5,龙形拳
龙形拳的源流较早，又名金龙拳，是一种取形练意的龙形拳术。
明朝末年，有位邓金义大师善此龙形拳法，传徒邹考皮与温权、张成虎二人, 因两人是行伍身份，奉旨把守台湾。时经八王之乱，人民逃散，邓金义大师 的传人也由广东逃到四川（历史上两广凑四川的故事其后人传与梁、杨 等，传到杨桂芳、曾省，再传陈文章及孙武超。孙武超大师在四川郫县公开 授徒，并得高徒文勉，文勉大师传江文蔚，民国31年，文蔚大师因公奉派四 川内江市，指导、提倡、传授龙形拳法，练功成就卓越者有古思义等数人。 从此龙形拳正法在内江扎根。
据四川内江市老拳师古思义手书〈优拳总论》记载：“龙拳即取龙之灵 而炼神也，龙形者，进退圆活，手法巧捷，神气自然。静之则如千丝伏波, 动之则如万马奔腾。先练金刚之体，次练纯阳之气，眼明手快，步速身活而
注重练步也。”又云：“凡与人技击时，动如山崩海哮；静如伏兔藏龙，运功 如百炼之钢，何坚不摧；身似游龙取水，见空即进。”龙拳秘法有〈优拳歌》
与泷形聽。
【龙拳歌云】吞吐兼施手法灵，浮沉上下神鬼惊，
出波无踪影难见，神光一盏贮黄庭。
【龙形歌曰】龙形变化广神通，嘘云吐雨势如虹，
疾如暴风狂风起，圆活巧妙神气溶。
风格特点：快速圆巧、吞吐浮沉，变化多样。
技法要求：“力由腰发，气沉丹田，神发两眼，灵藏天庭，气行手足， 力加拳脚，呼吸自然，筋骨丢松，耳听八极，眼视四方，留心注意，形态自 然，进步退身，手进身随。”
龙形拳以拳为主，龙爪为辅。突出“五峰六肘”的运用，拳路精焊，拳 势猛烈，窜蹦跳跌如蚊龙行空，扭拧折叠如黄龙滚地。抡掌、赶肘、大闭、
埋伏等等招式弓马、阴阳相合。
“凡练习此拳者，宜平心静气。闭口气不上涌，双眼由丹田提神，平行 远视，眼神充足，上从天庭，气取柔和，呼吸缓慢，神气和一，始得其妙 也。”
(四十鸡拳
该拳流传在湖南湘西有斗鸡传统习惯的土家族地区，如今有100多年历 史，创始人张海全享年96岁。他把雄鸡站立，闪躲，蹦跳，嘴琢，灵活善 战，勇敢拼搏的形态与自己所学的少林拳术相结合，形象化地模仿，精心揣 孽和创编而成。
技击特点：主要有头碰、肩打、膝靠、爪抓、脚弹。
好像鸡啄米，准确、快速、连贯；又像鸡独立，平稳立定；也像雄鸡高 唱，气势雄壮，自然大方。
身法：大开大合，颈部时伸时缩。
步型：多为虚步、骑龙步、拐步、独立步。
步法：多以弧形步、矮子步、击步、踮步为主。
腿法：多使弹腿、前踩、侧踩、勾踢、跳跃。
手法：多用勾手代替鸡子嘴，抓、啄、点、叉、涮。
劲力：讲究爆发劲，要求快速准确，快去快回。气要沉，心要稳，常借 鸡鸣之声助力。
整套鸡拳动作有50多个，以饿鸡琢米、寒鸡抱蛋、金鸡独立、雄鸡踩 花、双翅扑灰等。
其中雄鸡踩花难度较大，练时弧形步拍打双翅，突然转身腾空而起扑虎 着地，紧接着枯树盘根，鲤鱼打挺起。
基本功：尤重视头功和指功。讲究排打头部，“抓木桩”、“抓葫芦”。
拳诀讲：“有形无形假假真真，形内藏针其中妙门”、“敌进洪门把钟 撞、神爪前伸去投探，他抢偏门把草卷，雄鸡踩花定遭殃。”“洪门闯、偏门 逼.吞而吐、虚实清。”
目前此拳已传播四代，土家族彭继强大师是第四代传人。
(四 〉仿鸟迹
传说古时有一位南少林寺高僧在修炼武功时，突然狂风大作，树摇叶落, 枝断，群鸟争飞，唯一小鸟抓紧树枝，翅膀抖搂，身躯微颤，任狂风袭扰，
安然无恙。僧人惊佩，攀捕回寺常逗观，鸟用双翅勾、切、倒、挫、缩、弹 等和难以察觉的躯体抖动化解攻势，而且守中有攻。高僧以此悟出攻防中发 挥“内变力”的精微之法，结合原有的精湛武功，多年苦练，自成一门。后 人以云雀为标，应用穿空窜地，轻巧快捷等特点，不断充实此拳的技击性， 因而取名“仿鸟迹”。此拳多在福建省一带流传。
此拳在技击上突出“六大发力”，利用身体上“九圆开合”生“8”度搂 腰功劲，化对手之攻力，并组合自己浑身之劲，置敌于败地。
按格斗的技法“三角定点”、“四角变化”、“弦弧关系”、“杠杆力学” 等利用横、直、弧、曲线条发挥技击效果。
拳理和技击：武林流派，万象千姿。然而拳路技法主要是前扑、后仰、 腾空、倒地、转身、侧身、下蹲、弹跳等身态变化，配合攻、防而产生的。 这就是千拳万法归一体之说。逆向为攻，同向为防，这是此拳之要。
1.力的分解和组合
力要求达到刚柔、动静、开合能随机应变。
刚：组合攻击之力，以刚制敌；
柔：分解承接之力，以柔化敌；
静：未接之前，静以待之；
动：接触之时，见力即动；
合：夺其门，冲其根，合力而赴。
开：势若败，求平衡，开能保根。
2,势门和力门
俗话说：“得势者，必得力。”
势门靠识：知其巧，懂其用，领悟深刻，运用自如。势门又分活门与死 门。
活门：人在静止或活动时，重心均受身体各部分的调整、支撑而保持平 衡。重心受支撑角度是人体中最能承受攻击的部位，称此势为活门。
死门：余下便是死门。
活门能攻易守；死门虚弱难守。知其道理就可有的放矢，事半功倍。
然而在搏击中死门与活门瞬息万变，犬牙交错，只要知此理而夺势、抢 势，平衡身体架势，引力发于一点，破坏对方平衡，把其力锋引向对他不利 的方向、角度，逼其死门，使其功力技能无法施展，处于劣势，则应变势。
变势之法：指、掌、腕、肘、肩、胸、腰、胯、膝、脚后位置，这是补 救败势的根本方法。
力门靠练：运气达力，自身圆，体形变，速度组合，根力起势，共振力 态，吐纳运气的严格训练。
练成:⑴肩；⑵胸;⑶腰;⑷胯;⑶膝;⑷脚的圆满功力，称六大发力。 蹬、弓、坠、板、旋、垫、合、弹等力度要求短而疾。格斗时才能灵活 调动，并根据对手功力程度，可以分别按四度、八度、十六度、三十二度, 搂腰力而治之。
3,平衡和奇偶相夺
“奇偶相夺”，是人体在格斗中，保持各种平衡绝妙的诀窍。“奇偶相夺” 并非外形生硬造作之态，而需要人体内变，使自己重心和受力部位产生“3” 形，将对方攻力化为乌有。
4,圆的剖解和重心
“仿鸟迹”把人体设想为一个圆球体，有重心和圆心，圆心动一点，圆 体转一片，有内动寸，外动尺之能。因而重心被击，受制于人，临敌之，力 求化肘、肩、腰、膝为多个圆体，利用开合虚实，任意倾一中心，即产生有 利角度，融避力、发力为一体，将敌功力引向体外，触其一点，能封其全身， 逼其失态。功深艺高者，还能以圆化圆，再化圆为点，点成线，线成面，面 成体。随内变，使力旋转成立体波浪之形。运用于技击格斗，有行云流水之 妙。
仿鸟迹注重：接力、承力、发力练习，有拳法12单元48路，是富有技 击价值的稀罕拳种。

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