少林八极拳

二、踏沙功练法|少林八极拳

1〇 找一沙坑，每天早、中、晚三次练习在沙坑中行走，循 序渐近，从每次走2〇〇步増至仰〇步、200步.600步，长期 坚持必见功效（图10—31 )。













1〇

引用《少林八极拳》 1989年4月23日在全国少林拳学术研讨会上，素法大师 亲自表演了他经常练习的少林八极拳，受到来自国内外的专 家、学者及武术工作者的一致好评，本书动作套路就是根据 他亲自示范的动作编写而成的。

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