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燕为飞禽中灵巧、轻捷之动物，具有抄水之巧（向水而 落，沾水而起），钻天之能，跃身之法，回身之灵，飞腾髙 翔之妙，动转无声之奇。燕形着重练习起伏下势，前纵独立: 和旋转等动作，要求动作快速敏捷，既要纵得远，又要落得 轻，身体左右旋转必须做到稳健灵活，神形合一。
?燕形歌诀》曰：
抄水轻捷回旋灵，性属阴阳刚柔劲。
扶摇试看燕取水，动静都在意空。
燕形练习歩骤如下：
1.呈燕形预备势（即中势三体势)
2. 燕子抄水势
由三体势起，上体微右转，右掌由身前向上、向右弧形 妹出，随之上体急向左转，右腿屈膝提起，足尖外展，足跟
图95图953 朝前猛蹬。同时，右掌
图95
图95
图96图96由身后绕回，经右腋向 ?前穿戳，力达指尖，髙 与眼平；左掌收于右肘 下，掌心朝上。（图95) 接着，左脚猛用力 蹬地，向前纵跳一大步， 落地站稳。同时右掌直 臂向上挑起，掌心朝 上，指尖向左，左掌下
图96
图96
插于裆前，手指朝下，掌心朝外。目视左前方。（图96)
动作不停，右腿屈膝全蹲，左腿梃膝向左铲出，成左仆 步，上体微向前倾。同时右以鲎外沿着力向后方抹去，左 掌顺左脚方向向前插 伸，拇指侧向上。目视 左手。然后上体略起，
左腿屈膝前弓，右腿挺 膝蹬直。右掌由身后向 下、向前弧形抄起；左 掌顺势前伸至身前时，
两腕十字相交，（右腕 图93
在里），两掌变拳。目视前方。（图97、98)
.燕子展翅势
接上势，左腿蹬地，右腿向前纵一大步3左脚疾速收靠 于右脚踝内侧，两腿屈膝靠拢成左提步，同时两拳一起经胸 前向上、向外弧形分开，两臂微屈，拳心朝上。先目随右拳 再抗头转视前方。（图99)
4. 右崩拳势
泉、泉、动作不停，左脚前进一步，右脚再上一大步，左脚随之 跟进半步，右拳先屈肘收抱腰间，再向前 冲出，拳眼向上，左拳趁势撤至腹部左侧， 拳心朝上。目视右拳。（图100)
泉、
泉、
5. 包裹势
接上势，向左转体90°,右足尖里扣， 右拳臂外旋，屈肘向胸前掩回，两拳向胸 前裹抱，成十字交叉势（左拳在里）拳心 2〇2 均朝里。目视右拳。（图101正面图）
接着，左脚跟蹬地成横裆步，两拳经胸前向两胯外侧撑 打，两臂呈孤形，前臂外沿着力，两拳眼相对。目视左前方 (图 102)
燕形收势
打至起势位置，打完抱裹势，两拳同时变掌，由下向上 弧形收至胸前，再轻缓下落，左足收回靠拢右脚，成立正姿 势。
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