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第八节抱腿靠摔
预备势开始，当对方用冲拳击我头部时，我即上步，下潜闪身，同时，双手从 外抱对方的大腿部。随即右腿屈膝从对方的左腿内侧向后穿插，外勾、屈小腿, 缠住对方左小腿。然后双手由上向下滑，回拉，下蹲屈右大腿，同时用胸及右肩 紧顶靠压对方左腿胯部,将对方摔倒。如图6-53、54、55。
要点：
上步、抱腰、缠腿，要快，有前冲力。
易犯错误及纠正方法：
1.缠腿不紧，步子跟不上。纠正时，要主动接近对方，跟步要快。
2.缠腿、压摔不猛。纠正时，要多体会动作配合的协调性，同时，要将身体 重心前移，顶压要猛而有力。
实用范例：
多用于防守反击，或用拳虚击对方后，主动进攻。
防守反击技法：
1.对方用抱腿靠摔我，我速下蹲，左膝用力向前下方屈，同时，用双手推对 方头、胸部。如图6-56、57。
2.当对方欲用抱腿靠摔我时，我速用力将左腿撤出。
第九节抱腿手别
预备势开始，当对方用左冲拳攻我头部时，我速上步下潜，双手从胸前屈 肘，抱对方的左腿膝或大腿部。随即，右手由上向下绕抱移至小腿下端向内回 拉,左手掌心向右移至右腿膝关节后部，并向外按拉。左肩顶压对方的左大腿跟 部，向右下转肩，同时发力，对方即倒。如图6-58、59、60、61。要向右后甩头，目 视右后。
要点：
下潜、抱腿要快，要紧，拉、另叭顶要协调。
易犯错误及纠正方法：
1.进身慢，抱腿不紧，易被地方防守。纠正 时,要多练习下潜进身的动作。
2.摔对方不倒。纠正时，多体会拉、顶、别 的协调性。
实用范例：
1.防守、反击对方以拳进攻我头部和胸部。
2.反击对方的左右横踢腿。
双方对峙，对方用左右横踢腿进攻我下肢、 胸、腹部时,我接腿后可用手别。如图6-62、63、 64、65、66。
防守反击技法：
1.当对方抱住我左腿（右）腿，欲用手别时，我速将左（右）腿向对方的左腿 （右腿）外侧插别，并用左手（右手）按压对方的头部、用右手（左手）向左后（右 后）猛搬对方臀部，将对方摔倒。如图6-67、68。
2.屈膝顶腹
当对方抱我腿，欲用手别摔我时，我猛屈被抱腿，用膝关节顶住对方的腹、 胸部，双手推对方胸部，或屈膝向对方同侧腿外插别；同时，用左手向右下方用 力扭摔对方的颈部,将对方摔倒。如图6-69、70。
第十节抱腿压摔
预备势开始,当对方用左冲拳、左损拳进攻我头部时,我下潜闪躲，抱住对 方的左腿，左肩抵住对方的左腿胯部。随即两手将对方左腿抱起向自己裆后拖、 拉,使其膝伸直。同时，左肩向右下猛压,将对方摔倒。如图6-71、72、73。
图 6-71
图 6-72
要点：
进身抱腿时要蹲步而进，上体保持 预备势。两手向后拖拉时要使对方膝部 伸直,左肩贴紧对方的胯部。压肩拖拉要 同时、协调。
易犯错误及纠正方法：
1.抱腰时，前倾过多，易被对方压 颈前倒。纠正时，要下蹲、进步。
2.肩的着力点不准，纠正时，要体 会肩向前、向下、向后的方向。
实用范例：
1.用于防守反击或主动进攻。
2.反击对方的左、右踢腿，上步要 协调，下压要快。如图6-74、75。
防守反击技法：
1.插裆
当对方抱住我进攻腿时，我突屈膝, 收小腿，将小腿向对方裆中插,或屈膝顶对 方腹部，同时，用双手向前推对方胸部。
如图 6-76.770
图 6-77
y 申国敞打调练与育赛
2.别腿反摔
当对方抱住我进攻腿时，我速用力回收，将小腿向对方的左腿外别插，同 时，收回左臂，猛用力反夹摔对方颈部,将对方摔倒。如图6-78o
3.插腿别摔
对方抱我左横踢腿，欲用抱腿下压时，我速回收，插对方裆部，左手抱对方 腹部，左腿由内向外缠对方右腿，我重心向前压，同时，我右手用力向上掀拉，对 方左大腿，将对方摔倒。如图：6-79、80、81、82。
第十一节抱腿腿别
预备势开始，对方用左冲拳进攻我头部，我即下潜躲闪，双手从胸前绕抱对 方的左腿，左肩抵住对方的胯部。同时，左腿插进对方的裆间，直腿别住对方的 右腿，力点在对方的大腿下端膝窝部。随即两手将对方的左腿抱起，膝伸直，抱 于体右前，上体向右猛拧转,将对手摔倒。如图6-83、84、85。
要点：
左腿要挺膝别对方的腿，抱腿和转体要同时、协调，旋体速度要快，有爆发 力，头向右后甩。
易犯错误及纠正方法：
1.抱腿和别腿脱节。纠正时，要体会抱、别转身的协调性。
2.别腿过近或过低，这样对方易后退和反攻。纠正时，要注意掌握别腿的部位。
实用范例：
1.反击对方用右横踢进攻我胸、腹部。双方对峙,对方用右横踢攻我胸、腹 部时，我立即左手屈臂于胸前，右手由上向下、向外、向上抄抱对方的小腿，随即 用腿别摔倒对方。如图6-86、87。
2.反击对方用左横踢进攻我胸、腹部，与接右横踢相同，动作方向相反。
3.若对方用手推我臀部时，我可随即用勾踢。如图6-88、89。
防守反击技法：
1.上跳防摔
主要是利用散打比赛中两妙摔倒有效的规则，当对方抱住我时，欲用别摔, 我用双手向前推对方的肩部，同时，向上猛跳支撑腿，使对方别空。如图6-90o 但我应防止对方别空后，再用勾踢。
2.用手推臀
当对方抱我腿后，欲用腿别时，我用手猛推对方臀部，不让其进臀用腿别。
如图6-910
第十二节撞胸前切
预备势开始，当对方用左冲拳、损拳进攻我时，我可用右手由内向外格挡， 并迅速上左步，经由对方的左脚外侧至左脚后。同时，左手以摸拳或向后推撞对 方的胸、颈部，方向由左向前、向右下，向右转体，靠腰发力，将对方切倒。如图
中国散打训练与童赛
要点：
格挡上步要快，撞胸切颈要有力，要狠，转腰要猛。
易犯错误及纠正方法：
1.重心后抑，易被对方反切。纠正时，要求撞胸上步要协调，向下切要有力。
2.后脚跟步过慢，重心过低。纠正时，练习撞胸跟步要快。
实用范例：
1.防守反击对方的左损拳。
2.防守反击对方的右损拳。
3.外挂防守反击对方的左侧踹。如图6-95、96。
申国散打n练与竟赛
当对方用左侧踹攻我腹、肋部时，我用左手外挂，随即，趁对方落左步之际, 上左步，用撞胸前切将对方切倒。
防守反击技法：
当对方抓我左手，还未上步时，我速上步反抓对方右臂、转体、进行穿臂过 背摔。如图 6-97、98、99、100。
图 6 - 99 图 6-100
第十三节抱腿过背
预备势开始，当对方用左蹬腿攻我胸部时，我身体稍向右转动，同时左手由 下向上抄抱对方的左腿小腿。手心由右向上，右手由拳变掌，手心向前，抱住对 方左脚随即背右步，下蹲，双手抱对方左腿置于左肩上，立即弓腰、蹬腿，双手合 抱对方左小腿部，用劲向前、向下拉拖对方小腿，将对方过背摔倒于体前。
如图 6-101、102、103。
图 6-103
要点：
抱腿要牢，转身要快，低头、弓腰、蹬腿向下拉要协调。
易犯错误及纠正方法：
1.抓握不牢。纠正时，要敢于进身，双手由前向外、向内夹合，屈肘、合肩、 含胸要协调。
2.转身过慢，下蹲过低。纠正时，要体会背右步，转腰快，弓腰、蹬腿、拖拉 要协调、有力。
实用范例：
防守和反击对方的左右正蹬腿。如图6-104、105、106。
防守反击技法：
1.主动用力回收被抱腿，不让 对方过背。
2.用力转身撤腿。主要是借助 被抱腿旋转的力量，用力回收。如 图 6-107、108、109。
3.拉颈推背，一手用力拉对方 颈部，另一手用力向前推对方的背 部。如图6-110o
第十四节抹脖勾踢
对方用右横踢腿进攻我上体时，我左手向上抄抱对方的右腿，右手从左向 右压住对方的颈右后部，右脚勾住对方的左脚外侧。随即左手向上抄起，右手用 力向右后下抹（按压），右脚勾踢对方的左脚踝关节处,靠身体的旋拉勾踢，将对 方摔倒。如图6-1倒、112、113、114。
要点：
抄、抹、勾发力要快而猛，要协调。
易犯错误及纠正方法：
1.左手抄腿无力，主要是所抄部 位不对。纠正时要接近对方膝关节或大 腿部，夹抄要紧。
2.勾踢无力，主要是勾的部位不 准。纠正时，要勾踢对方的踝外侧或小 腿下端腓骨处，勾踢要猛、狠。
实用范例：
1.防守对方用左横踢腿进攻我 胸、腹部。
2.防守对方用右横踢腿进攻我 胸、腹部。
3.勾踢对方右侧踹进攻我胸部。 双方对峙，对方用右侧踹攻我胸部，我 接抱对方的右脚，左手从上抱住对方的 右小腿，右手移至对方的颈部用力向右 下猛压，左手用力向右上方向掀。左手与 右手同时协调进行，同时用右腿勾腿对 方的左小腿。如图6-115、116、117。
4.勾踢对方用左侧踹进攻我胸 部，动作要领同右侧踹腿的勾踢。
防守反击技法：
1.进攻腿要快打快收，尽量不让 对方抱住。
2.对方抱住时，我迅速屈膝插裆。
3.若对方抱住我进攻腿，我速用双 手推对方肩、胸部,不让对方靠近我。
第十五节抱单腿涮
预备势开始。对方用左蹬腿进攻我胸部时，我立即用双手抱住对方的左脚 或踝关节处，两腿屈膝，两手向侧拉其左脚，随即由上向下、向左上方呈弧形摆 荡。（亦可先向右再向左）如图6-118,1194200
要点：
抓抱要准确、牢固，右拉和弧形摆荡动作要连贯,要快速有力。
易犯错误及纠正方法：
1.旋拉时力量小，主要是没有用大臂和腰的转动。纠正时，要多练习大臂 和腰的转动力。
2.摔不倒对方。纠正时，要弧形摆动。快速有力。不能让对方站稳，并善于 借对方的惯性。
实用范例：
1.反击对方的左蹬腿进攻。
2.反击对方的右蹬腿进攻。如图6-121、122。
3.反击对方的左、右横踢腿。
4.反击对方的左、右侧踹腿进攻。以左抱 腿为例、右腿相反。如图6-123、124、125。
防守反击技法：
1.插裆防摔。
2.转身撤腿。
第十六节抱单腿反涮
预备势开始，对方用侧踹腿 或正蹬腿进攻我上体时，我用双 手抓住对方的脚，随即则由前向 下、向后、向上反拉，将对方涮 倒。如图 6-126、127。
中国散打慎练与竟赛
要点：
借对方的惯性及重心不稳，抓脚后，迅速反涮。弧形摆动要协调。
易犯错误及纠正方法：
摔不倒对方，主要原因是抓握不牢，弧形摆动不协调，速度慢。纠正 时，多练习抓握、弧形摆动动作。也可先正涮，再反涮。
实用范例：
1.反击对方的左侧踹腿攻胸、腹部。
2.反击对方的右侧踹腿攻胸、腹部。如图6-128、129O
3.反击对方的右后摆腿击我头、胸部。如图6-130、131。
防守反击法：
1.尽量不让对方抱住进攻腿。
2.进行插裆。
3.在对方抱住一刹那，调整平衡。
图 6-131
第十七节下潜扛摔
预备势开始。当对方用正蹬腿或侧踹腿，进攻我上体或头部时，我可下 潜躲闪，迅速向前进步下蹲，从对方的进攻腿下，将对方的进攻腿扛于肩 上，向上站立，向上、向前顶击对方，对方即倒。也可在扛对方腿的同时， 双手抱搂对方的支撑腿，向前撞击，对方即倒。如图6-132、133O也可抱腿 后缠腿顶摔。如图6-134、135。
要点：
判断要准，下潜进步、下蹲上扛要快，要连贯、有力。
易犯错误及纠正方法：
1.判断不准，距离感不好，上步过慢。纠正时，多练习下潜进步动作。
2.扛肩后站立过慢。纠正时，要多练习下蹲站立的连贯性。
实用范例：
反击对方的左、右侧踹腿和转身后摆腿攻我胸部。
防守反击技法：
1.快打快收，不让对方下扛，也可结合假动作进攻。
2.对方抱住我时，我速将身转向对方，进攻腿速下落，并用双手推对方 头及胸部。
第十八节抱腿里勾
预备势开始，对方用右冲拳进攻，我下潜防守，同时，进左步，跟右 步，双手由拳变掌，合抱对方的大腿部。紧接着上右脚，置于对方裆下部（两 脚中间处），左脚向左、向前，由对方的右脚外绕至右踝后，用左小腿向内勾 击对方的右小腿。同时,用左肩、颈、头向左下顶撞对方的腹及左胯，两臂用力向
回拉，对方即倒。如图136、137、138、139,也可由里向外挂摔。
图 6-136
图 6-137
图 6-138
图 6-139
要点：
下潜进步要快、勾击、顶压要协调，用力要猛、狠、力点准确。
易犯错误及纠正方法：
1.跟步过慢，抱腿不紧，易被对方反击及拖倒。纠正时，跟步要快，合 抱要紧。
2.摔不倒对方，主要原因是顶、勾用力不协调，上顶、下拉不明显。纠 正时，多做抱、拉、勾、顶练习。
实用范例：
主要用于对方以冲、撞拳进攻我头、胸部，或对方起腿落地时，我反击 对方用，也可在退守时突然反攻。
防守反击技法：
1.对方抱我时，我速向后蹶臀，用右臂用力锁扣，猛向右下压对方颈 部，用我胸部向下压对方背部，同时，用左手向上、右后用力猛掀对方右膝 部，将对方摔倒。
2.下压、反撑对方。
第十九节抱腰折摔
预备势开始，当双方互打或对方用左右冲拳击我头部时，我迅速靠近对 方，下潜，躲过对方的来拳，随即双手从对方双臂下紧抱对方的腰部。右脚 上步，落在对方的两脚之间，或屈膝，左脚横步，落在对方的两脚前。双手 以搭扣搂抱住对方的腰部，用力后勒。同时用肩、胸猛向前下压对方的胸 部，头右侧贴紧对方的身体右侧，全身向下折压，迫使对方向后倒。如图6-140、141、142。
要点：
勒、压、要协调，要有暴发力。
易犯错误及纠正方法：
摔不倒对方。纠正时，主要是上步要快，搭扣要紧，回拉有力，上体前 倾要猛。
实用范例：
1.反击对方的右冲拳。
2.反击对方的左损拳。
3.反击对方的横拳。
防守反击技法：
1.双手用力推对方胸部。
2.倒地蹬腹
当对方未抱紧我时，我拉对方臂借力速后倒，同时，屈右腿，勾脚，用力向 上，向后猛蹬击对方的腹部。如图6-143、144。
图 6-143 图 6-144
第二十节挑勾子摔
预备势开始，当对方用右冲拳击我头部时，我后闪；同时，左手抓握对 方的右肘部，向后拉，上左脚，落步在对方的两脚前，屈膝。右臂夹住对方 的颈部，向左转体，并用大腿向后上方猛挑对方左大腿的中部，蹬左腿，体 前倾。两手向左前、下方拉压，同时向左长腰，甩脸，使对方向左前方翻滚 倒下。如图 6-145、146、147O
¥国散打调练岂竟赛
要点：
拉、挑要协调，用力要猛。
易犯错误及纠正方法：
摔不倒对方，主要是挑腿无 力，或挑腿过低，拉的方向不 准，拉、挑用力不协调。纠正 时，多进行配合练习，体会拉、 挑的一致性。
防守反击技法：
1.对方未挑之前，我速上左 步，反摔对方。
2.在对方未挑之前，用我左 腿由后插入对方裆部，缠勾对方 左腿。如图6-148o
当对方抱我时，我速撤左 步，同时，双手抱对方腰部，将 对方抱起摔于我左后。如图6-
左冲拳的防守反击
对方用左冲拳进攻我头部和胸、腹部的防守反击。
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