|
|
鹞的特性是雄勇而灵敏，它旣有钻天之勇，又有翻身之 巧、八林之奇，还有展翅之威和束身捉物之捷。练习鹞形 着重在锻炼身法和手法的变法，突出表现刚健、完整的神态。 .鹞形力多在两膊，对肩、腰、胯的动作及眼神的配合也有很 高的要求。练时要体现出沉稳而灵活，灵巧而雄勇的神形。 《鹞形歌诀》曰：
翻身束翅显成风，入林钻天是其能。
拳顺贵在形连意，劲力圆整体欲衡3 鹞形练法步骤如下：
1. 呈鹞形预备势（即中势三体势）
2. 鹞子束身势
由三体势起，两掌变拳，右拳臂外旋向前、向上钻出， 拳心朝上3 “与眼_中，左拳同时馓至腹前，拳心转向上。左 腿随之先向前垫步，然后左腿蹬地，右腿在右拳钻出的同时
图9:图9:))向前纵一大步，左腿跟 至右腿内侧，紧贴右脚 踝内侧，两腿屈膝成右 独立步。目视右拳。 (图 91)
图9:
图9:
)
)
.鹞子人林势
图91图91接上势，右脚不 动，左足向前进一步，左 拳同时向前打出，高与 跔平，尜眼向上；右臂 内旋向上冲架，停于右额角前，拳心向外，成顺步炮拳势。 目视左拳。（图92)
图91
图91
令鹞子钻天势
左脚向前垫步，右小臂外旋下落，拳心向上收回腰间。 左拳臂内旋向里扣劲，右拳山腰间顺左腕上方向前、向上钻 出，高与炤齐，拳心向内。左拳撒至右肘下方，拳心朝下， 左成子丨::彳部左侧，右足在右拳上钻的同时向削进一步两腿 屈膝成三体势步。目视右拳。（图93)
5.鹞子翻身势
接上势，上体左
转，右脚尖里扣，随即右 臂屈肘，随转体移向身 前。左拳由右前臂里侧 猛向前钻出，高与鼻 齐，拳心朝里；右拳臂
内旋下落在左时下方，
拳心朝下。随之，上体
微右转，两拳同时由面 图93 图94
前向右摆动，然后上身迅速左转，左拳屈时由右肩前弧形下' 落，经腹前拧旋向左前方冲出，拳眼向上，高与腰平，右拳 屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上。目视左拳。（图94)
8. 鹞形收势
打到起势位置，成鹞子翻身势，然后将左手、左足收回 成立正姿势。
浏览1,038次
