利用击打桩进行训练

可以利用武术中常见的击打桩训练士兵对包括拳击和锤击在内的 击打距离的掌握。锤击的时候，发力点在手的根部，而不是手指的关 节处。

警觉性。手靶从头部的高度挥击 过来，代表着对手要实施勾拳击 打；手靶直接击打过来，说明对 手进行的是直拳击打。经过反复 训练，防守已经趋向于凌乱，或 者身体已经失去平衡的士兵在承 受了几次轻击之后，将很快调整 自己的状态，重新迎战。

利用手靶进行这种类型的训 练可能对士兵的体力要求很高。 士兵必须不断地移动身体，时刻 保持警惕，随时做好攻击或者是 防守的准备，而且，当目标出现 的时候，无论是什么样的对手， 都必须能够及时展开有力且有效 的击打。

在这项训练中，最艰难的部 分也许是从始到终都要保持警觉, 但是，如果在筋疲力尽的时候还 能保持足够的警惕性，将有助于 把士兵培养成为一个非常有战斗 力的战士。

手靶并不仅仅可以用于击打 或者是击打和踢击相结合的训练, 它们还可以用于健身运动，比如， 手靶持有者采取骑乘的姿势，把 佩戴手靶的两条手臂抬高，士兵 必须对它们展开一系列的向上的 击打，完成预定的击打数量—— 也许一组六次有效击打完成之后, 手靶持有者开始用佩戴手靶的手 对士兵的头部实施自上而下的勾 拳坠击，士兵以手臂护头，顺势 退躲以减弱来拳的力度，并且寻 找可以抱握来拳手，并把手靶持 有者拖倒在地的机会。这样他可 以获得5秒钟的喘息机会，接着 必须放松身体，重新开始新一轮 的训练。

还可以开展各种各样类似的 训练，可以把手靶训练作为扭倒 抱摔训练的一个组成部分。举例 来说，手靶持有者走上前来试图 实施摆拳击打，士兵格挡来拳， 并对他实施头部缠抱。手靶持有 者举起手靶供士兵进行向上的膝 击训练，接着士兵对他实施旋转 扭倒抱摔。手靶持有者背部着地 摔倒在地，再一次为士兵提供手 靶进行坠击训练。

 

利用手靶进行训练

手靶是功能非常多的训练用具，可以用于膝击和肘击的训练，同 时还可以用于拳击的训练，也可以用于踢击的训练，不过，不能对它 进行全力的踢击。手靶还可以用于某些不寻常的，或者是很糟糕的情 况下的训练，比如从地面进行击打，或者击打倒地的敌人等。手靶持 有者也可以使用手靶进行击打，迫使士兵在必要的时候进行攻击与防 御的切换。
种技能的可行性，以便从所犯的错误中吸取教训。
实战技术应用训练就是在相对安全的环境中试验各 如果练习者能够熟练掌握各 种格斗技能，同时拥有强健的体 魄作为实施这些技能的保证当然 是最好不过的了，但是，除非这 些技能在混乱的真实战斗中能够 得到应用，否则，它们将毫无价 值当然，诸如拳击对练等“应用” 训练一般都能够达到不止一个训 练目的。训练对士兵体力的要求 特别高，而且训练非常艰苦，可 以同时增强士兵的战斗精神和身 体素质。这些训练项目或多或少 都具有一定的竞争性，可以激发 士兵内心不确定的“取胜欲望”， 使每一个参与其中的人都想提高 技巧，相互进行较量-然而，实 战技术应用训练的首要目的是使 士兵在真实的搏杀环境下始终保 持冷静的头脑，能够灵活地运用 在训练中获得的格斗技能，

过度进行训练会适得其反Q 有些不良行为而不是良好的行为 反而得到了加强，而且受伤也是 不可避免的.最好是采取金字塔 式训练法，把技能训练和健身训 练作为金字塔的底座部分，而技 术应用作为金字塔的顶点部分C 从每一轮的应用训练中汲取经验 教训，然后，把这些经验和教训 运用到新一轮的训练中。消除不 良的行为习惯，开发新的技能， 以弥补技术上的不足之处。

利用拳击对练和斗拳进行 训练

利用拳击对练进行训练

拳击对练是击打技能训练中 的一个重要组成部分，有很多种形 式的训练适用于不同的训练目的_Q 最基本的训练形式看起来很像是拳

击运动，可根据拳击运动的规则 对士兵进行限制一士兵只能用 拳头进行击打、不能运用缠斗等 技术双方接触的程度根据每次 训练是针对技术的提高，还是针 对应用技能或者是针对心理状态 的测试而有所不同。激烈的拳击 对练是最常见的；而侧重于技术 训练的拳击对练，其动作不会非 常激烈，主要用于提高体育比赛 的技能。

此外，根据规定可以使用踢 击技术的跆拳道式的拳击对练很 少被使用-军事人员所使用的踢 击技能显得稍微简单了点；在拳 击对练的环境R对踢击技术的 使用有相当多的技巧性要求，除 了只能用脚单纯地踢击对练伙伴 之外，不能造成更多的伤害。所以, 包含踢击内容的拳击对练因为容 易导致受伤而不能普遍地应用于 军事格斗的辅助训练中'当然， 膝击、肘击，以及那些用来置人 于死地的击打技术也一样被禁止 运用于拳击对练中。因此，尽管 拳击对练对于强身健体、学习观 察敌人的行动意图、掌握时机和 距离，更重要的是，对处理与对 手打斗的时候所产生的激动兴奋 和恐惧害怕等情堵）j而有很多的 好处，这种训练方式多少还是带 有很多人为的因素，不像真正的 搏杀那样真实和自然,

利用斗拳进行训练

斗拳是拳击对练的一种变化 形式；在这种训练中，不鼓励士 兵进行防御；上兵被期望着相互 进行猛烈的攻击，不停地互相击 打 这种训练能够提高士兵的条 件反射能力，培养攻击性的心理 状态。这是一种比较接近战场上 的真实打斗状况的训练，在战场 上，上兵不是与敌人进行斗拳， 击出去的拳头不能落空，拳击的 目的也不是削弱敌人的力量'他 会以不可阻挡之势打败任何挡

给特种兵部队的建议：充分利用自己所具备的技能!

特种兵部队的士兵在执行作战任务的时候不会试图去发明新的技能。他 们的作战计划可以充分发挥他们的长处和能力。他们不会尝试自己不知道如 何运用的某些技术；相反，他们会想办法把自己所具备的技能运用于战斗中。

给特种兵部队的建议：保持灵活性以适应新的情况

保持灵活性而不专注于单一的目标是至关重要的。一个计划实施前手拳- 直拳-踢击技术组合的士兵，当敌人因为遭遇直拳的击打而蹒跚着向侧面倒」 下的时候广，必须改变攻击计划—而不是在不适当的位置上对他进行踢击。

在他面前的敌人，继续前进。斗 拳所传达的就是那种程度的攻击 性，所得到的教训就是——假如 你不想被击倒，那么你就必须不 停地打击敌人.使他不能够把你 打倒。

斗拳和拳击对练的主要区别 就在于拳击对练是一条双行道的 街道，其中有某些可以接受的相 互让步的东西；士兵与他的同伴 进行拳击对练，双方的击打技能 都能够逐步得到提高而斗拳则 有所不同，这是一种一个士兵对 抗另一个士兵的拳击训练。相互 的让步和妥协将导致受伤，所以 每个七兵都必须设法进行更多的 击打，以避免被对手击中。斗拳 被认为是一种很好的打斗训练， 除了因为通过斗拳可以逐步提高 击打技能之外——其暴力的成分 远远多于技术性的成分一还因 为在斗拳的训练中，士兵仿佛置 身于真实的打斗环境下，在即使 失败了也不会致命的情况下，使 自己逐渐习惯于去应对暴力事件 在斗拳中犯了错误，其代价是非 常痛苦的，但是从中吸取教训可 以挽救自己的生命。

滚翻技术和缠斗技术的训练

武术专业人上使用“滚翻” 这个术语来描述一种（相对）友好 的缠斗比赛 因此，在很多方面 滚翻技术等同于拳击对练。参与 者以站立姿势开始，寻找扭倒对 手的机会；或者以膝部弯曲的姿 势开始，在这种情况下,通常有 着与站立姿势开始相反的实施规 则，无论以哪一种姿势开始，其 I」的都是把对手控制住，或者是 运用制服锁定技术迫使对手“拍 垫认输”——被对手控制后无法 坚持，轻拍对手的身体或者是拍 打地面表示认输投降。

滚翻技术的训练

滚翻训练确实可以逐步增强 士兵的缠斗技术，但是其效果并 不能马上就显现出来。军事格斗 训练完全禁止士兵进入地面战斗, 当然也不会提倡他们在地上滚翻 几分钟，只是为了寻找机会向对 手实施绞杀或者是手臂十字固定 技术。不过，滚翻训练也有很多 非常明显的好处。它是一种极好 的全身锻炼，可以培养坚韧不拔 的战斗精神。不想失败的愿望激 励士兵在忍受不是很专业的制服 锁定技术所带来的痛苦的同时， 寻找解脱的机会。

滚翻训练还可以培养士兵在 残酷的格斗中保持冷静的头脑和 能够进行客观判断的能力。始终 竭尽全力在斗拳中是有效的，但 是在缠斗的情况下，这样做很快 就会导致士兵“呼吸急促”（因 为他已经筋疲力尽了）而被打败。 相反，他应该学会抓住机会，在 最好的时机尽最大的努力去打败 敌人。

缠斗技术训练

尽管应用缠斗技术有一定的 危险性，但是它导致伤害的可能 性远远小于斗拳和拳击对练技 术。士兵通过该技术学习如何快 速而牢固地对对手实施绞杀技术 或者是关节锁定技术，在有效控 制对手的同时乂不至于对他造成 伤害，除非他们想那样做。在战 场上，同样的技能将被用于进行 快速而有效的锁定，防止目标 逃脱。

除了其他的好处之外，这种 具有竞争性的缠斗技术还可以增 强团队精神。在历史上，缠斗一 直是战斗精神的一部分，今天， 它仍然具有非常有用的价值,它 是一种激烈的同时又能够产生很 多乐趣的体育运动。成功地相互 屈从于对手增强了 士兵们之间的 相互信任以及对他们自己战斗能 力的信心。

“推拉训练”经常被作为缠 斗训练的热身练习而进行。对练 的双方以典型的缠斗抱握姿势站 立——右手从对手的脖颈后面缠 抱，左手放在他的臂弯间。以这 样的姿势，对练的双方把对手向 相反的方向相互推拉，学着去相 互感知对方下一步准备干什么， 其中一方会采取反击的措施，或 者借助对方的力量获得优势。“推 拉训练”可以比较轻松地进行，
目的是培养感知对手行动意图的 敏感性；也可以作为一种锻炼方 式比较用力地进行。不过不应该 实施扭倒抱摔技术；这是一种心 中有着具体目的并且有一定限制 的训练方式。

争取抱握的技术训练

争取抱握是另外一种有用的 训练方法。可以以竞争的方式进 行，对练的双方都试图抓住有用 的可以把对手扭倒的抱握机会；

 

扭倒抱摔的技术训练

虽然在缠斗的过程中使用轻武器是不可能的，但是用于把一个赤 手空拳的敌人扭倒和绞杀的技能同样可以用于一声不响地擒获敌人的 哨兵。必须通过训练，培养士兵实施这项技术所需要的信心。

争取抱握的技术训练

缠斗中最重要的环节之一就是对敌人实施有效的抱握。练习的方 法之一是使用对抗性的训练形式，对练的双方设法进行头部缠抱、低 位抱握或者是其他牢固的抱握控制方式。

扭倒抱摔的技术训练

在格斗中，只有一次能够成功地把对手扭倒抱摔的机会。经过不 断的训练，士兵能够本能地站在正确的位置，以正确的手法成功实施 对敌人强有力的扭倒抱摔。

也可以采取双方轮换着扮演攻击 者和防守者的角色进行训练Q

这项训练的变化形式包括“划 水式低位抱握”，处于攻击态势 的一方试图弯腰采取低位抱握的 姿势（两条手臂从对手手臂下面 插入搂抱他的身体），而采取防 守态势的一方则试图阻止他。采 用多少有点像游泳时双手划水的 动作，手臂用力向下插入对手的 手臂和身体之间。也可以采取 类似的方式进行头部缠抱技术的 训练。

处于地面状态的时候，可以 采取“定位滚翻”的训练方式达 到同样的目的。这可以是一种事 先精心部署的训练，两个对手中 的一方连续进行毫无阻力的姿势 转换，或者可以是双方以竞争的 方式设法获取主动，进而抢占优 势地位。所有的这些训练都是非 常艰苦的，可以训练士兵学会如 何快速而有效地在地面战中获得 有利地位。在战斗的过程中才去 探索这些技能的可行性的话，将 导致战斗的失败，因此，从严格 的训练中获得这些技能是非常必 要的。

在限定区域内进行拳击对练

在限定区域内进行的拳击对 练可以是中等强度的训练，也可 以进行全接触的训练。无论哪一 种方式都是对士兵意志力的残酷 挑战，同时，对士兵的体力也有 很高的要求。通常会严格限制训 练场地的大小，参与训练的双方 被要求在很小的空间内活动（比 如2米x2米），这样他们就不 得不进行近距离的打斗，而不能 相互拳击。为了避免受伤，参战 的双方只能戴上拳击手套进行击 打，禁止实施扭倒抱摔技术。不 过，参与者被允许实施缠抱技术， 并且可以在缠抱状态下展开击打。

通常会采取两种基本的训练 策略。一种策略是像斗拳一样进 行训练，不停地向对手实施猛烈 的打击，不过，同时也不可避 免地会遭遇来自另一方的猛烈 打击。

另一种训练策略是靠近对手, 实施缠抱。那么，接下来所要发 生的就是打斗的双方都拼命地想 把对手的击打手臂控制住，同时 让自己的击打落在对手的身上。 要想把手臂从对方的缠抱中挣脱 出来，并且在重新被对手缠抱控 制之前给对手以有效的打击，需 要巨大的努力，但是，假如这一 回合的打斗进入了静止不动的缠 抱状态，那么打斗的双方将松手， 停止这一回合的训练。这样就在 双方之间打开了一些空间，可以 进行新一轮的重拳攻击。

这项训练可以获得和斗拳相 类似的训练效果，让士兵学会利 用对手的弱点取得优势地位，而 且，还可以训练他们进行敏捷而 灵活的打斗。士兵掌握了这些技 术之后，虽然难免要挨几下击打， 却可以在一定程度上限制对手的 击打行为。在这个项目的训练中 没有任何退缩的余地，所以，处 在这样的情形下，士兵必须坚持 战斗，并且要尽全力攻击对手， 否则就会被对手打败G

这项训练的一种变化形式是 每两分钟进行一个回合的打斗训 练，每个参与者在交叉轮流中参 与两个回合。所以，在第一个回 合中每个士兵都是处于精力旺盛 的状态，在另一个回合中则会变 得筋疲力尽，而他的对手则正相

反。在第二个回合中，当生存变 得和其他事情一样重要的时候， 他不得不改变应对策略，

其他应用技术的训练

其他许多应用技术的训练也 可以用于增强士兵格斗的技巧， 或者提高训练的务实性。有的是 直接的“打斗”练习，而其他训 练的作用事实上更多地体现在战 术的应用上。

佩戴拳击手套的士兵与赤 手空拳的士兵合作训练

一种非常有用的训练方式是 让佩戴拳击手套的士兵与赤手空 拳的士兵合作进行训练。对练的 一方佩戴拳击手套，只能进行击 打，而另一方则赤手空拳，只能 进行缠斗。

使用某些击打或者是不择手 段的策略可以使滚翻技术变得更 加切实可行。当对手试图通过直 接对抗来阻止你进攻的时候，想 要保持在打斗中的主动地位就变 得比较困难了。

显然，在训练中不可能采取 过分不道德的手段，如以咬耳朵 和挖眼睛等对付对手，但是吸收

 

专业应用技术的训练

军事徒手格斗培训中有许多不能在其他地方使用的专业化的应用 技术。这类技术中的背后扭倒抱摔技术在体育竞技比赛中就未必有用, 但是一个不得不把哨兵或者敌对的参战者消灭的士兵却觉得它是非常 有效的策略。只有当击打者主动展开攻击的时候，这项训练才能产生 预期的效果；如果他放弃，那么训练将毫无意义。他的作用就是对缠 斗者施加压力，用中等强度的拳击对他进行不停的击打。缠斗者必须 靠近击打者，设法使他停止击打动作。当缠斗者把击打者的双手控制, 以至于他不能进行有效击打的时候就算是赢了。这一训练可能是在站 立的姿势下进行的，也可能需要进行扭倒抱摔。这不是一项具有竞争 性的训练，击打者不可能赢得胜利、他所能做的就是尽可能长时间地 持续进行击打，让缠斗者找机会采取相应的措施赢得胜利。

缠斗者与击打者进行对抗训练不仅可以增强士兵的战斗精神，而 且还能提高他们的专业技能。缠斗者必须不顾对手的连续击打，靠近 并控制对手。如果退缩，他就不可能赢得胜利；他必须勇敢承担对手 的攻击并采取相应的对抗措施。

其中的一些做法还是非常有用的。 别的不说，士兵是按照所接受的 培训进行战斗的，如果在训练时 要求他们光明正大地按照竞赛规 则进行战斗，那么，在真实的战 斗中他们可能会忘记使用某些不 正当的手段去对付敌人。

识破对手漏洞和弱点的能 力训练

士兵必须能够察觉到竞争性 的缠斗中某些打斗姿势的漏洞和弱 点。在武术竞技比赛以及起源于此 的格斗训练体系中，抓捏睾丸是被 严格禁止的。士兵和警察试图从 地面控制对手或者是打败对手的时 候，必须知道他可能要做什么，从 而避免被他钻空子袭击自己。

使用不道德的手段并不会让 其他缠斗手段失去应有的效果， 但是在一定程度上确实能够起到 改变战斗形势的作用。一个处于 劣势的士兵虽然已经把敌人控制 住，自己也有可能处于倒地状态， 倘使敌人此时还能够对士兵进行 击打或者是给士兵造成其他的伤 害，那么，迅速逃离就变得刻不 容缓。这项训练非常精确地模仿 了真实战斗中所发生的情况，非 常实用。

地面战的技术训练

从地面战击打训练中可以看 出，在地面上展开有力的击打是 非常困难的，士兵通过训练可以 学会，如何在陷入地面战的时候 进行有效的攻击和防御。这时候， 进行全接触的击打训练也许合适, 也许并不适宜。一般说来，可以 利用比较轻快的拳击进行训练， 从而减少受伤的可能，同时还能 保证训练的有效性。

一套实用的可以训练士兵进 行真实的地面近距离格斗的培训 方案是，一个士兵以仰卧的姿势 开始战斗，而他的对手则处在任 意的占优势的位置。躺在地上的 士兵必须设法改变双方的位置， 从限定的区域中逃离，而他的对 手需要做的就是把他控制住。另

给特种兵部队的建议：之所以采用这些技能是有理由的

在训练中士兵所学到的技能都是在真实的格斗中经过检验的女这些技能 是非常有效的。如果有比它们更好的格斗技术，一定会在这里和大家一起分享。

第三部分：格斗训练263

外一种替代的训练方案是处于上 控制，而他的对手则设法从下面 控制他。

这项训练有时候会持续很长 时间。如果士兵还没有在训练中 取胜，可以让第三个对手慢慢靠 近士兵，并展开轻拳击打给士兵 施加压力。可以使用定时器设置 士兵逃离的截止时间，也可以利 用时间设定提高训练的竞争性。

在所有的情况中，很明显使 用不道德手段逃离的速度将比采 用正当手段逃离的速度要快得多。

以肘部或者是指关节戳击，或者 是用多骨的前臂横着碾压对手的 握的手变得无力，从而使自己可 以更快地从对手的控制中逃离。

击打技术训练

击打技术训练还可以设计得 更加具有挑战性。“干扰式”训 练可以围绕防御和竞争两个方面 进行。两方面的训练都要求在设 定的时间内尽可能多地对手靶进 行击打，比如说可以把时间设定 为两到三分钟。

两个人一起进行这项训练相 对来说要简单一些；手靶持有者 把手靶放在相对于其身体来说比 较固定的位置，同时还要能够用 另一条手臂格挡攻击者的攻击， 而另一个士兵必须避开对方的格 挡，对手靶进行击打。

当第三个参与者加入的时候, 这项训练就会变得更加具有挑战 性。在防御式的训练中，第三个 参与者通过把士兵拖开或者是抱 持他的手臂等手段设法阻止他对 手靶的击打。士兵必须想办法脱 身，把进行干扰的第三个参与者 推开，在他的手臂再一次被抱持 之前尽可能长时间地击打手靶， 在整个训练过程中不断重复这一 套动作程序。

在竞争性的训练中，参战的 双方既要设法对手靶展开击打， 同时又要阻止对方击打手靶的行 动。他们不得不采取推挤或者是 拖拉对方的手段使对方无法接近 手靶，这就使整个训练过程比单 纯地进行几次击打变得更加艰难 和混乱。他们必须设法不让击打 目标从眼前消失；他们的目的是 对手靶进行击打，而不是与别人 进行一场格斗比赛。击打技术训练

除了膝击训练，还有一种非常有用的训练方式，那就是手靶持有

者冲上前去用手靶进行击打。士兵必须应对攻击，虽然会遭到抵抗, 还是要采取有效的临战姿势。最后以手靶持有者把手靶放到一个合适 的位置供士兵进行膝击训练为止，来结束这一回合的训练。如果士兵 没有采取稳定的临战姿势，必然无法进行有力的击打。



滑步技术训练

滑步技术训练对于格斗技术 的提高和战斗局势的认知都是非 常有好处的。开始的时候，士兵 站在两个对手之间，这两个对手 都手持手靶或者是踢脚靶，或者 是一个手持手靶，另一个手持踢 脚靶。士兵必须对两边的目标都 进行充分的击打，才能被裁定为 赢得胜利。训练开始时，持靶人 将缓慢地靠近士兵，只有出于一 定的原因，才会拉开双方之间的 距离，比如说被推开或者是被一 记强有力的踢击踢得向后倒退。

如果士兵专注于击打一个目 标，他注定会失败，因为另一个 对手会从后面向他靠近。如此一 来，他必须在两个对手之间擦地 移步，保持身体的移动。他的开 局做法也许是把一个对手推开， 转身对另一个对手进行踢击，使 他后退。

紧接着，士兵返回来对付第 一个对手，对他进行一连串有力 的击打，直到裁判叫“停”，对 手退出训练。如果他不能够让裁 判确信他已经做得够好，他将不 得不再次把那个对手推开，同时 对另一个对手进行踢击，使他后退。

这项训练还有一种更加复杂 的方案，那就是增加了裁判的“受 伤”命令。正在承受士兵击打的 持靶人，当听到裁判发出的“受 伤”命令后，向后退出训练场地， 在场外等候，直到裁判做手势让 他重新返回训练场地，这时候不 会使用口头命令；士兵不知道他 的攻击已经持续了多长时间，如 果他花费太多的时间攻击另一个 对手的话，仍然有可能失败。

为了赢得胜利，士兵必须奋 力冲向一个对手并对他进行重拳 击打，迫使他后退，或者给他造 成足够的伤痛，使他暂时无法继 续战斗，接着，迅速对另一个对 手展开决胜性的击打。这项训练 要求把培养士兵对局势的把握、 采取适当的战术和进行有力击打 的能力等几个方面有效地结合起 来进行。

“鲨鱼缸”训练计划

“鲨鱼缸”训练计划主要是 为了培养士兵坚韧不拔的战斗精 神和逢战必胜的信念，也被称为 “极限挑战”。该项训练计划包

 

括几个对手，还有分布在训练区 域内的不同环节的训练设施。士 兵从一端进入训练场地，在每一 个训练环节必须使用不同的格斗 技术。每一个环节的任务都必须 在规定的时间内完成，比如说每 个环节完成任务的时间是30秒钟, 或者每一个环节都设定一个完成 目标。

有关这个训练项目可以产生 很多种变化形式。下面包括六个 环节的训练计划主要是针对目标 而不是时间而设计的。在必须进 行规定击打数量的环节中，只有 持靶人喊出“有效击打”的话， 士兵的击打才算有效。那些无效 的击打是不能算数的；当士兵听 到持靶人大声喊出有效数字的时 候，才可以向下一个环节前进。 这样就保证了即使是在士兵疲劳 的情况下，也能获得最好的训练 效果 培养士兵永远处于充满 活力的状态。另外一种训练计划 是在规定的时间内进行规定数量 的有效击打，这种训练计划效果 不是很好，因为它允许士兵在某 个训练环节退缩。

“鲨鱼缸”训练计划是对士

兵身体素质的一种测试，但更重 要的是对他坚韧不拔的战斗精神 和忍受疲劳和击打能力的一种考 验。在训练的后半部分环节中， 要保证进行有效击打是非常困难 的，不过也正是在这种情况下才 可以培养士兵的战斗精神。那些 一遇到困难就退缩的人，在真实 的格斗中被打败的风险是很大的。

“鲨鱼缸”训练计划实例

在训练场内，各个任务环节 之间的距离可以很近，也可以分 布在较大的范围之内。无论是哪 一种布局，士兵都必须在各个环 节之间来回穿梭奔跑。

第一个环节：直接击打技术 训练

士兵必须对同伴所持有的手 靶进行六次有效的击打C当每次 有效击打落下时，持靶人会大声 喊出击打次数；如果某次击打不 够有力，他就会保持沉默。在听 到喊“六”的时候，士兵开始向 下一个环节前进。

第二个环节：横踢技术训练

士兵必须对同伴持有的踢脚 靶进行六次有效的横踢，当听到 同伴喊出数字“六”的时候，迅 速向下一个环节行动。

第三个环节：缠抱技术训练

士兵与一个佩戴拳击手套的 同伴展开打斗训练，同伴靠近士 兵，对他的头部进行摆拳击打Q 士兵必须靠近同伴，把他缠抱住， 使他不能顺利进行击打。每次完 成这套动作程序，对手就会报出 数字。当听到对手喊出“三”的 时候，士兵向下一个环节前进。

第四个环节：勾拳技术训练

士兵必须对同伴持有的手靶 进行有力的勾拳击打，只有当他 完成第六次有效击打之后，才能 够向下一个环节前进。

第五个环节：膝击技术训练

士兵对抗一个持有踢脚靶的 同伴。他必须实施头部缠抱，并 对踢脚靶进行6次强有力的膝击。

第六个环节：逃离

士兵与一个设法阻止他从训 练场地逃离的对手相对抗。对手 对他实施摔跤式抱握或者是缠抱, 士兵必须奋力与之打斗，直至自 己成功地逃离训练场地。

通过改变每个任务环节所需 要完成的技术任务，或者是改变 任务环节的数量，可以加大或者 是减小“鲨鱼缸”训练的难度。 任务环节的顺序也是非常重要 的，在训练一开始就增加一个缠 斗挑战的任务可能会削弱训练的 强度。

举例来说，如果训练是以士 兵被对手压制开始的，那么他首 先必须设法摆脱这种被动的局势, 然后才可以逐项完成“极限挑战” 的所有任务，这可能导致他还没 有开始执行任务，就已经筋疲力 尽了。

 

“鲨鱼缸”训练计划

“鲨鱼缸”训练计划仿照一种比大多数徒手格斗事件持续更长时 间的史诗般的战斗形式进行训练。当士兵到达任务终点的时候，他的 身体将变得非常疲劳，上气不接下气，事实上，这将使最后的缠斗训 练变得非常艰难。

注意事项

在格斗中，士兵全力以赴的战斗精神和必胜的决心 比任何其他因素都重要。如果他坚持战斗，输赢的机会 将各有一半，但是，如果他放弃战斗，失败是必然的。

真实的格斗发生在一种瞬息 万变的环境中，其暴力程度令人 瞠目结舌，极有可能使参战者因 为恐惧而身体僵硬，内心发慌。 在训练中必须克服这种倾向，以 保证士兵或者警官即便是在出乎 意料或者是混乱不堪的情况下， 也可以果断而有效地行动。

简单的移动，有节制的进攻

在真实的格斗中真正起作用 的是果断而具有进攻性的简单的身 体移动G成立表演队是为了娱乐的 目的而把事先排练好的内容尽可能 地向观众进行展示，因此，我们在 军事徒手格斗表演中所看到的大部 分技巧是不太可能应用于真实的格 斗中的。虽然表演中所展示的技能 与技术都是真实而有效的，但是在 一对一的真实格斗中，即使是身怀 绝技的士兵也不会轻易使用这些能 够给人留下深刻印象的表演性的动 作，他们主要依靠那些没有很好的 表演效果却能迅速赢得战斗胜利的 技术进行战斗。

给特种兵部队的建议：遇到真正的敌人，任何作战计划都是纸上谈兵

作为精心部署的战略计划中的一部分，特种兵部队投入了战斗，但是， 没有任何一项军事任务可以完全按照预先的作战计划来实施完成。参战人员

必须随时调整作战计划以适应变化莫测的战斗局势，与此同时，还要保持总 体目标不变。因为行动与计划有所偏差而造成士兵战斗信心丧失将导致失败， 甚至可能是死亡。

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