杨氏太极拳动作图解教学演示


一、手挥琵琶|杨氏太极拳动作图解教学演示





动作1:重心前移,顺势提起右腿,向前垫半步。后脚离地



图39地。前脚掌虚悬。 要点:动作2:右脚落地,重心后移, 坐实右腿,左腿成虚步,脚跟着 地,脚掌虚悬。同时,左臂向上屈 置平,掌心向右,右臂屈肘,由前 向后收至右胸前置左臂下方,掌 心侧向下。面向正东,两眼正前平 视(图40、附图40)。






图39



地。前脚掌虚悬。 要点:



口诀:重心前移,提右腿垫 半步,重心后移,右臂由前向后, 左臂由下往上,屈两肘,右手置左 肘内侧,同时迈出左腿,脚跟着



1?重心移动时,注意上体的中正不偏,下肢平稳。



2.两臂之一起一收,均应随腰转动,其肩不可耸,肘也不得虚 悬。右臂里旋,才有采意,左臂外旋,方有例意。



3该势之定式与提手上势,似一左一右,实际上是有区别的, 提手上势用的是合力,而手挥琵琶是左例右采,主要是用法的要求




图40附图40不同,另外势与势衔接变转的过程也不相同。


















图40






附图40





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