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前面已经谈到太极推手的练习，是为了求得懂劲，在未 懂劲之前，应对太极八法，即八劲，以及其他劲法有比较粗 略的概念，以便于在推手的实呩练习和应用书，准确地理解 它，掌握它，运用它。其是劲与劲之间的相互转化、相互 制约的法则，又互为其根的交错使用，可以说是千变万化，非 笔墨所能说清的。又因各种劲都是通过人与人之间两手臂的 接触而产生出来的，所以因人而异，是活的东西，没有死板 的程序，而且任何劲都能在推手的一瞬间，由于时间、方向、 机会等的不同，以及各人运用的劲亦不同，而得到的效果亦 不同，全在临场的因势变化。因而有赖丁学者在实际练习中 细心体会，必须切实掌握，才能听劲灵敏，立用自如
本文着重简释“八法”以及相应产生的几种劲別，其实 远非仅此所能概括得了。只不过将此十多种劲别作为重点，加 以简单的解释，以供学者举一反三，各自变化应用，从中悟 出其真谢，而达到懂劲的阶段，进入上乘功夫境界 1棚劲
两腿松软保持弹力，以心意用臂驾御敌方之手，不顶不 抗，意欲粘回，又勿使彼手触及己身之劲，为堋劲。堋劲为 驾御和转化对方来劲之主要劲法，若无棚劲，与对方一接触
即被对方压瘪，则其他劲皆无从应用矣，所以棚劲甚为重要。
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1 ?劲
在堋劲的基础上，以一臂驾御敌人来手，另一手臂沾敌 肘部，坐腿转腰，顺敌来劲往己身左（右）侧引劲，使敌来 劲落空，甚至前扑跌出，为搌劲，
3, 挤劲
用法分两方：一是己用按劲向敌按去，被敌瘕化，我顺 势将一臂弯圆，另一手加劲，向敌胸部皲去。一是敌向我按 来，我用甩劲或采劲，使敌按劲落空的一刹那，借敌回抽之 意，一臂弯圆，另一手助劲，以意气用腰胯松沉之劲向敌蜇 去，为挤劲，挤劲用长劲、短劲、断劲均可，但均需己身沉 稳，不可前倾。
4. 按劲
我以松沉之两掌或一掌敷于敌肱上，对准其胸部，用意 气加以腰胯之劲，向前向下按去为按劲。按劲有长劲、短劲、 断劲等，应以临场的具体情况，随机而施为宜。
采劲
用手指及腕刁住敌人来节之腕部，顺其劲之方向，猛然 一拉为采劲用采劲必须己身松沉，采之至骤而劲整，否则 无效，
6冽劲
以意气及腰胯之劲，用前臂及手捥钭横向敌领际闪去为 麪劲，
7肘劲
以腰胯松沉之劲，用肘尖向敌胸胁郎，斜横或倒竖顶去 为肘劲用肘劲要注意顶头、身正，用腰胯松沉之劲，不可 身躯前倾而失中。
靠劲
以腰胯松沉之劲，用肩或上背向敌胸部，往前上或前下 撞去为靠劲。用靠劲，必须有插腿进身、贴近敌胸之机会才 能施靠，远则无效
9沉劲
是经过多年太极拳行功，产生出来的一神松柔而沉厚的 内劲，这种内劲运用于一切发劲之中，为沉劲
10沾粘劲
以两掌及前臂，敷于敌之手腕或臂上，如胶似漆，不离 不脱，顺敌之劲而加力，使之失中为沾粘劲。
11截劲
以一手对敌施以采或撮劲，用另一手腕及前臂，横于敌 肘之上部切去为截劲，
12撕劲
对敌施以截劲时，用采的一手握敌手腕，反扳敌之肘关 节为撅劲。
13听劲
眼神贯注，两掌接触对方之来手，用触觉和视觉判断其 来劲之方向、意图，作出正确的判断为听劲，
化劲
在听劲和沾粘劲的基础上，不顶不抗，用身法及廄胯含 化敌之来劲，使之落空为化劲6但化中要有折叠，随化随进， 直至对方势背，而我势顺，方为化劲得势，
15拿劲
在化劲得势后，仍用沾粘劲制敌于无法反抗的地步为拿 劲拿劲得势，发劲才能准确。
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16. 发劲
在拿劲得势后，以全身及两臂松沉之劲，对准其背势处 发去，谓之发劲。听、化、拿、发，在一般的情况下是联合 使用的如果听劲不准，则难以化开敌劲，当然亦就无从谈 拿，亦就不可能发劲矣
但是，发劲井不是一个劲别的名词，而是指无论用哪种 劲别、着法，凡是向敌打出去的劲都叫发劲。在发劲中有长 劲、短劲、断劲、冷劲等在发劲时，用意和嗖胯及臂对准 敌方胸胁部猛然往下一沉，或一弹之劲，为短劲或断劲，如 果去劲时对方尚未察觉，而我劲已去，此陡然将其发出之劲 叫冷劲，这几神劲容易伤人，不可乱用，用意和腰胯及臂力 一齐向前拥去之劲，为长劲，可打远。总之各种发劲之机会， 全视敌之来势而定也，
以上列举的各种劲法，是在推手中产生和应用的着法，亦 是初步入门须知的功法，着法熟练后才能应用自如能应用 自如，则将及懂劲之功夫懂劲以后，继续钻研，则可及神 明阶段，如《拳论》臼：“由着熟而渐悟僮劲，由懂劲而阶及 神明，然非功力之久，不能豁然贯通焉'所以我们的前辈太 极拳家们在推手时，能使对方来劲摸不着实地，化劲于无形。 去劲时无迹，突如其来已被发出，不知其所以然。所以太极 八法及其他诸劲，皆为太极技法中之“法'法本无边，在人 自用，然而登高有级，入室由门，人能克苦，终可贯通，望 学者自勉之。
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