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动作1:两臂向左下环弧，左臂领，右臂随。左臂向内旋，小 臂里曲至胸前，掌心向下。右臂环至腹部前方，掌心向上。两臂相 合（图98)。
动作2:坐实左腿，提起右腿（图99)。
动作3:右腿向右后135度处伸出，脚跟先着地（图100)。 动作4:四肢随腰，由左向右转体，移动重心，逐渐弓腿，成 右弓步。同时带动左脚里扣。两臂同时分上下展开，左臂扣掌呈采 状置左胯前，掌心侧向下。右臂由下而上展开，掌心侧向上，面向西
图99图100图101南角。眼视右掌前方（图】01)。
图99
图100
图101
口诀：两臂环下弧倒手两臂合，右腿向右后迈出，转身两臂 开左脚里扣。右掌在右上方，左掌在左胯前。
要点:
1. 该势转体幅度较大，同时两臂也是大开大展，不易掌握重 心。因此必须注意，左腿在整个转体过程中，不得.失重否则就会造 成身法散乱。
2右腿由正前方向右转体出腿时，应注意松胯、圆裆，不要弓 腰、抡腿。
3. 左脚里扣，随同转体以及两臂上下展的同时，必须相互协 调，否则不易转动。
4右臂展开，右掌也同时向右斜上方放展，其掌不要弯曲以及 软塌，更不要以手背出之。注意右手坐腕伸指。
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