左脚向右脚前方上一步。同时，右手握枪向下、向后摆去， 停于右腰侧，左手则向上、向前抡摆，使枪尖由后向上、向前绕 行。枪身成水平（图9-42）。

右脚向左脚后插一步，身体随即从右向后转约180°。与 此同时，两手握枪随着转体动作向下、向转体后的身体左侧推出。 此时右手移握于把端，置于头部上方，左臂水平伸直，枪尖斜向 282左下方，目视枪尖（图9-43）。

左脚向左侧进半步，随即右腿挺膝蹬直，上体左转成左弓 步。同时，两手做拿枪动作，继而向前平扎（图9-44）。

要点：舞花时，两手应虚握枪杆，以便两臂成十字交叉，枪 杆须抡圆，并且贴身。插右步和向右后转体动作必须同时进行， 连贯协调。

—、上步劈、扎枪

身体重心后移，上体右转成半马步。同时两手握枪撤回， 目视枪尖（图9-45）。

上体略向左转，右脚提起向前平蹬。脚尖向身体右侧。同 时，左手握枪稍向上提，使枪尖向前上方挑起，高过头顶（图9 -46）。

右脚向前落步，脚尖外撇。两腿半蹲成交叉，同时左手下 压，使枪尖由上向前下劈，高与腰平（图9-47）。

左脚向身体左侧上一步，右腿挺膝蹬直，上体左转，成左 弓步，同时向前扎枪（图9-48）。

要点：蹬脚与挑枪、落步与劈枪动作要协调。劈枪时，左手 下压要与右手略上提配合协调，枪须直向下劈。

二、挑把转身拿、扎枪

身体重心后移，上体右转成半马步，同时两手握枪撤回，

目视枪尖（图9-49）。 ’

上体向左后转，同时右脚向前上一步，两手松握枪杆使枪 后缩，继而随上步动作使枪把沿着右腿外侧向前挑起。此时，右 284

臂前伸，高与肩平，手心向下；左臂屈肘于左腰侧。手心向下目 视枪把（图9 - 50）„

枪把继续上挑。右脚尖里扣。左腿屈膝提起，上体随即向 左后转180。，使枪尖沿着左腿外侧向转体后右下方绕行，目视 枪尖（图9-51）。

左脚向身体左侧落步，右腿挺膝蹬直，上体随即左转，成 左弓疗，同时，两手握枪做拿枪动作，继而向前平扎（图9 - 52）。

要点：转身和抢尖绕行是一个连续动作，不要停顿。挑把转 体后，右手即移握于抢把。

三、横裆步劈枪

身体重心后移，上体右转，成半马步，同时两手握枪撤回， 目视枪尖（图9-53）。

右脚向左脚后侧退一步，同时两手握枪使枪尖向前下方绕 行。紧接着，左脚向后退一步。右腿前弓。左腿伸直，成左横档 步，同时两手握枪使枪尖继续由下向身后、向上、向前下劈，枪 尖指向左前下方，高与膝平，左臂前伸，手心向下，右手停下右 胁侧，目视枪尖（图9-54）。

要点：劈枪与成横裆步要协调一致。下劈时，左手用刀下压， 上体略向右前倾，以加大压力。

四、虚步下扎枪

①左脚向前上一步，同时两手握枪使枪尖由下向身前、向上绕行（图9 - 55 ）。

右脚从左脚内侧绕过向前上一步，两手握枪使枪尖由上向 后、向下绕行，目视枪尖（图9-56）。

左脚继续向前上步，脚尖点地，成高虚步，同时两手握枪 向前下方扎出，目视枪尖（图9-57）。

要点：枪尖绕圆时速度要均匀，用力不要过大。下扎枪时上 体要伸展。

五、歇步拿枪

上体左转。同时，右手握枪把从上向右、向下划半圆至腹 前，左臂相应内旋、前伸，手高与胸平，虎口向上，使枪尖由下 向左上方绕行（图9-58）。

上动不停。两腿下蹲成歇步。同时，两手握枪做拿枪动作 （枪尖继续向下划圆），左臂向前平伸，右臂屈抱腹前，手心向上,

枪身平放，目视枪尖（图9-59）。

要点：枪向上划圆时不要用力，下蹲与拿枪动作须协调一致。

六、马步单平枪

两腿起立。右脚向前上一步，随即身体左转，两腿下蹲成马 步。同时，左手撒把向左平伸成立掌，右手握枪把使枪向右平扎, 目视枪尖（图9-60）。

七、插步栏、拿中平扎枪

右脚尖外撇。左脚尖里扣，上体向右后转。同时，右手握 枪把撤至右腰侧，左手随即向下经左腰侧前伸，握住枪杆中段（图 9- 61）。

左脚向身体左侧跨一步，继而右脚向左倒插一步，同时两 手握枪做拦枪动作（图9-62）。

左脚向身体左侧跨一步，两腿屈膝半蹲成半马步，同时两 手握枪做拿枪动作（图9-63）。

上动不停。右腿挺膝蹬直，上体随即左转，成左弓步，同 时两手握枪向前平扎，目视枪尖（图9-64）。

要点：同第一段“插步拦、拿中平扎枪”。

八、弓步拉枪

左脚尖里扣，左腿蹬直，重心后移，上体右转，右腿屈膝半 蹲，成右弓步。同时，右手握住枪把随转体动作拉向右肩前，左 臂稍内旋、下压使枪尖向后下方绕行，高与踝关节平，目视枪尖 （图 9 - 65 ）。

要点：转体时，身体须保持原来高度，转体与拉枪动作要协调。

第四段

—、转身中平枪

左脚向身体右侧跨一步，屈膝，右腿蹬直，上体和持枪姿 势同前（图9-66）。

右脚移至左脚内侧，上体和持枪姿势不变（图9-67）。

以左脚为轴，身体向左后转（接近180。）,右脚随即向身 前上一步，成右弓步。同时，左手前伸,高与腰齐，右手握枪把 由右肩前向下、向腹前肚脐处绕行（手心向上），使枪尖由下向身 后、向上划圆，目视枪尖（图9-68）。

上动不停。两手握枪向前平扎（图9-69）。

要点：上步和转体动作要稳定，右脚在离地绕步时不要提得 太高。

二、 转身拉枪

身体突然左转，左腿屈膝提起，右脚独立。同时，右手握枪 把猛向上提拉，置于右胸前，左手滑握于枪杆中段，随着转体动 作，使枪尖由右前侧向身体左下侧绕行，与裸关节同高，目视枪 尖（图 9-70）。

要点：拉枪与转体要协调一致。枪尖斜向下，但不可触地。

三、 插步拨枪

左脚向左侧落地成横裆步。同时，左手向前下方推送并稍 向右手附近滑握，右手随即向左下推枪把，使枪尖向前下方拨动 （图 9-71）。

右脚经左腿后向左插步。左手握枪高度不变，右手握枪把 拉向右肋前，使枪尖向后下方拨动。目视枪尖（图9-72）。

要点：前拨枪和落步、后拨枪和插步都要协调一致，同时这 两组动作要连贯，中间不要停顿。整个动作过程，身体保持原高 度不变。

四、并步下扎枪

左脚向左横跨一步，同时两手握枪使枪尖由下向前上方划 弧挑起，枪尖高与头平（图9 - 73）。

右脚向左脚靠拢，两腿伸直成并步站立。同时，两手握枪 使枪尖继续由上向左前下方划弧扎出。此时左手前伸，高与肩平， 手心向前上方，目视枪尖（图9-74）。

要点：枪尖划弧时不要高过头顶。向下扎枪后，枪杆是在身 体的左前侧，枪身斜举，枪尖与脚背同高。

①左脚蹬地，右脚向前跃一步，左脚稍离地，靠近右脚。 同时，右手握枪把向下翻转，随后撤至右腰侧，做一拿枪动作; 左手前伸滑握于枪杆中段（图9-75）。

②左脚向前落步，屈膝，右腿挺膝伸直，成左弓步。同时两 手握枪向前平扎。目视枪尖（图9-76）。

要点：跳步不要过高，动作须轻巧灵活，并应与拿枪动作协 调一致。

六、拗步盖把枪

身体重心后移，上体稍向右转，左脚稍向后撤。同两手握 枪使枪杆后缩，左臂平屈胸前，右手撤至右胯侧，枪尖斜向前上 方，高与头平（图9-77）。

上体左转，身体重心前移。同时，右手由后向上、向前绕 行，手心向下，使枪把由后向上、向前盖劈。高与头平；左手则 收至右腋下。目视枪把（图9 - 78）。

要点：枪杆后缩时，两手要松握并前移，盖把时右手要用力

七、仆步劈枪、弓步中平枪

右手继续向下、向身体左侧摆去，使枪把由前经左下侧向 后上方绕行，划一个立圆，枪尖指向左后上方。在枪把划圆时， 右脚向前提起，右手移握于枪把，左手亦稍下移，握于枪杆中段， 目视枪尖（图9-79）。

左脚用力蹬地跳起，右脚先向前落地，脚尖外撇。同时， 两手握枪使枪尖向上、向前划弧，左手前伸。略高于腰，右手收 至右肋旁（图9 - 80）。

右腿全蹲，左脚向前落步，腿直平铺成左仆步，同时，左
手用力使枪杆上段下劈。左臂前伸，右手仍在右肋旁，上体向左 前侧倾俯，枪杆与踝关节齐平（图9-81）。

重心前移，成左弓步，同时两手握枪向前平扎，目视枪尖时，右手要向后拉带。

八、转身弓步中平枪

身体重心稍向后移，两手握枪使枪杆水平后缩（图9-83）。

右脚向前上一步，屈膝前弓，同时右手握枪使枪把由后向 下、向前上挑起，枪把与头同高，左手停于左胯旁，目视枪把（图 9-84）。

上体向左后转，左膝随即提起，成右独立式。同时，右手 移握于枪把，上举于头部上方；左手也稍向枪把处滑握，枪尖高 与左脚背平（图9-85）。

左脚向左侧落步。屈膝前弓，上体左转。同时两手握枪做 一拿枪动作后向前平扎，目视枪尖（图9-86）。

要点：挑把时，枪把须贴近右腿外侧。

还原式

上体右转，重心稍后移，成半马步。同时，右手握住枪把 撤至右腰侧，左手则移握于枪杆中段，目视枪尖（图9-87）。

两腿直立，左手握枪杆向后上摆，使枪尖指向左后上方，上体随即稍向左转（图9-88）。

上体继续左转，右手向胸前摆起，左手则继续向后下落， 使枪尖从左后上方向下弧形绕行，同时左脚向身前移半步，成高 虚步持枪姿势（图9-89）。

右手继续向上、向右拉开，左手左摆，枪杆斜横身前，枪 尖指向左下方。目向左平视（图9-90）。

右手向身体右下侧降落，左手向左前上方托起，使枪尖由 左向左前、向右上方绕行，同时左脚撤回，与右脚并步站立，。当 枪杆到达垂直部位时，右手稍上滑，握枪杆中下段，左手撤把下 垂于身体左侧，目向前平视（图9-91）。

要点：枪尖由左下向上摆至垂直位置，必须划一个斜形立圆。 在枪杆摆动过程中，左手始终要松握，使其滑动自如。

第十章散打与防身术

散打是以技击为主要内容，以防身自卫为目的，运用踢、打、 摔、拿等武术技击方法制服对手，保护自己的一项搏斗运动。它 的每一招式都具有深刻的攻防含义，攻中寓防，防中有攻，技术 简练，讲究实效，结合实际，运用灵活。

经常进行散打技术的训练，不仅能提高人体的力量、速度、 耐力、柔韧性等各项素质，促进呼吸、消化、血液循环、神经系 统等机能的提高，增强体质，培养吃苦耐劳的精神和不畏强暴、 敢于拼搏的道德情操，以及勇往直前的意志品质，而且还能熟练 地掌握格斗技术、技能，锻炼出“拳来手格，脚来臂挡，远则拳 打脚踢，近则擒拿抱摔”的敏捷身手。散打在维护社会治安，保 卫人民生命财产的安全和国防建设中还起到一定的作用。

为便于识别，在本章第二节的“摔法动作练习”与第三节“实 用攻防技术”中，穿长袖者为甲方，穿短袖者为乙方。

第一节散打实战式和拳法组合练习

一、实战式

通常也叫预备姿式、格斗式，分正架式和反架式两种。正架 式为左脚在前，右脚在后；反架式为右脚在前，左脚在后。一般 右拳力大，取左脚在前、右脚在后的正架式。反之，如左拳力大， 则取右脚在前、左脚在后的反架式。个人可根据习惯选择正架式 或反架式。本教材均采用正架势。

动作说明：两脚左前、右后开立，略比肩宽，两脚尖微内扣， 两膝微屈，重心在两腿之间，前脚掌内侧与后脚脚跟内侧在一延 长线上。两手左前、右后握拳，拳眼均朝上，左臂弯屈，肘关节 夹角在90。〜110。之间，左拳与鼻同高，右臂弯屈，肘关节夹 角小于90。，大臂贴近右侧肋部，相距约10厘米，身体侧立， 下颌微收，闭嘴合齿，面部和左肩、右拳正对对手（图10-1）。

要点：实战式需从实战出发，因此，要便于进攻和防守，并 便于移动。姿势不可太低，重心控制在两脚之间，两手坚护躯体, 注意防护头部，尽量缩小暴露给对手的部位。

二、拳法组合练习（均从实战式开始）

（一）左冲拳接右冲拳（图10-2）

要点：①冲拳时上体不可前倾，腰部需向左右拧转。②拳面 领先，以肩推前臂，臂微内旋，肘微屈，使肩、肘、腕基本水平。 ③快出快收，切勿停顿，迅速还原成实战式。④左、右冲拳需连贯进行。

技击作用：攻击对方的胸部、面部。

（二）左贯拳接右贯拳（图10-3）

要点：①拳从体前45。方向向右、左横贯。②力从腰发， 腰绕纵轴右、左转动。③贯拳发力时肘尖微抬与肩平，含胸收腹。

左、右贯拳需连贯进行。

技击作用：攻击对方面部两侧。

（三）左抄拳接右抄拳（图10-4）

要点：①抄拳时蹬地拧腰，用力要由下至上。②抄拳时臂先 微内旋再外旋，拳呈螺旋形运行。③抄拳发力时腰微向右、左拧 转，发力短促。④左、右抄拳应连贯进行。

技击作用：攻击对方腰腹部或面颁部。

（四）左冲拳接右贯拳（图10-5）

要点：①左冲拳后随即回撤，肌肉稍放松蓄劲，继而蹬地、 转腰、扣肩、贯打右拳。②左冲拳后贯打右拳需连贯进行。

技击作用：攻击对方面部及头部左侧。

（五） 左贯拳接右冲拳（图10-6）

要点：①贯拳幅度不要太大，贯拳后右腿跟步，左转腰，顺 肩，爆发力冲右拳。②左贯拳后冲右拳要连贯进行。

技击作用：攻击对方头部右侧及面部。

（六） 左冲拳接转身右鞭拳（图10-7）

要点：①冲拳快出快收，不宜停顿。②右脚蹬地后插，右转 迅速，鞭打横扫，身体直立，注意平衡。③冲拳后插步转身与鞭 打动作连贯完成。

技击作用：攻击对方面部、头部右侧。

要点：①冲拳时快出快收，力达拳面。②抄拳时跟步，微左 转腰向前上方抄打。③动作连贯，快速完成。

技击作用：攻击对方头部及胸、腹部。

（八）左抄拳接右贯拳（图10-9）

要点：①左抄拳时蹬地提腰，爆发用力，向前上方抄打。② 贯拳时微左转腰，扣肩带动右拳弧形横贯。③左抄拳与右贯拳连 贯快速完成。

技击作用：攻击对方胸、腹部及头部左侧。

第二节散打腿法组合与摔法

一；腿法组合练习

（一）左蹬腿接右踹腿（图10-10）

要点：①左蹬腿时屈膝上提与蹬腿动作连贯，发力时伸甑、 挺膝、蹬腿,力达脚跟或脚掌。②右踹腿时提膝、展髓、蹬伸协 调一致，爆发用力，力点准确。③两个动作要连贯进行。

技击作用：左腿蹬踢对方躯干，右腿踹击其躯干、头部。

（-）左蹬腿接右横摆踢腿（图10-11）

要点：①屈膝上提，左腿蹬伸有力，力达脚跟或脚掌。②右 横踢腿时，左脚尖稍外摆，支撑要稳，右小腿外翻，发力时以大 腿带动小腿，小腿横向甩踢，力点要准。③左蹬、横踢要连贯进 行。

技击作用：蹬踢对方躯干，横摆踢其头部或躯干。

（三）左蹬腿接右后蹬腿（图10- 12）

要点：①屈膝上提，左腿蹬伸有力，力达脚跟或脚掌，快蹬 快收，快速落地。②后蹬时，上体右转，背对对手，缩身蓄劲， 迅即展髓、挺膝，用力后蹬。③前蹬落地与上体右转要快速连贯。 后蹬时，重心稳定有力，力点准确。

技击作用：蹬踢对方躯干，继而后蹬其上体。

技击作用：蹬踢对方躯干及横击其头部、躯干。

要点：①蹬腿时，屈膝上提与蹬腿动作要连贯，蹬踢时伸髓、挺膝、蹬腿，发力顺达。②转体横扫时以头领先，并借助惯性， 腰背发力，展髓、挺膝、绷脚背，力达脚掌。③蹬腿后迅速回落, 脚尖里扣，右后转以身带腿，快速直腿横扫保持身体平衡。

（五）左踹腿接左后撩腿（图10- 14）

要点：①左踹腿时提膝、展髓，踹腿快速有力。②左腿回收 时脚尖内扣，上体右转，沉身蓄劲后展靛挺膝，力爆发后忽然撩 腿。③两个动作需连贯进行。

技击作用：踢击对方头部或躯干，继而后蹬其上体。

（六）右勾踢接右踹腿（图10- 15）

要点：①勾踢时不带预摆，直腿勾扫，力点准确，保持平衡。 ②勾踢后右腿屈曲回收，扣膝勾脚，随上体侧倾挺膝，展髓，用 力猛踹。③勾踢、踹腿需连贯进行。

技击作用：勾踢对方重心腿，破坏其支撑的稳定性，踹击对方上体。

（七）右截腿接左蹬腿（图10- 16）

要点：①截腿时起腿隐蔽，不带预兆，横腿截击对方小腿。

②随右脚落地快速提收左腿，继而用力向前蹬出。③右截、左蹬 两个动作需快速、连贯完成。

技击作用：堵截对方起、出腿，蹬踢其躯干部位。

（八）左蹬腿接右勾踢腿（图10-17）

要点：①左腿屈膝上提，蹬伸有力，力达脚跟或脚掌。②左 蹬腿不宜太高，蹬后迅速回收落地，脚尖外摆。③上体左转，带 动右腿直腿勾脚弧形勾扫，右手配合向右切拨对方肩、胸部位。

技击作用：左腿蹬踢对方躯干，右脚勾踢其脚踝关节。

二、摔法动作练习

（一）夹颈背摔

动作说明：双方由实战式开始，以下均同。甲以左冲拳击乙头部，乙用前臂格挡甲左前臂。乙左臂由甲右肩上穿过后，屈臂 夹甲颈部，同时右脚背步至与左脚平行，两腿屈膝，身体右转， 以左侧髓部紧贴甲去前身，继而两脚蹬伸，向下弓腰，低头将甲 背起后摔倒（图10- 18）。

要点；夹颈牢固，背步转身要快，低头、蹬腿协调有力。

易犯错误及纠正方法：

易犯错误；夹颈不牢固。

纠正方法：应使身体贴靠对方，屈臂环绕夹紧。

易犯错误：背不起对方。

纠正方法：应强调背步、转身、弓腰协调连贯。

技击作用：多用于冲、贯拳击头部时反击或主动进攻。

（二）抱腿别腿

动作说明：甲站立或起左侧弹踢腿时，乙将甲左腿抱住，并 向甲的支撑腿后上左步，上体右转，长腰成右弓步，用左腿别甲 右腿，同时用胸下压甲左腿（图10-19）。



要点：抱腿准确、有力，弓步转体协调，长腰压腿顺势。

易犯错误及纠正方法：

易犯错误：抱不住腿。

纠正方法；掌握好抱腿时机。

易犯错误：摔不倒对方。

纠正方法；别腿、压腿衔接要快。

（三）抱腿打腿

动作说明：甲出拳打乙，乙下躲闪身，同时上左步，两手抱 甲左腿抱起后，左腿向前摆至甲右膝窝处，随上体右转，左小腿 后打甲右腿（图10-20）。

易犯错误：抱不住腿。

要点：下潜快，抱腿准，前摆后打腿协调一致。

易犯错误及纠正方法：

纠正方法：下潜抱腿动作要连贯、迅速。

易犯错误：摔不倒对方。

纠正方法：前摆后打腿动作不能有间歇。

技击作用：多用于主动抱单腿或接抱对方蹬腿的防守反击。

（四）抱单腿涮

动作说明：甲用左蹬腿踢乙胸部，乙立即用两手抓握甲左脚，

两腿屈膝，两手向甲右侧拉其左脚，随即向下、向左上方成弧形 摆荡（图10 - 21 ）o

要点：抓握要准确、牢固，右拉和弧形摆荡动作要连贯有力。

易犯错误及纠正方法：

易犯错误：摔不倒对方。

纠正方法：弧形摆动要协调一致，注意借用对方反抗力量。

技击作用：多用于对方蹬腿、横打腿等。

（五）接腿勾踢

动作说明：甲用右侧弹踢腿踢乙肋部，乙顺势用左手抱住甲 右小腿，右手由甲右肩上穿过下压其颈部，同时右脚向前勾踢甲 左腿踝关节处（图10-22）。

要点：接、抱腿准确，压颈、勾踢动作要协调有力。

易犯错误及纠正方法：

易犯错误：勾踢不倒对方。

纠正方法：控制柱甲的腿，压颈、勾踢动作要协调、连贯。

技击栓用：多用于防守对方左、右侧弹踢糙的反击摔法。

（六）接腿搂腿

动作说明：甲用左侧弹踢艇踢乙舫部，乙立即用右手臂抱住 甲左小腿，右脚向前上步，左腿抬起前神，由前向后搂踢中支撑 腿，同时左手用力向前推甲左肩（图10-23）。

要点：抱紧腿，搂腿、推肩协调有力。

易犯错误及纠正方法：

易犯错误：抱腿不紧。

纠正方法：抱腿时要使对方腿贴紧自己的肋、腹部，使其不 能逃脱。

易犯错误：摔不倒对方。

纠正方法：搂腿和推肩动作协调一致。

技击作用：适用于对方使用腿法的防守反击。

（七）夹颈打腿

动作说明：甲用左冲拳击乙头部，乙用右前臂外格甲左臂。 乙左手由甲右肩上穿过，屈肘夹甲颈部，同时右脚背步与左脚平 行，随即右转体用左小腿向后横打甲左小腿，将甲打起并摔倒（图 10 - 24）。

要点：格挡迅速，夹颈有力，打腿、转身动作协调一致。

易犯错误及纠正方法：

易犯错误：夹颈不紧。

纠正方法：夹颈、上步同时身体贴紧对方。

易犯错误：摔不倒对方。

纠正方法：打腿和转身要协调一致。

技击作用：适用于对方用冲、贯拳击打时的防守反击。

（八）拨颈勾踢

动作说明：甲用右冲拳击乙头部，乙用左掌外格甲右前臂。 乙伸右臂穿过甲的肩部，用手拨甲颈部右侧，同时右脚勾踢甲左 脚的踝关节处，将甲勾倒（图10-25）.

要点：拨颈、勾踢协调有力。

易犯错误及纠正方法：

易犯错误：摔不倒对方。

纠正方法：注意右手拨颈、右脚勾踢动作配合一致。

技击作用：用于对手冲、贯拳击打时的防守反击。

第三节实用防身技术

一、人体要害部位

人体有许多要害部位，受到攻击后轻则会感到疼痛，暂时失 去抵抗能力，重则出现昏迷、休克、伤残、死亡等。因此，学会 保护自己的要害部位是很重要的。人体要害部位见图（图10- 26）。

（-）正面要害部位

头部 头部以太阳穴处最薄弱。头部有颅腔，其内有脑，脑 是中枢神经的高级部位，其组织非常脆弱，受不起打击、震动； 其次是眼、鼻部三角区，其神经、血管分布相当丰富，痛觉极敏 感，受到打击时疼痛难忍，甚至因此而丧失战斗力；耳根部深层 有许多血管和神经通过，受打击后易引起颅底骨折、颅内出血等。

颈部喉位于颈部正中，是生命要害部位，受到打击和卡掐 可使呼吸困难，使人窒息而死。两侧颈总动脉及其分支被压时， 颈动脉窦会因减压反射而引起猝死。

胸腹部上胸部锁骨较脆弱，肋软骨左边有脾，右边有肝， 它们都是实质性器官，含有丰富的血窦，受到打击后，不仅肋骨 易骨折，而且肝、脾包膜易破裂，引起恶心、呕吐，甚至昏厥。

裆部 睾丸的血管、神经丰富，敏感性强，如果被顶、撞、 踢、揪可致疼痛难忍，血压下降，全身乏力，甚至休克。

两臂 前臂两侧和手背部的软组织少，皮肤薄，骨的位置浅, 当受到卡、掐、重击时，引起较剧烈疼痛；手指、肩、肘各关节 较脆弱，易折断。

双腿 膝盖正、侧面，小腿胫骨前面，因皮下脂肪极少，很 易损伤。足底正中心处也极易受损。以上部位受损后常引起站立 或行走困难。

（二）背面要害部位

背面要害部位有枕部、背部、腰部、甑部、下肢的胭窝、大 腿的后群肌肉和上肢的腋下、肘尖。这些部位受到拳打、脚踢等 暴力袭击时，均易引起损伤，有的部位，如枕部对生命的威胁也 极大。

二、各部被抓解脱法

（-）手腕部被抓解脱

上脱 甲左手腕被乙右手抓握，甲左前臂外旋，手心向 上，左臂回屈并用力上举，左腕猛力向里扣压，即可解脱（图10 _ 27 ）。

要点：解脱时要以乙的虎口薄弱处作为突破点，举臂、扣压 用力要快、猛。

拉脱 甲左手被乙右手顺抓握，甲左拳向里、向左弧形 下压乙右手虎口处，随即左手继续向左斜后方猛拉，即可解脱（图 10 - 28 ）o

要点：下压乙虎口与猛力回拉协调一致。

曲脱 甲右手被乙左手抓握腕部。甲随即左转腰、屈肘 横压乙左手虎口，即可解脱（图10-29）.

要点：转腰、屈肘动作协调、连贯，横压用力要猛。

横扳脱甲右手被乙双手抓握，甲左手扣握右手拳面，一脚向前踏出，同时身体猛转，屈肘向回扳脱（图10-30）.

要点：扣握拳面要稳，转腰、屈膝动作连贯，回扳用力要猛。

（-）胸部被抓解脱

压拧脱乙左手抓甲胸部，甲左手用力将乙抓握的手固 定压拧，同时蹬地转腰，右臂屈曲撞击乙左手肘部，即可解脱（图 10-31）。

要点：抓握、压拧与撞击肘部动作协调一致、快速连贯进行。

扳压脱 乙左手抓甲胸襟，甲双手用力将乙左手背固定 下压切腕，同时弓腰退步，即可解脱（图10-32）。

要点：抓握、压腕与弓身退步动作快速完成。

肘压脱乙左手抓甲胸部时，甲左手用力将乙左手固定 压拧，同时右手臂屈肘由上向下撞击乙左小臂，即可解脱（图10 -33）。

要点：抓握要紧，撞击乙小臂发力要短促。

（三）肩部被抓解脱

外旋脱 乙左手抓住甲右肩，甲左掌扣住乙左手，四指 扣压其掌外缘，掌跟压其掌背，配合身体左转同时内旋乙左腕， 即可解脱（图10-34）。

要点：抓握要紧，拧压乙腕部力点要准。

坠肘脱 乙左手抓甲右肩部，甲右臂屈肘由上向下坠击乙左小臂，即可解脱（图10-35）。

要点：下坠砸击乙小臂要快速、迅猛。

压掀脱 乙双手抓甲双肩时，甲双手环抱一臂上掀，一 臂下压乙肘部，即可解脱（图10-36）。

要点：上掀与下压动作须协调用力。

（四）腰部被抱解脱

1.撅指脱乙从后双手交叉环抱甲腰部，甲随即抓握其中 一指外撅，即可解脱（图10-37）.

要点：抓握其指与外撅动作要快速连贯，撅指有力。

2.拧脖脱乙从前交叉环抱甲腰部，甲随即一手抓拧乙后脑 部，一手拧推其下巴，向左或者向右扳拧，即可解脱（图10-38）。

要点：向左或者向右扳拧其头部时，用力要短促、干脆。

三、各部被抓擒拿法

擒拿是利用人体各部位的关节、穴位和要害部位的弱点，采用各种方法，使对方产生强烈的不适和剧痛而束手被擒的技术。 擒拿的特点是拿其一点，控制全身，以巧取胜，以技制人。擒拿的方法很多，主要有刁、拿、锁、扣、搬、点、切、封、压、拧 等，其内容丰富而实用。

（-）腕部被抓握擒拿法

1.握手擒拿法 双方以右手相握（图10-39）.甲突然以左 手上托乙右肘，同时，右手向下拉撅其右腕，如乙用力沉肘，甲 立即以右手向前迭撅其右腕，左手上托其右肘，两手垂直相对用 力（图 10 - 40）。

要点：第一步的托肘擒拿，两手用力近似力学中的杠杆作用， 即左手向上、右手向下用力；第二步的迭腕擒拿，两手要上、下用力，使对方右前臂呈垂直，以拿腕为主。

2.扣腕反压 甲左手腕部被乙右手抓握，甲右手手心朝下 抓握乙右手掌背，用拇指扣压乙拇指，其他四指扣抓乙右手小指 侧，解脱左腕后两手向前下撅拿乙右腕。

要点：撅拿对方右臂和腕部时应边推边压，使其因腕部疼痛而被擒。

缠腕拿法 甲左手腕被乙左手抓握（图10 - 42）,甲右手 按抓乙左手，同时左掌翘起并向外、向左下拧转乙的左前臂，右 手横向缠拿乙左腕部，腰向左转（图10-43）。

要点：右手按抓要紧，左手向左下用力切腕。

1.压腕推肘甲头部被乙右手抓按，甲右手迅速抓按其右 手背，左手推压乙右肘，同时身体右转，头向右前下顶，右手横

（二）头部被抓擒拿法

撅乙右腕（图10 - 44）

要点：甲右手撅腕、左手压肘和头向前下顶要同时用力，以 撅腕为主。

2.别臂擒拿乙以右拳攻击甲头部，甲迅速以左手上架， 右手由下向上经乙右臂外侧抄拉其前臂，两手一致向其右后下用 力，同时右臂上挑乙的右肘（图10-45）。

要点：左臂架挡与右手上抄要连贯、迅速，两手用力与右臂 上挑要完整，以别臂挑肘为主。

扣肘压肩乙以右拳攻击甲头部左侧，甲迅速以左手挂 挡，再以右臂由下向上挑击乙右肘，同时左拳变掌抓握其右腕， 臂内旋并向前推拧乙右臂，使其屈肘，继而右脚上步，身体右转， 同时右手插至乙右肩，以食指、中指和无名指扣压其肩胛部，左手向前下方推其右腕（图10 - 46）o

要点：左手挂挡及抓握、右手挑击与双手推拿要连贯、快速。

锁喉擒拿双方向同一方向行进，甲在后突然以右脚蹬

踩乙的左腿膝窝处，在乙后仰的醵间以右臂锁喉，同时身体左转, 左手顶住乙后腰，将其擒住（图10-47）。

要点：蹬脚、锁喉和转体动作要迅速、准确。

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