(六十五）孙氏太极拳
民国初年，孙禄堂已是50余岁（公元1861~1932年〉。与到京探友生痢 疾的郝为真认识，礼迎至家中。请医服药，朝夕服侍，孙氏原擅形意拳，精 八卦掌，后跟武氏太极拳师郝为真学习武氏小架太极拳。孙氏运用形意拳与 八卦掌的拳理，吸收武氏太极拳精华，改革成动作绵绵不断、速度均匀、步 法灵活、进退相随、架势开展、圆活敏捷，要求动作开合，配合呼吸的孙氏 太极拳，亦称“开合活步太极”。
共有97式，由于有开合活步（包括快步、进步〕，加上击拍动作，因而 使套路显得灵活多变，其中“如封似闭”、“跟步打捶”接“翻身二起脚”， 以及“右起脚”、“左起脚”等动作变化复杂，显得活泼有力。
除上述五家太极拳外，全国各地还有许多太极拳，如少林太极拳、武当 太极拳、昆仑太极拳、禅门太极拳、自然太极拳、玄门太极拳、子路太极拳 及新编88式太极拳、48式太极拳、简化太极拳等等。
关于太极拳的始祖，应早于梁元帝时的程灵洗大师。近代贡献巨大者， 集大成的因缘果报，主要争论在少林寺禅门与武当山道长张三丰和河南温县 陈家沟这三者当中。从理论出现的早晚时间上看，张三丰、王宗岳关于太极 拳的理论早于陈氏，商张氏、陈氏都有少林大悲拳、洪拳、炮拳的基础。
笔者研究后认为分四步。
1.出于少林。各式都与少林拳法根连根，凡练过少林大悲拳、洪拳、炮1 拳的人，再学练一下陈氏太极拳，都会清楚地感觉到在陈氏太极拳法中少林拳法的身影,可见天下武术是一家之理。
2,集大成于张三丰。主要注重太极十三势技击法，单招的推广。太极拳 套路还不能广为传播，虽然如今武当太极拳在武当山代代相传，终因主要传 给道友，世俗学者不广。
3,发展于陈王廷。陈氏太极拳理论传授完整，影响力度广阔，当今太极 拳多根系于此。新中国成立之后，太极拳受到国家体委的高度重视，各氏太 极拳得到广泛的普及、提高、发展，在各地广泛传播，深受全国人民和世界 各国人民的喜爱。
太极拳名师的寿命：
陈长兴（公元1771~1853年〉，82岁。陈氏太极拳创始人。
杨露禅（公元1799~1872年〕，73岁。杨氏太极拳创始人。
武禹襄（公元1812~1880年〉，68岁。武氏太极拳创始人。
李亦畲（公元1832〜1892年〉，60岁。
杨班侯（公元1837~1892年〉，55岁。
杨健侯（公元1839~1917年〕，78岁。
郝为真（公元1849~1920年〉，71岁。
孙禄堂（公元1860~1932年〕，72岁。孙氏太极拳创始人。
杨澄甫（公元1863~1936年〉，73岁。
杨少侯（公元1862~1930年〉，68岁。
吴鉴泉（公元1870~ 1942年〉，72岁。吴氏太极拳创始人。
在那缺医少药的年代，太极拳名家，年长者82岁去世；年轻者55岁去 世。
【太极拳发放劲诀】
何人创始太极拳，无柔无刚劲难辨，世之知者虽不少，欲求发放须钻研。 〔2〉无意不备皮触火，雪地冰天打寒战，梦里着惊发冲冠，想情思景如闪电。 (丑)环之无端同复始，行踪不露课混元，进退维谷后学者，致知穷理硬与软。 (“硬与软来坚和软，呼硬吸软自身言，走架松软意寓力，骤然坚硬是发拳。 (万)直项勾腮头顶天，两肩下沉提二便。凹凸之劲在胸部，发放撒手鼓小腹。 “)腕肘肩兮胯膝胫，左右两边计六层，层层灵敏攒叠劲，全体僵硬刹那间。 (了)右手出时左胯掀，左手出时右亦然，古人说是在腰间，胯起胯落牵着拳。 〔8〕惊抖发放莫等闲，潜心贯注呼吸间，周身含蓄劲一展，如鸟在树中弹丸。 (幻弹丸未中要间害，展之欲逃闹眼前，吸气提顶进前步，摧枯拉朽哼呐呼。 〈10〉擎起两臂担双肩，提心吊胆如临渊，二便如忍大便状，翻山侧海似涌泉。 00肌肉松放毛孔静，关节似松内有擎，有形打形无击影，至无含有能凌空。 02〉体内潜力要呼喊，千呼万唤难应言，无师蒙童不通圣，得道再能把书看。
一套容易一拳难，唠唠叨叨反复言，谈弄招数门外汉，方以类聚始论拳。
读书不能便学剑，练剑更比读书难，寒窗十年点状元，数十春秋白丁拳。
(六十六)八卦掌
是一种以扣步走转变化为主的拳术。
八卦之说起源甚古，相传伏羲氏观天之象，察鸟兽之纹绘八卦图。周朝 创〈调易》，精述八卦图文和阴阳生化规律，后世拳师按八卦生化哲理而创 造出八卦掌法拳术。
八卦掌到底首创于何时、何地、何人？近年武林争论纷纭。根据现有史 料记载，自清朝后期董海川大师（生于嘉庆二年/死于光绪八年〉，扬名北京 后，世人方知有此拳。董海川大师主要传人有尹福大师、程廷华等等。
八卦掌是养生与搏击并重的一种圆形走转，掌法多变的内功拳术。他内 修营卫之气，打通经脉，舒畅气血，壮骨强身；外练形肢技巧，以推、托、 带、领、搬、拦、截、扣等手法于纵横走转变化之中攻防进退、修身养性。 故八卦掌又是功法与技艺结合的竞赛掌种。
八卦掌流派日益增多，除董海川大师所传八卦掌外〈包括其徒尹氏八卦、 程氏八卦等〉，在全国还流行有武当九宫八卦掌、山东八卦掌、辽宁八卦掌、 阴阳八卦掌、肖海波八卦掌、田迥八卦掌，峨嵋山传出的“硬八卦”和“鬼 八卦”等等。
田迥八卦掌是以八字、八方、八形、八身、八步、八式、八力、八合 (八法〉而组成以变换转行为中心的掌术和套路。
八字：乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。
八方：东、西、南、北、东南、西北、东北、西南。
八形：癖、狮、虎、熊、蛇、马、猴、鹏。
八身：蟒腰、狮头、虎胯、熊背、蛇臂、马腿、猴肩、鹏足。
八步：站、捻、扣、顺、转、踏、穿、赶。
八掌：扎、抱、竖、踏、点、握、垂、削。
八力：滚、钻、争、裹、按、弹、坐、顶。
八合：肩与胯合、肘与肚合、手与脚合、手与肘合、手与腿合、神与意 合、气与力合、内与外合。
其学术与套路是由八形而组成掌式、套路和手法。每形一大掌，一大掌 为一盘掌，八形为八盘掌。一盘掌分八式掌，一式掌分三手掌。共计192种 手掌。八形不同，手法不同，手法不重，各存其妙。
如：大蟒急行穿林，怪狮摆头，恶虎扑食，黑熊反背，白蛇吐信，野马
惊蹄，猿猴守物，大鹏旋飞落地等等。
八卦掌以八卦图中乾、坎、良、震、巽、离、坤、兑的阴阳变化为拳理, 创出：单换掌，双换掌，顺势掌，转身掌，双抱掌、磨身掌，翻身掌等掌法。 因能左右交替变化，各掌又能随意连环，其步法往返多“四正四隅”，统揽阴 阳，足踏八卦，从而衍化出各种八卦掌。如：活步八掌、八卦连环掌、九宫 八卦掌、八卦莲花掌、游身龙形八卦掌等等套路。
八卦掌的运动特点是：身捷步灵，势势相连；行步平稳，摆扣清楚；纵 横交错，协调圆活；劲力沉实，刚柔相间；精神贯注，气势完整。
八卦掌的共同风格是：行云流水，稳如坐轿，翻如游龙，势如猿守，坐 如虎踞，转如鹰盘，似水漂木，只见水流，围圆而换，曲腿趟泥，斜势正练, 走转拧旋，柔中寓刚，飘而不浮。
1 八卦掌要练好的原则是：
身形自然，“做到九要十二紧，即：顶一头虚顶、舌上顶、手前顶； 松一松肩、沉气；裹——里裹双臂；垂一肩坠、胯坠、肘坠、膝坠； 扣^含胸扣背；塌一~塌腰，畅胸实腹，气沉丹田；提^尾闾上提； 缩一肩窝胯根内缩；起落一起钻落翻”。
除上述九要十二紧外，还应做到：项竖、身直、垂肩、坠肘、紧背、胸 空、塌腕、手顶、裹裆、缩胯，两膝相抱，屈腿似趟泥，以及鸡腿、龙身、 虎抱头，并且要求身法拧旋翻转、起落浮沉。
八卦掌基本技法十六字：“推、托、带、领、搬.拦、截、扣、捉.拿、 勾、打、封、闭、闪、展。”要清楚劲力滚、钻、争、裹，均应一发必至一触 即变，攻穴、锁关、捏筋、拿脉均要发力巧妙，虽是“隐手”、“暗腿”，也 应做到意到力相摧。
练八卦最忌：挺胸、努气、拙力、翻臀、直臂、低头、走势波动等弊病。

浏览584次