少林八极拳

三十七、马步单鞭|少林八极拳

两脚跳起，体右转180°, 两脚震脚落地，两腿成马步 同时，两掌随势向两侧展臂猛 推，掌心向外，掌指向上。目 视前方（图4一44)。



实战应用：马步站桩是对 付敌人横击，两掌外推是防护 两侧不受敌人攻击。




拳谱曰：



“马步羊鞭站桩功，手脚四肢拉四平.



两脚两啃和收手，行动战斗应用灵，



两掌推出彳钧力，左右功力两相等。



延年益寿见效果，身心健泰耳目明

引用《少林八极拳》

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