侧蹬脚踹木人桩。
                                      
                                      结合步法使用斜 踩脚和侧蹬脚。
                                      
                                      
                                      
                                      2. 作用：攻击对 方下、中路。
                                      
                                      
                                      
                                      二十、后蹬 脚一扫踢脚
                                      
                                      
                                      
                                      1. 动作：甲方以 左脚在前的摆桩与乙 方对峙；甲方前进马
                                      
                                      
                                      
                                      转右脚接左后蹬脚后蹬踹 乙方左小腿，乙方左腿提膝 防守，甲方用左扫踢脚（亦 称扫脚）扫踢乙方腹、胸部
                                      
                                      （图 136-图 138）。
                                      
                                      
                                      
                                      2. 说明：腿法搭配连环 踢击不要间断。
                                      
                                      
                                      
                                      练习：后蹬脚踢沙袋 底部接左、右扫踢脚扫踢
                                      
                                      沙袋。
                                      
                                      结合步法使用后蹬脚和扫踢脚。
                                      
                                      
                                      
                                      1. 作用：攻击对方上、中、下路部位。
                                      
                                      
                                      
                                      二十一、扫踢脚一踩脚
                                      
                                      动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方进马接左扫踢脚扫踢攻击乙方胸部, 乙方用右臂阻挡来脚，甲方左脚落地，顺势成踩脚猛踩跺乙方的左脚毗（图139~图141） o
                                      
                                      
                                      
                                      1. 说明：扫踢脚直接，踩脚动作突然。
                                      
                                      
                                      
                                      
                                      
                                      
                                      2. 练习：左扫踢脚接左踩脚空踢练习。
                                      
                                      
                                      
                                      右扫踢脚接右踩脚空踢练习。
                                      
                                      沙袋侧面地面上放一块3厘米厚大小合适的木板， 先用扫踢脚扫踢沙袋再接踩脚踩跺木板匚
                                      
                                      结合步法使用扫踢脚和踩脚。
                                      
                                      
                                      
                                      3. 作用：攻击对方上路和脚趾。
                                      
                                      
                                      
                                      二十二、外摆脚一扫踢脚
                                      
                                      
                                      
                                      1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲 方左脚前移右脚成外摆脚（亦称为外摆腿）攻击乙方肋 部，乙方后仰躲过，甲方右脚落地后紧接用扫踢脚攻击 乙方腹部（图142~图144）。
                                      
                                      
                                      2. 说明：外摆脚直接，扫踢脚出腿速度要快。
                                      
                                      
                                      3. 练习：左外摆脚接左扫踢脚空踢练习。右外摆脚接右扫踢脚 空踢练习。
                                         
                                         结合步法使用外摆脚 和扫踢脚。
                                         
                                         
                                         
                                         1. 作用：攻击对方 上、中路。
                                         
                                         
                                         
                                         二十三、扫踢脚一 弹踢脚
                                         
                                         
                                         
                                         1. 动作：甲方以左脚 在前的摆桩与乙方对峙； 甲方进马右扫踢脚攻击 乙方上路，乙方用左臂阻挡，甲方右腿在体前落地，用左弹踢脚攻击乙方裆部（图145~图
                                         
                                         
                                         
                                         147） o
                                         
                                         
                                         
                                         2. 说明：扫踢脚收腿要快，弹踢脚出腿要迅速。
                                         
                                         
                                         3. 练习：左扫踢腿接右弹踢脚踢沙袋。
                                         
                                         
                                         
                                         右扫踢腿接左弹踢脚踢沙袋。
                                         
                                         .作用：攻击对方上路和裆部。
                                         
                                         结合步法使用扫踢脚和弹踢脚。
                                         
                                          永春■搏击术精粹
                                         
                                         二十四、后蹬脚T卜摆脚
                                         
                                         
                                         
                                         1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方右转腰马接发左后蹬脚后撑蹬乙方裆 部，乙方左腿提膝防守，甲方迅速落左脚右转身起右摆脚摆踢乙方中路（图148~图150）。
                                         
                                         
                                         
                                         或者，甲方进马脚尖内扣，以右脚成外摆脚摆踢攻击乙方前胸，乙方双臂阻挡时，甲方
                                         
                                         
                                         
                                         右脚落地转身发左后蹬脚后撑踹乙方裆或左小腿部（图151~图153）o
                                         
                                         
                                         
                                         2. 说明：变换腿法时动作加快。
                                         
                                         
                                         3. 练习：后蹬脚接外摆脚踢击沙袋，左右脚互换进行练习。
                                         
                                         
                                         4. 作用：攻击对方上、中、下路。
                                         
                                         
                                         
                                         二十五、斜踩 脚一后蹬脚
                                         
                                         动作：甲方 以左脚在前的摆桩与 乙方对峙；乙方起右 脚成弹腿弹踢甲方下 路.甲方用右斜踩脚 下踩乙方
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         
                                         1. 说明： 斜踩脚准狠，发 后蹬脚要猛。
                                         
                                         
                                         2. 练习： 斜踩脚接后蹬 脚空踢练习， 或踢击木人 桩，左右脚交 换进行。
                                         
                                         
                                         
                                         进马或退
                                         
                                         马右斜踩脚接左后蹬脚 练习。
                                         
                                         
                                         
                                         3. 作用：攻击对方 下路。
                                         
                                         
                                         
                                         二十六、踩脚一 外摆脚
                                         
                                         动作：甲方以 左脚在前的摆桩与乙方 对峙；甲方进马接左踩 脚踩跺乙方前伸的左脚脚趾，乙方左腿提膝后撤步，甲方随即挺
                                         
                                         
                                         
                                         1. 身起右脚成外摆脚摆踢乙 方面、胸、腹部位（图 157~图159） o
                                         
                                         
                                         2. 说明：踩脚突 然，外摆脚动作要快。
                                         
                                         
                                         3. 练习：吊起的沙 袋侧面放一块大小合适 的木板，先踩跺木板， 再用摆脚摆踢沙袋，左 右脚交换练习。
                                         
                                         
                                         4. 作用：攻击对方中、下路。二十七、踩脚一侧蹬脚
                                            
                                            
                                            
                                            1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方 进马接左踩脚踩跺乙方左脚趾，乙方后退避开，甲方顺 势挺身左脚成侧蹬脚侧蹬踹乙方左腿膝内侧（图160~图 162） o
                                            
                                            
                                            
                                            二十八、踩脚一斜踩脚
                                            
                                            
                                            
                                            2. 说明：腿法搭配连环踢 击不要间断。
                                            
                                            
                                            3. 练习：踩脚接侧蹬脚空 踢，左右脚互换练习。动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方上右脚 甲
                                               
                                               接左踩脚踩跺乙方左脚趾，乙防守用弹腿攻击甲方裆部, 用右斜踩脚踩踹击乙方进攻的小腿（图163~图165）。
                                               
                                               2.说明：踩脚突然，斜踩脚动作要准确、快速
                                               
                                               3.练习：木人桩前放一块 大小厚度合适的木板，左踩脚踩 跺木板后接右斜踩脚踩踹木人桩 桩腿，左右脚互换练习。
                                               
                                               结合步法使用踩脚和斜踩
                                               
                                               4.作用：攻击对方膝关节以下部位。
                                               
                                               二十九、前蹬脚一里合脚
                                               
                                               
                                               
                                               1. 动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方进 马接右前蹬脚攻击乙方中路，乙方用后退步避过，甲方 用左里合脚（亦称为里合腿）攻击乙方面部（图166~图 168 ） ₀
                                               
                                               
                                               2. 说明：变换腿法 时动作要加快。
                                               
                                               
                                               3. 练习：右前蹬脚
                                               
                                               
                                               
                                               接左里合脚踢木人桩或 沙袋。
                                               
                                               左前蹬脚接右里合 脚踢木人桩或沙袋。
                                               
                                               结合步法使用前蹬 脚和里合脚。
                                               
                                               
                                               
                                               4. 作用：攻击对方 中、上路。三十、扫腿脚一弹踢脚
                                                  
                                                  动作：甲方以左脚在前的摆桩与乙方对峙；甲方虚 晃拳头使乙方防上时，甲方用右后扫腿脚（亦称为扫腿） 扫踢乙方
                                                  
                                                  右腿支撑挺身而出发左弹踢 脚弹踢乙方裆部或下腹（图 169~图171 ） o
                                                  
                                                  
                                                  
                                                  2. 说明：变换腿法动作 要快。
                                                  
                                                  
                                                  3. 练习：扫腿脚接弹踢 脚空踢，左右脚交换练习。
                                                  
                                                  
                                                  
                                                  结合步法使用扫腿脚和 弹踢脚。
                                                  
                                                  作用：攻击对方下路左脚内侧，乙方左腿提膝躲过后落在原地，甲方
                                               
                                               
                                               
                                               
                                            
                                            
                                            
                                            
                                         
                                         
                                         
                                         
                                      
                                      
                                      
                                      
                                   
                                   
                                   
                                   
                                
                                
                                
                                
                             
                             
                             
                             
                          
                          
                          
                          
                       
                       
                       
                       
                    
                    
                    
                    
                 
                 
                 
                 
              
              
              
              
            
            
            
            
         
         
         
         
      
      
      
      
   
   
   
   

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