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第五章截拳道短棍攻击技法
截拳道短棍攻击技法通过对传统武术中的短棍技击术和其他武道的短棍技击整理、归 纳，舍弃那些过于冗余、花哨的动作，找出其中的规律，并将其精华进行抽取和总结.从 而确立了现在的截拳道短棍技击技术体系。其中，短棍进攻技法以单手和双手握持短棍形 成以劈击、抡击、抽击、戳击、挥击、撞击等各式各样的进攻技法。
第-节短棍攻击技法简述
截拳道短棍攻击技法，即由警戒桩式持棍式开始进行的各种短棍攻击技法。
各种短棍攻击技法除可单个动作攻击，也可互相联系运用，截拳道短棍自由搏击训 练，就是使练习者能将短棍技法组合成一个有机整体来自由发挥，淋漓尽致地全面立体化 地展现短棍自由搏击的高度科学性和艺术性。
短棍攻击技法中，每一种都可以分别用左手或右手持短棍攻击对手身体上下部位。在 实战中，还可以根据练习者的个人特点、对手的技术动作和姿势特点、攻击的速度以及战 术策略运用的不同而发生变化，形成多种多样的击打方法，使短棍攻击更具威力。例如. 练习者可根据与对手距离的远近或进攻的特点，使握持的手臂伸直或屈臂，发出各种不同 的长或短距离棍击，同时，短棍击打的方向也可以有所改变。
出短棍攻击时，两腿的动作也存在不同的情况。因为有擅用右手者，亦有擅用左手 者，因此两腿要灵活变化移动以稳定身体重心。在熟练掌握短棍技法标准技术动作的基础 上进行一些适当改动，可更好地发挥短棍的攻击技巧。适当改动的动作包括招势、身法、 转体以及两腿姿势等。
短棍攻击标准动作，不应该理解为固定不变的，练习者可以据此发展出各种适合自己 特点的击打\防守和反击方法。
第二节 单手握持短棍攻击技法
单手握持短棍攻击技法主要以短棍劈击、抡击、扫击、抽击、戳击、挥击、砸击、挑 击、撞击、地躺、投掷、腾身攻击等为主。这些短棍攻击技巧注重简练实用、自由发挥， 在吸收其他搏击技巧的同时，讲究与肘、腿、膝、摔、拿等技术整体配合和自由运用。
(―)短槌正劈击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍随身体重心的前移直接由 上向下沿直线向鼻尖中线方 向快速劈打，劲力达短棍前 湍，自然呼吸，目视攻击方 向(图 5-2-1、图 5-2-2）
动作完成后，迅速弹性 收棍恢复开始时的持棍式。
要领：
练习动作时，必须保持正确的警戒桩式持棍式，整个劈打动作直接、连贯、流畅，弹 性地劈击和收棍，同时保持警觉和身体适度放松，促进精神和肉体的高度协调合一，使短 棍动作更加准确、快速、机动、灵活。一手持短棍劈打时，另一手一般握拳或五指撑开右 摆桩式防护自身，以此养成习惯。
说明：
短棍劈击法主要以头部、锁骨为攻击目标。
短棍劈击是运用较多的攻击棍法，也是短棍攻击基本击法。它可以直接或连续攻击， 也可做假动作试探或迷惑对手，为其他强力攻击招式创造条件。为了增强短棍攻击速度和 劲力，在短棍出击时随身体重心的前移全身协调，充分借助拧转腰髓劲力发力于短棍攻击。
短棍劈击打法是常用棍法。远、中距离均可运用且攻击动作简捷直接，灵活性大，启 动快，击中率高，力量可轻可重。因此，运用范围比较广泛。除了直接攻击外，还可以配 合腿法抑制对手。
（二）短棍内侧劈击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍随身体重心的前移由上向 下向内斜线劈击，劲力达短 棍前端，眼视攻击方向（图2-3、图 5-2-4）。
做完 动作后，迅速恢复开始时的 持棍式。
要领:
力部位，保持劈击时身体的稳定，快击快收短棍。
说明：
短棍内侧劈击主要以头部颈侧、锁骨为攻击目标。
这种短棍攻击法是短棍劈击的灵活运用，其运动轨迹呈斜线并从一侧攻击。如果劈击 准确，同样具有很强的攻击威慑力和实战运用价值。
（三）短棍外侧劈击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍随身体重心的前移快速由 上向下向外侧斜线劈击，劲 力达短棍前端，眼视攻击方 向（图 5-2-5、图 5- 2- 6）o做完动作后迅速恢复开 始时的持棍式。
要领：
做外侧劈击动作，出击短棍要突然、快速，快击快收。精神与身体和短棍动作协调, 配合拧转腰髓完成动作。
说明：
短棍外侧劈击主要以头部外侧及锁骨为攻击目标。
外侧短棍劈击和内侧短棍劈击都是短棍劈击的灵活变式运用。这类棍法简捷、快速、 刁钻，攻击快速，往往使对手反应不及。
（四）短棍抡击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍由上向下随身体重心的前 移直接呈斜线抡出，劲力达 短棍前端，眼视攻击方向 （图 5-2-7、图 5-2-8）。动 作完成后，迅速弹性收棍恢 复开始时的持棍式。
要领：
短棍抡击是用短棍的前端由上向下快速地斜线抡打的攻击技巧。做此动作时先保持身 体的适度放松，以助短棍抡打动作的机动、灵活，同时保持警觉以对外界变化做出准确、 迅速的反应。全身协调配合发力于短棍，一手出击，一手保持防护状态，快击快收。
说明；
短棍抡击主要以头部、颈部、膝胫等部位为攻击目标。
短棍抡击简单、迅速、准确、有效。不仅可直接迅速攻击，亦可出击破坏或扰乱对手 阵脚而趁机攻击对手。与防守动作结合可用于反击，也可以阻止对手的进攻或不让对手 接近。
（五）短棍扫击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍随身体重心的前移由右向 左快速扫击出，劲力达短棍 前端，眼视攻击方向（图5- 2-9、图5-2-10）。
动作完成后，迅速弹性收棍恢复开始时的持棍式。
要领：
用短棍扫击可以以身体为转动纵轴，拧腰转髓将短棍扫击出，在短棍完全扫击出时, 突然紧张腕臂发力于短棍，一手用短棍扫击，另一手保持防护姿势。
说明：
短棍扫击主要以头部、颈部、胸腹、肋部、膝部、胫骨等为攻击目标。
用短棍扫击若恰到好处，能重击对手，出击动作要快、准、狠。另要求移步平稳，配 合拧腰转髓增加短棍扫击劲力。
短棍扫击目标时，短棍所走的运动轨迹呈一弧线形，动作幅度稍大，攻击时容易被对 手发现，因此应注意短棍出击的隐藏性、突然性，以及掌握短棍出击的机会。短棍扫击还 可贴近对手发动连击攻势。
（六）短棍戳击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍随身体的重心前移沿直线 快速向前戳击出，劲力达短 棍顶端，眼视攻击方向（图5-2-11、图 5-2-12）
动作 完成后，迅速弹性收棍恢复 开始时的持棍式。
要领
短棍戳击可以直接在身体放松的情况下，抢在身体重心前移瞬间击出短棍。
说明,
短棍戳击是用短棍的前顶端快速向前攻击的技巧。这种棍法是正面直线攻击动作，它 可以充分利用身体的拧转发力直接、快速、凶猛地实行短棍戳击，对手不易防护。短棍戳 击可灵活地攻击对手的上盘、中盘、下盘。
短棍戳击法从正面攻击可冲破对手的防御，是短棍常用快招技法。在主动进攻时可与 其他招式自如配合，也可为其他招式攻击创造时机。如用在防守上，可利用短棍戳击的优 势阻止对手的强攻，削弱对手攻势，并伺机反击，争取主动攻击权。有时，用短棍戳击还 可以作为试探、扰乱、破坏对手阵脚运用或配合步法发动攻击。
（七）短棍挥击
动作：
由警戒桩式持棍式起，身体适度放松，前手握持短棍直接随身体重心的前移由下斜线 向上快速挥出，劲力达短棍前端，眼视攻击方向（图5-2-13-图5-2-15）。动作完成后， 迅速弹性收棍恢复开始时的持棍式。
要领：
做此动作时要明确动作路线、步骤、短棍着力部位。握持短棍可在身体放松后猛然动 作将短棍挥出。精神、身体与短棍高度协调，动作一气呵成，连贯流畅。
说明：
短棍挥击主要以面部、下颌、心窝、腹、肋、裆等为攻击目标。
短棍挥击是亩下斜线向上挥打的攻击技巧，用力点为短棍前端。这类棍法可从侧面或 正面切入挥击对手。如果时机、距离把握得当，可有效突入对手中门防线予以打击，还可 以防止对手近身搏击企图或配合反击破解对手的攻势。
（八）短棍抽击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍随身体重心的前移快速向 前水平方向抽击，劲力达短 棍前端，眼视攻击方向（图 5-2-16、图5-2-17）
动作完成后，迅速恢复开始时 的持棍式。
要领：
从基本姿势开始做动作，短棍抽击的路线几乎是直线的。发出短棍抽击的动作，全身 上下协调辅助短棍击出，整个动作快速有力。一手持短棍抽击，另一手适当配合姿势保护 身体。手握短棍击出之前，手形需随势而变，手腕放松，手指不要握得太紧，应在将短棍 完全抽击出时，使腕臂肌肉紧张，握紧短棍，靠腕臂的突然紧张增加短棍攻击的渗透力。
说明：
短棍抽击即用短棍的前端近似直线运动地向前抽打。运用时可在接近对手时，用短棍 突然抽击对手。由于动作快速直接，令其不易防范，有一定的实战作用。突然抽击也可以 阻截对手的攻击或遏制对手的连续攻势。
短棍抽击主要以头、胸、腹、腿等为攻击目标。
（九）短棍砸击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍自然上抬，随身体重心前 移，持棍由上向下直线快速 砸击，劲力达短棍末湍，眼 视攻击方向（图5-2-18、图 5-2-19）。动作完成后，迅 速弹性收棍恢复开始时的持 棍式。
要领：
做此动作时，保持警觉与身体肌肉适度放松，全身上下协调，可借腰部和身体重心略 下压沉降之力快速将短棍下砸击出。整个动作连贯一致，做到快、准、狠。下砸击出短棍 时稳定身体重心，在完全下砸击出短棍时，五指握紧短棍发力于棍上。一手做短棍砸击动 作，另一手保持良好的自护姿势。
说明：
短棍砸击主要以头部、锁骨、颈椎、脊椎等为攻击目标。
短棍砸击是一种较具杀伤力的攻击法，前、后手均可运用。多用于近战中，握持短棍 借身体之力，凌厉砸剌，其攻击力入里透内，有一招制敌的攻击效果。用短棍砸击动作较 大，易暴露自身空门。它还可配合其他技术使用或在对手粗心大意、受伤以及体力不支 时，主动发招攻击。
（十）短棍挑击
动作：
由警戒桩式持棍式起，身体适度放松，前手握持短棍快速由下向上挑出，劲力达短棍 顶端或前端（图5-2-20、图5-2-21）。它还可由警戒桩式持棍式做向后由下向上快速挑 击，劲力达短棍末端（图5-2-22L动作时，眼视攻击方向，动作完成后，迅速弹性收棍 恢复开始时的持棍式。
要领：
做短棍挑击动作，先保持警觉及身体肌肉的适度放松，以利于挑击动作隐蔽、突然。 出棍挑击时，要快击快收，精神、肉体与短棍高度协调，动作一气呵成，连贯流畅。
实际上，所有的短棍在运用出击之前，可自然握持短棍，并适当放松肌肉，特别是在 短棍出击时应在手指握紧的同时放松肩部。只有在短棍击出瞬间，才骤然握紧短棍，发力 于棍上，并在攻击目标点上爆发出来。这也是徒手和武器搏击先柔后刚，刚后必柔，刚柔 相济的用劲之法，是搏击用劲的妙道。因为只有这样可以使手腕和肘关节保持灵活性，能 增加短棍出击的速度和劲力，提高动作的准确性，也有利于短棍出击后弹性收棍。同时这 样做也可以在持久对抗中保持手臂的劲力。
说明：
短棍挑击主要以下颌、肘、腕、裆等为攻击目标。
用短棍挑击可从正面或侧身切入对手，从中或近距离用动作快速、灵巧地攻击对手， 如果时机、距离得当，可有效地突入对手中门防线予以攻击。在与对手近战时，可从正面 或后面对付欲抄抱的对手或配合其他技术攻击。
（十一）短棍顶击
动作：
由警戒桩式持棍式起，身体适度放松，前手握持短棍随身体重心的前移猝然以短棍向前顶出，劲力达短棍末端，眼视攻击方向（图5-2-23、图5-2-24）。向后短棍顶击即持 短棍随身体的拧转猝然向后顶出，劲力达短棍末端（图5-2-25）。动作完成后，迅速弹性 收棍恢复开始时的持棍式。
要领：
做短棍向前顶击动作，要求稳定身体平衡，身体放松，手持短棍用短棍末端猝然顶击 出。向后用短棍顶击时稳定身体平衡，并拧转腰髓配合击出。
用短棍前、后顶击要掌握正确的持棍攻击方法，以避免手腕受伤。短棍顶击出瞬间握 紧短棍利于发力。在短棍出击时，必须注意短棍招法的组织、联系和身体要害部位的防 护。要养成短棍出击和收棍之间将手和短棍随时摆至适当高度的习惯，并培养防御对手任 何攻击的习惯，快击快收。
说明：
短棍顶击主要以咽喉、胸、腹、肋等为攻击目标。
短棍顶击法可在与对手近战时，做前后左右全方位的攻击和防守，是一种攻防兼备的 技巧，并可与其他短棍招式及拳脚招式配合进行主动攻击或反击。在对付正面或侧面逼近 的对手时，可用短棍随势变化从正面或侧面顶击对手：在与对手贴身缠斗或被对手从身 前、身后进袭、搂抱时，可用短棍末端灵活地顶刺对手腹肋等处。
（十二）短棍撞击
动作：
由警戒桩式持棍式起，身体适度放松，前手握持短棍随身体重心的前移用短棍末端快 速向前撞击出，劲力达短棍末端（图5-2-26、图5-2-27）o动作完成后，迅速弹性收棍 恢复开始时的持棍式。
要领：
做短棍撞击动作，握持短棍的手自然屈肘上抬向体前撞出。手腕变化将短棍末端为着 力点进行撞击，动作准确、快速、有力。做动作时要先放松身体，呼吸自然，以集中精神快速完成动作。短棍击出与 身体动作协调，以利正确有 力地发出短棍攻击。
说明：
短棍撞击主要以头部、 颈部、胸部、腹部、肋部等 为攻击目标。用短棍攻击时 多以末端发力向对手身体右 侧或左侧撞击。多用于近战或从中线突袭，令对手不易防范。用短棍撞击还可阻截对手攻 击，特别是遏制对手的连续攻击。
使用短棍撞击要大胆突入对手内围或迅速逼近对手，并掌握短棍攻击的虚实配合技巧，控制短棍出击的力度。不要用招过老，而造成无法应敌之变。用短棍撞击还可声东击 西，探敌虚实，迷惑对手，乘虚攻击，并善于与拳脚配合，长短互补，立体攻守，发挥整 体搏击威力。
（十三）地躺短棍攻击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 前手（右手）握持短棍随上 体左侧转倒地，右手持短棍 向前挥出，劲力达短棍前 湍，眼视攻击方向（图5-2- 28、图5-2-29）。动作完成 后，借势跃起恢复开始时的 持棍式。
要领：
此式右手为前手时，向右侧倒地。身体倒地时，着地的腿脚一侧及臂部的肌肉保持适 度紧张，保护身体不被跌伤，倒地即用短棍击出动作。
说明：
地躺短棍攻击主要以膝胫、裆部、下腹肋等为攻击目标。
地躺短棍攻击是在主动或被动倒地状态下，运用短棍攻击的特殊技巧。这种短棍打法 多用于处于困境或做奇袭战术，攻击对手措手不及。地躺短棍攻击不是常用技巧，不过在 许多特定情况下，这类棍法还是很有实用价值的。在实际运用时，要掌握好地躺攻击的距离、时机等，否则稍有不慎，易使对手有可乘之机。
（十四）短机投掷攻击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手握持短 棍随手腕发力向前劈击式投 掷出（图5-2-30、图5-2- 31 ）o另也可抡击式、扫击 式、挑击式、挥击式、撞击 式、戳击式投掷出。动作完 成后，迅速恢复开始时的警 戒桩式。
要领：
各种短棍投掷攻击方式，在短棍投掷离身前的握持细节参见前面的内容。
短棍投掷离身攻击技巧，是在握持短棍技术基础上，将短棍以腕臂骤然之力脱手投掷 出。为增加短棍投掷攻击劲力，可保持手腕和肘关节的灵活性，全身协调发力于手将短棍 高速投掷出。投掷短棍时要配合攻击意念，使短棍脱身后有一定的杀伤力。
说明：
短棍投掷主要以面部、腹肋、裆等要害部位为攻击目标。
短棍投掷攻击可使用棍体、前端、末端或顶端。短棍投掷作为一种特殊的攻击技巧， 一般不轻易使用，即使使用也要准确把握时机、距离，攻击果断突然。
（十五）腾■身短棍攻击
动作
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，前手（右 手）握持短棍，在右脚踏蹬 地面上摆时，左脚猛力蹬地 使身体跃起，右手持短棍随 身体腾空时快速向前劈打， 劲力达短棍前端，眼视攻击 方向（图5-2-32、图5-2-33)
动作完成后，右、左脚依次着地迅速恢复开始时的持棍式。
要领：
腾身跃起时上体保持正直微前俯，起跳突然、干脆、利落，短棍击打快击快收，协调 一致。两脚落地要稳定身体平衡，并做好防护。
说明：
腾身短棍攻击是较高级的攻击技巧，主要以头部、锁骨为攻击目标。
身体腾空时，不仅仅可用短棍劈打，亦可用短棍挥击、抽击、戳击等，用这些招式可 重创对手。腾身持短棍攻击威力源于基本棍法与身体冲跃势能的有机结合发挥，攻击力较 大，往往能一招取胜对手。因为腾身持短棍攻击气势威猛，威胁性大，又能灵活调整攻击 距离，攻击渗透力强，不易阻挡，因此腾身持短棍攻击具有较高的实战价值。但是腾身持 短棍攻击也有不利的一面，因为腾身动作难度大，体力消耗也大，腾空落地不易控制，运 用不当易遭对手算计，因此要求准确把握好时机、距离，果断突然出击，才可收到更好的 效果。
第三节双手握持短棍攻击技法
双手握持短棍攻击技法，即用双手同时握持短棍攻击对手身体部位的技巧。
双手握持短棍攻击技法是在单手握持短棍攻击技法的基础上形成的。双手握持短棍攻 击同样需与持棍式、步法及防御技法结合运用，充分发挥短棍攻击的效用去取胜对手且无 论是用双手，还是单手持棍攻击，都可配合肘法、膝法、腿法甚至摔拿法弥补短棍攻击的 不足。
(一)短棍正劈击
动作：
由警戒桩式持棍式起，身体适度放松，双手握持短棍随身体重心的前移快速由上至下 向中线前劈击出，劲力达短棍前端，可配合呼气发力，眼视攻击方向(图5-3-1-图5-3- 3),这是右脚在前双手持短棍向前劈打动作。左脚在前双手握持短棍劈打动作和右脚在前 动作方法相同，只是以左脚在前做动作，为简便起见，下面介绍的动作均如此，所以不再 重复。动作完成后，迅速弹性收棍恢复开始时的双手持棍式。
要领：
做此双手握持短棍攻击动作，两手握持短棍位置根据自己情况，以左手握持感觉自然 舒适为宜。另外，双手必须握法正确，以防手腕受伤。握持短棍的手和腕臂要浑然一体，
这样可更好地将力传递于短棍上。下面所有介绍的双手握持短棍技术动作与单手持短棍动 作用劲方法一样，在握持短棍出击之前，双手手指自然握住短棍并适当放松肌肉，只有在 短棍完全击出瞬间，才骤然握紧短棍，使全身协调之力集中于手传递至短棍着力部位爆发 出来。此法短棍攻击动作先柔后刚，刚后必柔，是刚柔相济的用劲之法，是单、双手持短 棍出击用劲的妙道。因为这样做可使握持短棍的手腕和肘关节保持一定的灵活性，能增加 短棍出击的速度和劲力，提高动作的准确性，并有利于击出的短棍弹性收回。
说明：
双手握持短棍劈击主要以头部、锁骨为攻击目标。
双手握持短棍劈击法攻击时以短棍前端为着力点。它也是最常用的棍法，可在远、中 距离使用。短棍劈击动作由上至下几乎是直线下劈，易集中身体力量于短棍上，动作灵活 性强，启动快，劈打力量可轻可重，因此具有较强的攻击力和威慑性。
向前劈击可突袭对手，亦可主动连续劈打，或者配合其他短棍技术和拳脚技术实施主 动进攻或防守反击。这种棍法也可以作为引招，为其他棍法或拳脚进攻创造时机。双手持 短棍劈打为达到攻击的劲力需全身协调或利用步法和身体冲力，把握最佳的时机和距离劈 击。短棍劈击如果是迎击靠上来的目标，攻击威力更强，也可以作为防御手段劈打对手的 棍或拳脚，具有攻守皆宜的效果。
（二）短棍外侧劈击
动作：
由警戒桩式持棍式起，身体适度放松，双手握持短棍随身体重心的前移由上至下斜线 向中线外侧劈打，呼气发力，劲力达短棍前端，眼视劈击方向（图5-3-4、图5-3-5）o 动作完成后，迅速弹性收棍恢复开始时的持棍式。
要领：
双手持短棍由内向外侧劈击，先适当放松腕臂，在短棍击出瞬间，双手骤然握紧短 棍，使全身协调之力经手传于短棍前端。双手持短棍出击时，头部有领劲，颈项有竖劲，
肩膀有催劲，肘部有沉劲， 手有抖送劲，两脚踏地，膝 部有挺劲，胯有送劲，腰有 挺劲，胸有突劲，两肋有合 劲，全身协调地配合短棍击 出，精神、身体和短棍高度 协调合一施展动作。
说明：
短棍外侧劈击主要以头、颈、锁骨等为攻击目标。
短棍内侧劈击是正劈击的灵活运用。这种棍法可从侧面劈打正面所击不到的目标，与 正面短棍劈击混合运用，可绕过对手防线以侧面的击打使对手不易防守而被击中，它也可 以与其他短棍技术或拳脚技术配合运用。
（三）短棍内侧劈去
动作：
宙警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，双手握持短 棍随身体重心的前移由上至 下向中线内侧劈出，呼气发 力，劲力达短棍前端，眼视 劈击方向（图5-3-6、图5- 3-7）o动作完成后，迅速弹 性收棍恢复开始的持棍式。
要领：
双手握持短棍以自然握力快速发出短棍，骤然握紧短棍，使全身协调之力集于手中并 传至短棍前端，并在身体重心落移前脚之前击出短棍。短棍斜线由上至下向内幅度不用太 大.整个动作要快速有力。
说明：
短棍外侧劈击和内侧劈击是随意短棍劈击的变通运用。此类棍法攻击速度快，变化灵 活，呈一斜线出击，隐蔽性好，运用突然可具有较大的攻击威胁性。可与其他短棍技巧或 拳脚配合实施主动进攻或防守反击，有时亦可作为引招运用，为其他技法进攻开路。特别 是对付善于变角度转移攻势的对手，具有较好的攻击或反击效果。
（四）短机抡击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，双手握持短 棍随身体重心的前移快速由 上斜线向下快速抡出，劲力 达短棍前端，眼视攻击方向 （图 5-3-8、图 5-3-9）。动 作完成后，迅速弹性收棍恢 复开始时的持棍式。
要领：
双手握持短棍准备抡打时自然放松，充分发挥手腕灵活性使短棍快速抡击出。为了又 快又狠地击出短棍，在控制身体平衡的同时，掌握好全身协调出击的动作及其机理，使身 体协调之力集中于手并传至短棍。一旦抡打短棍动作熟练，并使精神、身体和短棍高度协 调合一，可使短棍攻击动作变得更为合理、精简，更具效率。
说明：
短棍抡击法主要以头部、颈部、锁骨为攻击目标。
短棍抡击攻击是由上斜线向下攻击的技巧，抡打着力部位为短棍前端。它是一种快招 棍法。主要用来直接迅速地攻击对手暴露的上盘目标。它可从双手持棍式发出攻击，也可 以稍随身体降低姿势抡打对手。在中、远距离也可发动抢攻、反击、诱引等方式的打法 或为其他攻击招法创造条件，也可配合步法前趋攻击或追击，攻击速度越快，抡击劲力 越大。
（五）短棍扫击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，双手握持短 棍随身体重心的前移由右向 左（或由左向右）快速扫 击，劲力达短棍前端，眼视 扫击方向（图5-3-10、图 5-3-11）。动作完成后，迅
速弹性收棍恢复开始时的双手持棍式。
要领：
准备持短棍扫击，需保持警觉，身体适度放松，正确握持短棍，随身体的拧转，以身 带手，以手握棍快速扫击。在短棍完全扫出瞬间，手和腕臂肌肉突然紧张用力。为增强短 棍扫击劲力，拧腰调散疾速转摆合力，带动双手将短棍扫击出。整个动作必须协调一致， 精神、身体和短棍技术协调合一。
说明：
短棍扫击主要以头、颈、月寸、腕、脊椎、胸、腹、肋、膝和胫骨等为攻击目标。
短棍扫击法即双手握持短棍由左向右或由右向左的水平方向扫击的技巧。这种棍法可 在中、远距离使用。它可配合身体腰髓的拧转集中劲力发于短棍横扫出，并可绕过对手正 面的防守击中其身体侧面要害，也可紧跟短棍连续扫击。作为战术打法，短棍扫击能有效 地分散对手注意力，为其他攻击制造机会，还可对付善于变角度转移攻势的对手。短棍扫 击要注意攻击运用的时机，并和其他攻击技法配合发挥作用，以弥补短棍横向扫击隐藏性 差的弱点。
（六）短棍戳去
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，双手握持短 棍随身体重心的前移快速将 短棍向前方戳击出，劲力达 短棍顶端，眼视戳击方向 （图 5-3-12、图 5-3-13）。 动作完成后，迅速弹性收棍 恢复开始时的双手持棍式。
要领：
双手持短棍向前戳击轻快、突然、有力，双手臂不需完全伸直，以利弹性收棍。也可 连续向前戳击，戳击时全身协调动作以利催力。保持警觉和身体适度的放松，促进动作的 快速和灵活。
说明：
短棍戳击法主要以头部、咽喉、胸腹、裆部等为攻击目标。
短棍戳击是正面直线攻击动作，可运用身体之力发力于短棍，动作直接、快速、凶 猛，上、中、下盘皆可攻击对手，对手不易防范。短棍戳击也可与其他短棍招法配合攻击 或为其他招法创造攻击时机。用在防守方面，可阻击对手的强攻。短棍戳击还可作为试
探、骚扰、破坏对手阵脚的战术打法使用，同时可配合步法攻击或追击对手。
（七）短根挥击
动作：
由警戒桩式持棍式起， 身体适度放松，双手握持短 棍随身体重心的前移快速将 短棍由下斜线向上挥击，劲 力达短棍前端，眼视攻击方 向（图 5-3-14、图 5-3- 15）。动作完成后，迅速弹 性收棍恢复开始时的持 棍式。
要领:
全身上下协调以手带棍猛然挥击，在短棍完全挥击出的瞬间，手臂肌肉突然紧张，力贯肩臂达于短棍上，精神、身体和短棍融合为一地做动作。
说明：
短棍挥击主要以肘、腕、下颌、裆部等为攻击目标。
短棍挥击是双手握持短棍由下斜线向上攻击的技术，挥击着力部位为短棍前端。用短 棍挥击的动作路线较长，动作幅度大，容易被对手发现，因此应该攻击得有隐藏性、突然 性，掌握好挥击时机。短棍挥击不仅可重击对手，亦可给对手造成极大的威胁。为增强短 棍挥击的作用，可从基本持棍式出击，亦可随身势的降低随意挥击，令对手难以防范。它 可在远、中距离或抢攻、反击、诱引对手等场合运用。
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