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虎之天性有伏身离穴之势，抖毛之威，扑食之勇。虎形
练法就是模仿虎的威严姿态、纵山跳涧的技能、扑食勇猛的 特长而创编的。动作要求：足蹬有劲，纵步快远，抬足不可 过高，落步稳健，沿斜向直线前进；两手起钴落翻要明显， 向前、向下扑按要走弧线，身体要与两掌劈按动作协调一 致，显现出猛虎扑食之威，故虎形多叫“虎扑”。
《虎形歌诀》曰：
猛虎扑食势雄勇，性属阳刚坐窝能。
拳顺清气能上升，力达两掌显威风。
虎形练法步骤如下：
1. 呈虎形预备势（即中勢三体势）
2. 虎形左勢
由三体势起，左足前垫半步，右足经左脚踩里侧向前纵 一大步，在落地前瞬间，左足迅速提在右脚踝内侧，两腿屈
57 图 5857 图 58膝半蹲，成右独立步，右掌先前 伸，两掌再一齐变拳，屈肘收抱 腰间。（图57)
57 图 58
57 图 58
接着右足蹬地，左足向前斜 进一大步，右足踉进半步，两足 前后相对。同时，两拳由腹部 外旋钴起，拳心朝上。钴至口前 时，骤然臂内旋变掌猛向前下方 扑按，掌心向下，两虎口相对。 目视左掌食指。（图58)
3.虎形右势3.虎形右势接上势，左足向前垫步，右足随之收提于左脚踝里侧， 足拿微离地面，两腿屈膝半蹲，两膝靠拢，成独立步。同时
3.虎形右势
3.虎形右势
两掌变拳，屈肘收回抱于腹部两侧，尜心朝上，两臂紧靠两 肋。眼看右前方。（图59)
随之，左足蹬地，右足向右前尽力斜纵上一大步，左足 跟进半步，两足前后相对。同时两拳臂外旋向上钴出，钴至 口前时，骤然臂内旋变掌，猛向前、向下扑按，掌心朝前， 高与胸平，两虎口相对。目视左食指尖。（图60)
4. 虎形回身势
打出虎形右势后，以左脚为轴，向左后转180°,两掌随 着转身变拳，收至腹部两侧，拳心向同时右足提起，经 左足旁扣步落地。在落地前瞵间，左足提起，靠在右脚踩关 节里侧，两腿紧靠。目视左前方。（图61)
5.虎形收势
打至起势位置，转身打出虎形左势之后，收回左足，靠 拢右足，两掌自胸前下垂干身体两侧，成立正姿势。
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