由于二路查拳突出了 “行”的特点，在套路中穿插了丰富多 变的步法，它们是：上步、退步、盖步、插步、行步、三角步、 跨跳步、后跳步、跃步、擦步、跟步、换跳步、转身跳步、侧移 步、翻身跳步等。
在正拳和副拳中，比较有代表性的动作有
行手掌（拨草寻蛇）。脚似蛇行，手如铁帚，身动如风，目 光如电。
摇身捶（痍子摘茄）。脚如蟹行，手似擂鼓，身如晃柳，头 似摆钟。
退步穿推掌（惊蜂穿枝）。脚踏风轮，脱身换影，手似利箭,
眼似流星。
半马步双挑拳（野马勒缰）。脚似磐石，手如投绳，身似虎 踞，头如顶羊。
跳步云手仆步穿掌（云手掌）。脚似弹簧，身如旋风，手托 飞云，眼为先锋。
左右翻身劈掌（怪蟒翻身）。手如转轮，身似滚浪，脚似行 舟，瞥如飞鸿。
总之，二路查拳一正一副的匹配，使内容更加丰富、充实， 整个套路潇洒优美、场面宏大。其烈如雷鸣电闪，其快如夜空流 星，其坚如铜墙铁壁，其密如天衣无缝
第一节
预备势
第一段
并步抱拳
3.仆步搂手弓步架冲拳
5.提膝右平穿掌
7.弧形步丁步右平穿掌
捋手仆步横切掌
11.提膝上挑掌
第二段
1.云手转身歇步架顶肘
3.上步腾空飞脚
5.跳步弓步劈掌
第三段
1.弓步勾手挑掌
3.弧形步腾空摆莲
右跨跳提膝捋切掌
4.左虚步左扎掌
6.弧形步丁步左平穿掌
8.弓步左右劈掌
歇步下插掌
12,进步并步左右扎掌
2,歇步十字下压掌
4.提膝护肩上挑掌
2.退跳弓步勾手挑掌
4.歇步勾手亮掌
第三章二路查拳(行手拳•正拳》
5.勾手亮掌前扫腿 |
6.歇步抱掌 |
7.侧踹双撑掌 |
8.穿掌提膝勾手亮掌 |
9.盖跳弓步双分掌 |
10.摆步勾钥穿掌 |
11.跳步提购手亮掌 |
12.盖跳弓步盖推掌 |
13.仆步穿掌 |
14.上步腾空飞脚 |
15.跳步马步捋手推掌 |
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第四段 |
|
1.提膝云手右推掌 |
2.仆步穿掌 |
3.左弓步挑掌 |
4.翻身左弓步上挑掌 |
5.进步挑掌 |
6.右虚步右挑掌 |
7.翻身跳弓步上挑掌 |
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第五段 |
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1.右翻身跳仆步双劈掌 |
2.右提膝右贯拳 |
3.马步压肘 |
4.跳步提膝勾手亮掌 |
5.盖跳弓步亮掌 |
6,左仆步穿掌 |
7.后点步上劈掌 |
8.抡劈旋MW |
9.右弓步上挑掌 |
10.绕步格盖贯拳 |
11.格压弓步左右贯拳 |
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第六段 |
|
1.退左弓步勾手挑掌 |
2.退跳弓步勾朝掌 |
3.右仆步搂手 |
4.并步勾手亮掌 |
5.左仆步搂手 |
6.并步勾手亮掌 |
第七段 |
|
1.蹲步捋手盖掌 |
2.提膝右上冲拳 |
3.震脚插步下栽拳 |
4.提膝双挑拳 |
5.行步左右双劈拳 |
6.跳歇步双劈拳 |
第八段 |
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1：马步双劈拳 |
2.退跳马步双劈拳 |
3.摇臂马步架栽拳 |
4.云手半马步双挑拳 |
第二节动作说明
预备势
同第一章“一路查拳（母子拳•正拳）”。文图略。唯最后一 动为“并步对拳”，同一路查拳（副拳），参见图
第一段
- 并步抱拳
两拳外旋，屈肘收至腰 间，拳心朝上。（图3-1）
动作要点
动作要脆快、有力，突出 爆发力。肘要后顶，胸要挺 出，腹要内收。
- 右胯跳提膝捋切掌
左膝微屈，右腿屈膝稍 提起，右脚抬至左腿内侧；同 时，两拳变掌，右掌内旋，向 左前方伸出，拇指张开，掌心 朝前，掌指朝上；左掌向体后 摆落；同时，身体稍左转；目 视左前方。（图3-2）
身体稍右转，右脚向右 侧伸摆；右手向右划弧平摆， 肘微屈；左掌向左平摆，掌心
朝上，肘微屈。（图3-3）
身体右转，右脚向右摆落，腿挺直；左脚蹬离地面，左腿 屈膝提起；同时，右手握拳收至腰间，拳心朝上；左掌向右平摆 横切，掌心朝上，掌指朝前；目视左掌。（图3-4）
动作要点
跳步不要高，落地要轻，要稳。砍掌时肘与膝相对，两手不 可同时
运行，右手领先，左手随后。
屈膝成左弓步，身体左转；同时，左掌向上经脸前横架于头左上 方，掌心朝左，掌指朝前；右拳向前冲出，拳心朝下，拳与肩 平；目视右拳。（图3-6）仆步搂手弓步架冲拳
右腿屈膝全蹲，左腿 向左侧伸直成左仆步，身体 前俯，向左探身；同时，左 掌按于右肩前，掌心朝右， 掌指朝上；目视左方。（图5）
左掌划弧搂至左脚处。 动作不停，右腿蹬直，左腿
动作要点
搂手完成才能做弓步。冲拳与蹬腿配合一致，不要只伸不 蹬，要充分利用脚蹬的力量。
- 左虚步左扎掌
身体右转，左脚蹬地后移半步，两腿屈膝成左虚步；同时, 左掌经腰间向前扎出，掌心朝下；右拳收至腰间，拳心朝上；目 视左掌。（图3-7）
动作要点
扎掌力点在掌指。扎掌不要过早，要与虚步协调一致。
左脚向左前方上步，右 脚收至左脚内侧，脚尖点地， 两腿屈膝成右丁虚步；同时， 左掌弧形向左平摆，掌与肩平; 右掌收至右胸前，两掌指均朝 左；目视左掌。（图3-11）
动作要点
行步要走弧形，步伐平稳， 不可起伏。两臂屈伸相间，穿 与摆要自然完成，不要脱节， 做到穿中有摆，摆中有穿。
弧形步丁步右平穿掌
身体稍右转，右脚向右前方上步，脚尖外展，两膝稍屈； 右掌沿左臂上向前穿出，左掌弧形向左平摆。（图3-12）
左脚向前方上步，两膝稍屈；右掌向右弧形平摆；左掌弧 形回收；目视右掌。（图3-13）
身体右转；右掌向右平 摆，掌与肩平；左掌收至左胸 前，两掌指均朝右；目视右掌。 （图 3-14）
动作要点同动。
- 弓步左右劈掌
身体微左转，右腿蹬直， 左脚向前上步成左弓步；同时， 左掌向前下劈出，掌指斜朝上； 目视左掌。（图3-15）
身体左转；右掌由后向
上、向前下劈击，掌指朝前，拇指一侧朝上，掌与肩平；左掌收 至右腋下，掌心朝下；目视右掌。（图3-16）
动作要点
劈掌要有由屈到伸的过程，力达小指外侧。
- 捋手仆步横切掌
身体稍右转，稍后仰，重心移于右腿并屈膝；右掌拇指张 开，向前抓捋握拳外旋，拳心朝上，肘略屈；同时，左掌附按于 右前臂内侧，掌心朝下；目视右拳。（图3-17）
身体向左倾探，右腿屈膝全蹲，左腿伸直成左仆步；同 时，左掌向左脚处横切，掌心朝下，掌指朝前；右拳收至腰间， 拳心朝上；目视左掌。（图3-18）
动作要点
捋手要有缠绕动作。握拳时要稍屈肘上抬。切掌要沿右拳心 上向前运行。
- 歇步下插掌
重心移于左腿，左腿挺直，右腿屈膝抬起，脚尖外掰；同 时，左掌上抬至胸高，肘微屈；右拳变掌；目视左掌。（图3-19）
身体左转，右脚向前盖落，两腿屈膝全蹲成歇步；同时,
右掌向前下方插出，掌指朝斜下方；左掌按于右肘内侧，掌心朝 下；目视右掌。（图3-20）
【动作要点】
身体前倾，插掌肘微屈，两肘下沉，气沉丹田。歇步两腿要 夹紧，坐稳。
身体右转，右腿挺直， 左腿屈膝提起；同时，右掌 内旋向上挑起，掌指朝上， 臂贴近耳侧；左掌外旋，下 插于左腿内侧，掌指朝下； 目视前方。（图3-21）提膝上挑掌
【动作要点】
上挑、下插两力要均衡。
头上顶，腰挺直并微前倾。
- 进步并步左右扎掌
左脚向前落步，身体左转；右掌经腰间向前扎出，掌指朝 前，掌与肩平；左掌收至腰间，掌心朝下。（图3-22）
身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，左脚跟离地，两腿 屈膝；左掌经右掌背上向前扎出；右掌收至左肘内侧。（图3-23）
左脚向前上步，右脚 向左脚并拢，两腿挺直；同 时，身体右转；左掌继续向 前扎出，掌与肩平
右转；左掌继续向 前扎出，掌与肩平，臂伸 直；右掌经腰间向右扎出， 掌心朝下，两臂成直线；目 视左掌。（图3-24）
动作要点
连环扎掌动作要连续， 上步要轻
第二段
- 云手转身歇步架顶肘
以右脚掌为轴向左转身，左腿屈膝外摆，并向左后撩起; 同时，右臂屈肘向左平摆，左掌向右肘下穿出。（图3-25）
身体继续左转；两掌掌心朝上，屈肘在头上，由右向左划 弧平云一周。（图3-26）
身体继续左转，左脚在
身体继续左转，左脚在右脚前落地，脚尖外展，两腿屈膝 全蹲成歇步；同时，右手握拳，屈肘于右胸前向前顶出，拳心朝 下；左掌在头左上方抖腕成亮掌，掌指朝右，臂撑圆；目视右 方。（图 3-27）
整个转体为360。。动作要连贯，云手要走出平圆，头稍抬。
动作要点
- 歇步十字下压掌
身体立起右转；右拳变掌，臂外旋，掌心朝上；左掌外 旋，经脸前向下与右掌交叉于胸前。（图3-28）
右腿挺直，左腿屈膝提起，脚尖外展；同时，两掌向下经 两侧在头上架起，掌心均朝前；目视前方。（图3-29）
侧在头上架起，掌心均朝前；目视前方。（图3-29）
左脚向前盖落，两腿屈膝 全蹲成歇步；同时，两掌在身前 下压，掌指朝上，右掌在上，掌 同胸高；身体前倾；目视前方。 （图 3-30）
【动作要点】
分掌时臂要舒展。架掌时两 肘微屈。下压时与身体协调一 致。两臂尽力前伸，但肘微屈。
- 上步腾空飞脚
身体立起右转，右脚向前上步，两膝略屈；同时，右掌向 上、向后下抡摆，掌心朝下；左掌向前上摆起，拿心朝下，两肘 微屈；目视前方。（图3-31）
左腿屈膝向前上方摆起，右脚蹬离地面腾空跳起；同时, 两掌经身前在头上，左掌心迎拍右掌背，两肘微屈；目视前方。 （图 3-32）
右脚向前上方摆踢；右 掌心击拍右脚背；同时，左掌 摆至左后方，掌心朝下；目视 右脚。（图3-33）
动作要点
.上步摆臂接腾空飞脚要连 贯，一气呵成。
- 提膝护肩上挑掌
左、右脚先后落地；右 掌外旋下落于体前；左掌收至 右肩前，掌指朝上。（图3-34）
左脚向前上步，腿挺直，右腿屈膝提起；同时，右掌向上 挑起，掌指朝上，臂贴近耳旁；目视前方。（图3-35）
动作要点
- 跳步弓步劈掌
右脚向左前方落步成右 弓步；同时，左掌经上弧形向 前劈击，掌指朝上；右掌由前 经体侧向后摆落。（图3-36）
左腿屈膝提起，右脚蹬 地跳起，两腿腾空；右掌向上 抬起。（图3-37）
左右脚先后落地，身体 左转，左腿蹬直，右腿屈膝成 右弓步；同时，右掌向前劈 击，掌指朝前；左掌收至右肘 内侧，掌心朝内；目视右掌。（图3-38）
动作要点
上身稍前倾，右肘稍屈并下沉，左掌回收要走弧形。
- 弓步勾手挑掌
身体右转，右脚向后退步，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌 下落左腿外侧，再向前上方挑起成侧立掌，掌指齐眉；右手撮勾 向后斜举成反勾手，勾尖朝上；目视左掌。（图3-39）
动作要点
两臂运行中均要贴身，前后摆臂动作要一致。
- 退跳弓步勾手挑掌
重心后移，左腿屈膝提起，右脚蹬地跳起；同时，在空 中，左掌向上、向后抡摆；右勾手变掌，经体侧向前挥摆。（图40）
左脚向右脚前扣步，右掌内旋向右平摆，掌心朝下，肘微 屈；同时，右勾手变掌，向右平摆，掌心朝下。（图3-44）
身体继续右转，右脚向右前方迈步，脚尖外展；以右掌领 先，继续向右平摆。（图3-45）
左腿屈膝向右上方摆起，右脚蹬地跳起，身体腾空并右 转；两掌经体前在头上，左掌心迎击右掌背；目视前方。（图46）
身体腾空继续右转， 右腿直腿绷脚面，经左下向 前上方再向右下方弧形摆落; 同时，两掌先左后右依次在 左前方拍击右脚背；目视右 脚。（图 3-47）
动作要点
弧形步手脚上下配合要 紧密，摆扣要准确，弧度要 圆满。
- 歇步勾手亮掌
左右脚依次落地，以两 脚掌为轴向右后转体360°, 两腿屈膝全蹲成歇步；同时, 随转体左掌向右摆举，抖腕 亮掌于头左上方，掌指朝右; 右手撮勾向右后摆，斜举成 反勾手，勾尖朝上；目视右 方。（图 3-48）
【动作要点】
摆莲落地后不要停顿。
借助惯性旋转，上身前倾并向右侧转体，挺胸塌腰。
- 勾手亮掌前扫腿
身体立起，右腿屈膝，左脚提至右腿内侧；同时，右勾手 变掌向前平摆，掌心朝上，肘微屈；左掌收至右肘内侧，掌心朝 上。（图 3-49）
身体左转，左脚向前迈步，脚尖外展，右腿屈膝，脚跟离 地；左掌沿右臂内侧上穿，臂内旋，亮掌于头左上方，掌心朝 前，臂撑圆；目视前方。（图3-50）
左腿屈膝全蹲，脚跟离地，右脚全脚掌贴地，腿伸直成仆 步状向左后扫转270°,然后左脚跟着地，右脚收至左脚内侧， 脚尖点地，两腿半蹲。（图3-51、图3-52）
动作要点
扫转时胯要内收，重心始终在左腿上。上体稍前倾，不可 后仰。
- 歇步抱掌
左腿挺直，右腿屈膝提起，脚背扣于左腿胭窝处；同时, 右勾手变掌，右掌经身前向头上与左掌交叉架举。（图3-53）
右脚向左插落，两腿屈膝全蹲成歇步；同时，两掌向两侧 下落并经体侧在胸前十字撑抱，掌指朝上，两腕相交；目视左 方。（图 3-54）
侧踹双撑掌身体立起要提气，成歇步时要沉气。抱掌两臂撑圆，有外撑 之力。
①右腿挺直，左腿屈膝侧抬；两掌收至腰间，掌心朝上；目
视前方。（图3-55）
②身体右倾，左脚向左侧踹出，脚掌朝左，脚外侧朝上；同 时，两掌内旋，向两侧分撑，掌心朝下，掌指朝前；目视左脚。 （图 3-56）
动作要点
踹腿要高过腰，屈伸要明显，力点在脚底。
- 穿掌提膝勾手亮掌
身体稍左转，左脚向 前落步，脚尖外展，右膝略 屈，脚跟离地；左掌向左平 绕，臂外旋向前穿出，掌心 朝上；同时，右掌内旋撮勾 斜后举成反勾手，勾尖朝 上；目视左掌。（图3-57）
重心移于右腿，右腿挺直，左腿屈膝提起；同时，右手撮 勾，臂内旋成吊勾手，勾尖朝下，勾顶与肩平；左掌向下经身前 向左上方划弧，抖腕亮掌于头左上方，掌指朝右，臂撑圆；目视 右勾手。
右脚向前上步，左腿伸直成右弓步；同时，右勾手变掌, 经腰间从左掌心上向前穿出，掌心朝上；左掌收至右肘内侧，掌 心朝上，掌指朝前；目视右掌。（图3-58）
眼随左掌，待亮掌时再甩头向右看。左穿掌要有前穿和上托 两种力。吊勾手要有外拨和上顶之力。
- 盖跳弓步双分掌
左脚向左侧落步，屈膝；右勾手变掌，两掌由两侧下落并 在腹前交叉，两肘略屈。（图3-60）
右腿屈膝，在左腿前提起，左脚蹬地腾空，并经右腿后向 右撩起，脚掌朝上；在空中，两掌经身前向上，在头上向两侧分开。（图 3-61）
右脚盖落，腿伸直，左脚向左侧落步成左横弓步；同时, 两掌向左右分开，掌心均朝上，左掌与头高，右掌比肩稍低；目 视右掌。（图3-62）
【动作要点】
盖跳时，右脚要盖过左腿，左腿要屈膝上提跳起，两掌分开 向左右摔成反背掌。要由屈到伸，力达掌背。
- 摆步勾手捋穿掌
身体微右转，稍前倾，左腿挺直，右腿屈膝提起；两掌经 脸前向下按压于胸前，掌心朝下，掌指相对；目视前方。（图63）
右脚向前落步，屈膝，脚尖外展，左膝微屈，脚跟离地; 同时，右掌向右平绕，臂外旋向前穿出，掌心朝上，掌指朝前; 左掌向左平绕，直臂斜后举，撮勾成反勾手，勾尖朝上；目视右 掌。（图 3-64）
提膝只是一个过渡动作，抬起即落。穿掌时，上身稍前倾。
- 跳步提膝勾手亮掌
①左腿向前摆起，右脚蹬地腾空跳起；左勾手变掌，经右掌 心上向前穿出，掌心朝上；右掌收至左肩前，掌心朝上；同时, 身体右后转180°;目视左掌。（图3-65）
②左脚落地，腿伸直，右腿屈膝提起；左手撮勾内旋成吊勾 手，勾尖朝下；右掌向下、向右，屈肘抖腕亮掌于头右上方，掌 心朝前，臂撑圆；目视左勾手。（图3-66）
动作要点
跳步变提膝要控制好重心，掌握好平衡，既要跳得远，又要 站得稳。
- 盖跳弓步盖推掌
右脚向右侧落步；右 掌向右下挥摆，掌心朝下； 左勾手变掌，经身前向右插 出；目视右方。（图3-67）
左腿屈膝提至右腿 前，右脚蹬地跳起；同时， 右掌向左、向上经脸前向右 划弧抡劈；左掌向下、向左上抡摆；目视右掌。（图3-68）
左右脚相继落地成右弓步；身体右转；同时，左掌经头上 向胸前盖压，掌心朝下，掌与肩平；右掌收至腰间，掌心朝上。 （图 3-69）
身体左转；右掌经左掌背上向前推出，掌指朝上，掌同眉 高；左掌收至右腋下，掌心朝下；目视右掌。（图3-70）
动作要点
两臂抡摆走立圆，贴身。左掌屈肘，臂要撑圆，上身微前倾。
- 仆步穿掌
身体左转，向左倾探，右腿屈膝全蹲，左腿平铺成左仆步; 同时，左掌沿左腿内侧穿至脚背处，掌指朝左；右掌内旋，掌心 朝前；目视左方。（图3-71）
【动作要点】
两臂成一斜线，右大小腿要夹紧，臀部接近脚跟处，左掌尽 力前伸。
- 上步腾空飞脚
右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向前上方挑起 成侧立掌；目视左掌。（图3-72）
身体左转，右脚向前上步，左腿屈膝向前上方摆起，右脚 蹬地跳起；两臂经体前摆至头上方，用右掌背迎击左掌心。（图73）【动作要点】右腿向前上方摆踢，脚面绷平；右掌向下拍击右脚背；
左 掌摆至左后方；目视右脚。（图3-74）
弓步只是过渡动作，不可停顿。击拍脚面要先屈肘再伸臂挺 腕，头
要上顶，提气，收胯。
- 跳步马步捋手推掌
左脚落地迅速蹬地跳 起，右腿屈膝提起；右手拇 指张开向前抓捋，握拳外
旋,拳心朝上，肘略屈；左 手收至腰间，掌心朝上；目 视前方。（图3-75）
右、左脚先后落地， 两腿屈膝半蹲成马步，身体 右转；同时，左掌向前推
出，掌指朝上，齐眉高；右拳收 至腰间，拳心朝上；目视左掌。 （图 3-76）
［动作要点］
飞脚左脚落地，待右脚未落 地时，马上迅速跳起，不可停 顿。马步与向右转体同时完成。
第四段
1.提膝云手右推掌
身体左转，左脚尖外展，两膝略屈；同时，右拳变掌内 旋，屈肘向左平摆；左掌内旋，向右平摆，掌心朝下；目视前 方。（图 3-77 ）
身体继续左转，左腿挺直，脚尖外展；右腿随转体屈膝提 起；同时，右掌向左肩前平摆；左掌从右肘下向右穿出。（图78）
动作要点身体右转，右脚向前落步，屈膝成右弓步；同时，两掌在 头上向左平圆绕行一周，左掌经头上向胸前盖压，掌心朝下，肘 略屈；右掌外旋收至腰间，掌心朝上；目视前方。（图3-79）
身体左转，右腿挺直，左腿屈膝提起；同时，右掌经左掌 背上向右穿推成侧立掌，掌指朝上，齐眉高；左掌收至右肘内 侧，掌指朝上；目视右掌。（图3-80）
云手时两掌要坐腕，在头上托平。两臂要有内旋、外旋的 变换。
仆步穿掌
- 仆步穿掌
右腿屈膝全蹲，左腿向左侧伸直成左仆步，同时，身体左 转，向左倾探；左掌沿左腿内侧穿至脚背处，掌指朝左；右掌内 旋，掌指朝右；目视前方。（图3-81）
动作要点同第三段13动。
3.左弓步挑掌
右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向前上方挑起, 两掌抖腕成侧立掌，掌指齐眉；目视左掌。（图3-82）
翻身左弓步上挑掌
.②身体向右后翻转；右 掌随翻身向下经体前向上抡 劈；左掌下落体侧，掌指朝 下；目视前方。（图3-84）
右脚提起，经左腿后 向左插落，脚尖点地，两腿 屈膝成交叉步；同时，右掌 经脸前劈至左内侧，掌指 朝上。（图3-83）
身体继续向右后翻
转，右脚尖外展，左脚向前上步，脚尖稍内扣，两腿屈膝半蹲成 半马步；同时，左掌向前下劈至左膝前，掌心朝外；右掌向上挑 至左肩前，掌指朝上；目视左方。（图3-85）
身体左转，右腿蹬直，左腿屈膝成左弓步；同时，左掌向 左上方挑起，掌指朝左上方；右掌向下经体前向右挥摆，掌指朝 斜下方，臂伸直，两臂成一斜线；目视左掌。（图3-86）
动作要点
两臂抡摆时走立圆，贴身，保持一条直线。翻身时要以两脚 掌为轴，把胸展开。
- 进步挑掌
身体稍右转，左脚收至右脚内侧，脚尖点地，两腿屈膝半 蹲成丁虚步；同时，右掌外旋，向前上挑起成侧立掌，掌指朝 上，掌齐眉高；左掌向上，经脸前劈至右肘内侧，掌指朝上；目 视右掌。（图3-87）
身体稍左转，右腿蹬直，左脚向左前方上步成左弓步；同 时，左掌向下经体前向前上方直掌挑起，掌指朝前，掌与肩平; 右掌变直掌，掌指朝后，两臂成一直线；目视左掌。（图3-88）
动作要点
丁步只是一个动作过程，不可停顿。挑掌时身体微前倾。右虚步右挑掌
身体左转180°,左脚尖 外展，右脚向左前方上步，脚 尖点地，两腿屈膝成右虚步； 同时，右掌向卜经体侧向前上 方挑起成侧立掌，掌指朝上， 掌指齐眉高；左掌向上，经耳 旁向后下劈击成侧立掌，掌指 朝上，掌齐眉高；目视右掌。 （图 3-89）
【动作要点】
右脚上步过程中，左腿挺 直，身体立起，成虚步时再下 蹲，形成起伏。
- 翻身跳弓步上挑掌
右脚跟外转落地，左脚 经右腿后向右插落，脚尖点 地，两腿屈膝交叉；同时，左 掌向上经脸前劈至右肩前，掌 心朝内。（图3-90）
以两脚掌为轴，身体 向左后翻转，左腿屈膝提起， 向左后摆起，右脚蹬地，腾空跳起；在空中，左掌随翻身向下 经体前向左上方抡劈；右掌卜摆，臂直；抬头，目视上方。（图 3-91 ）
左右脚先后落地，两腿屈膝成马步；同时，右掌向前卜'方
劈至右膝前，掌心朝前；左掌向上挑至右肩前，掌指朝上；目视 右方。（图3-92）
身体微右转，左腿蹬直成右弓步；右掌向右上方挑起，掌 指朝斜上方；左掌向下经体前向左挥摆，掌指朝斜下方，臂伸 直；目视右掌。（图3-93）
动作要点同4动。
第五段
- 右翻身跳仆步双劈掌
右腿屈膝提起，经左 腿后向左插伸，脚尖点地， 两腿屈膝成交叉步；同时， 右掌经脸前向左肩前劈出， 掌心朝内。（图3-94）
身体以两脚掌为轴向 右后翻身；同时，右掌向下、 向右上方抡劈；目视右掌。 （图 3-95 ）
身体继续向右翻身， 右腿屈膝提起，左脚蹬地跳 起；在空中，右掌领先向前下抡劈；左掌抡至头上；目视前方。
身体右转，右脚落地， 右腿屈膝全蹲，左脚收至右脚 内侧，并向左侧擦地伸出成左 仆步；同时，身体左转，向左 倾探；两掌向左腿内侧劈击， 左掌在前，肘微屈；右掌在左 肘内侧，肘略屈，两掌指均朝 左；目视左方。（图3-97）
【动作要点】
翻身腾跳要高，抡劈要舒
展。劈掌力达小指外侧。
右提膝右贯拳
身体立起，左转，重心移于左腿，左脚尖外展，膝略屈， 右脚跟离地，膝稍屈；同时，两掌收经腰间，掌心朝上。（图98）（图 3-96）
②上动不停。左腿挺直， 右腿屈膝提起，身体左转；同 时，右拳弧形挥摆，由外向脸 前贯击，拳背朝上，肘略屈； 左掌由外向脸前用掌心迎击右 拳面；目视右拳。（图3-99）
动作要点
贯拳要有屈伸过程，力达 拳面。
- 马步压肘
右脚向右侧落步，两腿屈膝成马步；同时，右臂外旋，向右 下方格压，屈肘，拳心朝上；左掌收至右肘内侧，掌心朝内，掌 指朝上；目视右方。（图3-100）
动作要点
压肘力点在前臂外侧。由于臂的外旋，要有滚压合力。
- 跳步提膝勾手亮掌
身体右后转180。，右脚尖外展，左腿向前摆起，右脚蹬 地跳起；同时，右拳变掌，向下经体前抖腕亮掌于头右上方，掌 心朝前；左手握拳收至腰间，拳心朝上。（图3-101）
左脚落地，腿挺直，右腿屈膝提起；同时，左拳向左冲 出，拳心朝下；目视左拳。（图3-102）
动作要点
跳步提膝要掌握好平衡。先亮掌后冲拳。
- 盖跳弓步是掌
右脚向右落步，两腿屈膝；左拳变立掌；右掌经脸前向下 按于左肘内侧，掌心朝内，肘略屈。（图3-103）
左腿屈膝提至右腿前，右脚蹬地跳起；同时，两掌经体前 向下、向右上、向左抡摆一周成立掌，左臂伸直，右臂稍屈。 （图 3-104）
左脚落地，腿伸直，右脚落地成右横弓步；两掌同时向下 经体前向右挥摆，右掌抖腕亮掌于头右上方，掌心朝前；左掌摆 至右腋下，掌指朝上，肘略屈，臂撑圆；目视左方。（图3-105）
- 左仆步穿掌
右掌经脸前向下劈击，肘略屈；左掌向上提至右前臂上, 屈肘。（图3-106）
右腿屈膝全蹲，左腿伸直成左仆步；同时，左掌沿左腿内 侧穿至脚背处，掌心朝前；右掌外旋，经体前向右上方挥摆，臂 直，掌心朝前；目视左方。（图3-107 ）
动作要点同第三段13动
- 后点步上劈掌
身体立起，重心移于左腿，两腿挺直；左掌上挑；右掌下 落于体后；目视左掌。（图3-108）
身体左转，右脚跟离地成后点步；同时，右掌直臂向上、 向前上劈击，掌指朝前上方；左掌附于右肘内侧，掌心朝内；目 视右掌。（图3-109）
动作要点
劈掌利用转腰的力量，身体要挺直，微前倾。
抡劈旋风脚
身体右转；左掌向前上方伸举，右掌向下经体侧后落。
右脚蹬地跳起，左腿屈膝向左后上方摆起；两手握拳，左 拳向左后上方抡摆；右拳向上、向前下抡劈；目视左上方。（图112）
在空中，身体向左旋转一周，右腿里合；左拳变掌，用掌 心在脸前迎击右脚掌。（图3-113）
动作要点
旋风脚要借助抡劈带动，提高腾空高度，所以动作要连贯。
- 右弓步上挑掌
左右脚先后落地，右脚尖内扣，两腿屈膝成马步；同时, 右拳变掌，向右膝前劈击，掌指朝斜下方；左掌向上挑至右肩 前，掌指朝上；目视右方。（图3-114）
身体稍右转，左腿蹬直成右弓步；同时，右掌向右上方挑 起，掌指朝斜上方，掌与头高；左掌向下经体前摆至左下方，掌 指朝斜下方。（图3-115）
①右脚经左脚内侧向右前方上步，脚尖外展，左脚跟离地, 两腿屈膝；同时，两手握拳，右拳向下经体前向上、向右横格, 拳心朝内，拳与鼻尖平；左拳收至腰间，拳心朝上；目视右拳。
身体右转，左脚向前上步，脚尖内扣，两腿屈膝成马步; 同时,左拳由左向上、向胸前屈肘盖压,拳心朝下,拳与肩平; 右拳收书腰间，拳心朝上；目视左拳。（图3-117）
身体左转，右腿蹬直成左弓步；同时，右拳内旋，由外向 脸前横摆贯击，拳心朝下，拳同眉高；左拳收至右肘内侧，肘略 屈；目视右拳。（图3-118）
【动作要点】
格、盖、贯三个动作要-气呵成。三个动作均是走的横向 力，要充分利川转腰的力量。
格压弓步左右贯拳
右脚向前跟步，两膝略屈；右拳向右肩前挥摆；左拳从右 肘卜,向右插出。（图3-119）
左腿挺直，右腿屈膝提起，脚尖外展，身体稍后仰；两拳 在脸前以肘为轴，从左向右划一立圆；目视两拳。（图3-120）
右脚向前落步成石弓步；同时，左拳由外向上、向胸前
盖压，拳心朝卜；右拳收至腰间，拳心朝上；目视前方。（图121）
身体左转；右拳从右划弧向左、向身前横摆贯击，拳心朝 下，拳与眉高；左拳收至右肘内侧，拳心朝下；目视右拳。（图122）
- 退左弓步勾手挑掌
右脚向后退步，左腿屈 膝成左弓步，身体右转；同 时，左拳变掌，由下向前上 方挑起，掌指齐眉；右拳变 勾手，经体侧向后勾挂斜举 成反勾手，勾尖朝上；目视 左掌。（图3-123 ）
动作要点同第三段2动。
- 退跳弓步勾手挑掌
①重心后移，左腿屈膝提起，右脚蹬地跳起；同时，在空 中，左掌向上、向后抡摆；右勾手变掌，经体侧向前抡摆。（图 3-124）
②左脚落地，右脚后落 成左弓步；同时，左手撮勾， 臂内旋，斜后举成反勾手， 勾尖朝上；右掌向前上方挑 起成侧立掌；目视右掌。 （图 3-125 ）
动作要点同第三段2动。
右仆步搂手
身体右转并向右倾探， 左腿屈膝全蹲，右腿伸直成 右仆步；同时，左勾手握拳收至腰间，拳心朝上；右掌按于左肩 前，掌指朝上，臂撑圆；目视右方。（图3-126）
②右手经前，弧形向右脚处搂摆，掌心朝下；目视右手。（图 3-127）
动作要点
按掌要屈肘、坐腕同时进行，要有脆劲。
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