右搅劈枪

⑴左脚尖外摆，腿前弓，右脚尖里合后蹬，体左转成左弓步;右手松把，屈肘弓臂前滑，右枪尖下落；左手直肘展臂，左枪 尖向左上撤与眉平（图2-3-27）。⑵右脚并于左脚里侧，两腿屈膝 下蹲；左手直肘展臂，左枪尖向左前上竖；右手松把屈肘弓臂前 滑，右枪尖向右后拨成左高右低的斜竖立枪，枪尖与脚面平（图 2-3-28）_o （3）右脚向右开步下仆，左腿半蹲，上体先转再左拧，成 半仆步;左手屈肘弓臂，左枪尖从前上经下向后回收于体左;右 手松把，直肘展臂后滑，右枪尖从右后经上向右前抡劈,成两手 心向里的右下斜枪,右枪尖与膝平，目视右枪尖（图2-3-29）_o

要领：动作连续一气呵成，右枪尖在体侧从下经后向上搅 抡一周下劈,半仆步，腿直，脚尖里合，支撑腿大腿水平,脚尖里 合，上体右前倾，右臂接近直，左臂半弓，枪尖左高右低，力达右 枪尖

16. 右搅枪

右腿提膝，左 脚站立支撑，上体 右拧；右手松把屈 肘弓臂后滑，右枪 尖从前经上向后 下搅，再直肘展臂 松把前滑，右枪尖 经下向右前上搅， 左手换把左枪尖， 直肘展臂，从下经 前向上划弧，再屈 肘弓臂从上经里 向下划弧，成左手 心向上，右手心向 下的右上斜枪，右 枪尖与头平，目视 右枪尖（图2-3- 30）。

要领：提膝与 腰平，小腿里摆， 脚面绷平，支撑脚 站稳，腿略蹲，上 体右拧，右臂接近 直，左臂半弓，力 达右枪尖。

17. 左弓步平扎枪

右脚向右后落步，左脚顺右脚里侧向前上步，腿前弓，右脚 后蹬，体右转，成左弓步；右手里旋松把，屈肘弓臂前滑，右枪尖 从左经上向右后划弧，收于右肋侧；左手外转松把，直肘展臂后 滑，左枪尖经下向右后上划弧平扎，成左手心向前，右手心向后 的中平枪，左枪尖与下颁平，目视左枪尖（图2-3-31）。



要领：弓步大腿平，脚尖向前，后腿要直，脚尖外摆，上体略 左前倾，左臂直，右臂半弓，右枪尖略低，力达左枪尖。

18. 回身担枪

⑴左脚尖里合 后蹬，右脚尖右摆， 腿前弓，向右后转 体；右手里旋，直肘 展臂，右枪尖向右后 上扎；左手外转松 把，屈肘弓臂前滑， 左枪尖向右扎，成右 手心向下左手心向 上的右上斜枪，右枪 尖与下须平（图2-3- 32）。（2）右脚回撤成虚 步，左腿屈膝半蹲； 左手直肘展臂，右手 屈肘弓臂左手直肘 展臂，上体左拧，右 枪尖从右经前上撤 于头左上，再右拧上 体，右手里旋松把， 直肘展臂前滑，右枪 尖从头左经头后向 右平扎，枪杆落于右 肩上，成两手心向前 的上平枪，目视右枪 尖（图 2-3-33）₀

一气呵成，虚步脚掌着地，大腿水平，支撑腿接近水平，上体左 拧，两臂直,力达右枪尖。

19. 上步劈枪

右脚向右上步，腿略弓；左腿略蹲，左手撒把收于左肋侧；右 手外转左枪尖从左经上向右下劈;右枪尖从右经下向左上挑，成 右手心向前的中平枪与胸口平，目视右枪尖（图2-3-34）。

 

要领:右脚尖向前，大腿略前弓，左脚尖外摆，腿略蹲，上体 侧立直，右臂直左臂半弓，力达右枪尖。

20. 歇步搅扎枪

⑴左脚顺右脚里侧向前开步，右脚跟提起顺碾步，经右向
后转体；左手直肘展臂握 枪松把前滑，右枪尖下落； 右手里旋，屈肘弓臂，右枪 尖上提，成两手心向前的 左下斜竖立枪，左下枪尖 高于脚面（图2-3-35）。⑵ 右脚经左脚后向左脚外叉 步，腿屈膝下跪，支撑腿屈 膝半蹲，体左转;左手先外 转，后里旋松把，直肘展臂 后滑，左枪尖从后经上向 前下搅枪一周；右手外转 屈肘弓臂，右枪尖从前经 下向里收于右肋侧，成右 手心向里，左手心向下的 中平枪与胸口平，目视左 枪尖（图2-3-36）。

要领：动作连续一气 呵成，歇步左脚尖外摆，大 腿水平，右脚掌着地，小腿 接近地面，上体左拧，略前 倾，左臂直，右臂半弓，右 枪尖略低,力达左枪尖。

21. 左弓步扎枪

左脚向左上步，腿前 弓，右脚后蹬，体左转；左 手外转松把，屈肘弓臂后滑；右手略直肘展 臂，左枪尖向左平 扎成右手心向里， 左手心向前的中平 枪与胸口平，目视 左枪尖（图2-3- 37）。

要领：与5.左 弓步扎枪动作要领 相同。

第二段

22. 回身担枪

⑴右脚尖向右 摆，腿前弓，左脚尖 里合后蹬，右转体； 右手里旋松把，直 肘展臂后滑，右枪 尖上抬；左手换把 松把，屈肘弓臂前' 滑，右枪尖向右扎 成左手心向里，右 手心向下的右上斜 枪，右枪尖与下须 平（图2-3-38）。⑵ 右脚后撤成虚步， 左脚屈膝半蹲，上体左拧；右手松把，屈肘弓 臂前滑上抬;左手里旋直肘 展臂上抬，左枪尖向左扎， 再右拧上体，右手松把，直 肘展臂前滑，枪经头上向后 下落于右肩上，向右平扎成 两手心向前的上平枪，目视 右枪尖（图2-3-39）_o



要领：回身担枪 动作要领相同，惟方向相 反。

23. 上步劈枪

右脚向右落步，左脚顺 右脚向右上步，体右转；左 手撒把收于体前，再握枪中 部，右手外转，屈肘弓臂，右 枪尖从右经后下向左上挑； 左枪尖从左经上向右下劈， 成左手心向前，右手心向里 的左下斜枪，左枪尖与膝 平，目视左前侧（图2-3- 40） o

要领：上步脚尖向前,4 腿略弓，右腿略蹲，脚尖外 摆，上体侧立直，左臂直，右 臂半弓，枪向左下斜，力达 左枪尖。

24.左搅枪
要领：动作连续一 气呵成，上步成虎坐步， 左脚尖向前，腿略前弓， 右脚尖外摆，腿略蹲，上 体侧立直,左臂直，右臂 半弓，右枪尖略低，力达 左枪尖。（1）右脚经左脚后向 左脚外叉步，上体左拧； 左手里旋松把前滑，左 枪尖从前经下向后搅； 右手屈肘弓臂从下经里 向前上划弧，成左手心 向后，右手心向前的左 后下斜竖枪，下枪尖高 于脚面（图2-3-41）。⑵ 左脚经右脚尖前向左上 步，腿前弓，右腿下蹲； 右手外转，直肘展臂，从 前经下向里划弧；左手 里旋松把前滑，左下枪 尖从后经上向前搅下 扣，成左手心向下，右手 心向上的中平枪，左枪 尖与胸口平，目视左枪 尖（图 2-3-42）。

25. 要领：动作连续一气呵成；⑴右脚尖向后摆，腿前弓， 左脚尖里合后蹬，体右转；左手 外转松把，屈肘弓臂前滑；右手 里旋，直肘展臂，右枪尖向右平 扎，成左手心向上，右手心向下 的中平枪，右枪尖与胸口平（图 2-3-43）。⑵右脚向前上半步，全 身跃起向前蹿出，落地成歇步； 右手外转松把后滑，右枪尖向右 扎;左手撒把成掌里旋直肘展臂 上托，成掌尖向右的仰掌高于 头，目视右枪尖（图2-3-44）。回身箭步扎枪

箭步向前蹿跃至最远处;歇步右脚尖外摆，大腿水平；左腿前跪, 脚掌着地，小腿接近地面；上体正直，两臂接近直，枪平，力达右 枪尖。

26. 跳步拨枪

两脚提起向左前跳，成虎坐步，左拧上体；左手握枪,松把， 直肘展臂前滑，左枪尖向左后下拨;右手里旋，屈肘弓臂,右枪尖 向右前上拉，成左手心向前，右手心向下的左下斜枪，左枪尖与 脚面平，目视左枪尖（图2-3-45）。

图 2-3-45

要领:跳步左脚先离地向左前侧蹿出，两脚同时落地至最远 处。虎坐步左大腿水平,脚尖略里合;右大腿接近水平,脚尖外 摆；上体左拧，右臂近全弓，左臂直，枪向左下斜，力达左枪尖。

27. 提膝上扎枪

⑴左脚向右前方合步，体右转；右手外转，直肘展臂，右枪



要领：动作连续一气 呵成；提膝与腰平，身体 正直，支撑脚站稳，腿直 立，左臂弓，右臂直，左枪 尖向左上扎，力达右枪 尖。下落；左手里旋，左枪尖 从左经上向前下拿枪，成 右手心向里，左手心向下 的中平枪与腰平（图2-3- 46）。（2）右脚顺左脚里侧 向前上步支撑，左腿提 膝，体左转；左手撒把变 掌收于腹前，成掌尖向右 的仰掌与胸口平;右手外 转直肘展臂，左枪尖向左 上扎，成右手心向上的枪 尖向右上的上斜枪，右枪 尖高于头，目视右枪尖 （图 2-3-47） _o

28. 转身提膝外缠枪

⑴左脚向左落步，体 左转；右手外转直肘展 臂，左枪尖经前向左扎枪 身落于右肩上，成手心向 左的上平枪与肩平（图2- 3-48）。⑵右脚经左脚里 侧迈步在左脚尖外扣步， 左腿提膝从左向后转体； 右手外转直肘展臂，枪从 头右侧经头顶向身体左 边下落;左手直肘展臂握 枪身外转,后枪尖从左经 上向右缠，成右手心向 里，左手心向后的斜枪， 左枪尖高于头，目视左枪 尖（图 2-3-49）。

要领：动作连续一气 呵成；转体360°,枪围头 上转圈180。；提膝与腰 平，小腿里摆，脚面绷平;

支撑脚站稳，腿立直；上 体正直，右臂接近直，左 臂半弓，肘尖与膝尖贴 近，右下枪尖与胯平，力 达左枪尖。

29. 垫步下劈上绷枪

⑴左脚向左落步， 腿略前弓，支撑腿下蹲； 右手里旋，屈肘弓臂，右 枪尖上提；左手里旋松 把，直肘展臂后滑，左枪 尖向左下劈，成右手心向 上,左手心向下的左下斜 枪，左枪尖与脚面平（图 2-3-50）₀ （2）右脚向左脚 位垫步，腿屈膝略蹲，左 腿提膝，上体略后仰；右 手里旋，直肘展臂，右枪 尖下落；左手外转松把, 屈肘弓臂前滑，左枪尖上 绷，成右手心向下，左手 心向后的左上斜枪高于 头（图2-3-51）o⑶左脚向 左落成虎坐步；右手外 转，屈肘弓臂，右枪尖上 提；左手里旋松把，直肘 展臂后滑，左枪尖向左下劈，成右手心向里，左 手心向下的左下斜枪 与膝平，目视左枪尖 （图 2-3-52） _o

要领：动作连续 一气呵成；虎坐步左 脚尖向前，大腿接近 水平；支撑腿大腿接 近水平，脚尖外摆；上 体侧立挺直，左臂直， 右臂半弓，右枪尖向 上斜,力达左枪尖。

30. 左舞花枪

左手松把，屈肘弓臂后滑，下枪尖向左上撩；右手外转，屈肘 弓臂，上枪尖从上经后收于右肋侧，成左手心向左，右手心向里 的左上斜枪，左枪尖略高于头，目视左枪尖（图2-3-54）。
⑴左脚回撤成虚 步，右腿屈膝半蹲，上 体左拧；左手外转松 把，屈肘弓臂前滑，左 枪尖从后上经右向左 下划弧；右手里旋，直 肘展臂，右枪尖从前 下经左向后上划弧， 成左手心向左，右手 心向右的竖立枪，下 枪尖与脚面平（图2- 3-53）。⑵左脚向前上 步，腿前弓，右脚后 蹬，上体右拧成左弓

要领:动作连续一气呵成；左枪尖在体左打一立圆，右枪尖 在前划立圆；弓步大腿成水平，脚尖向前，后腿要直，脚尖外摆； 上体侧立，略左倾;两臂接近半弓，右枪尖收于右胯前，力达左枪 尖。

31. 上步撩枪

右脚顺左脚里侧上步，腿略弓，左腿略蹲，体左转；左手里旋

32.转身竖立枪
要领：上步脚尖向前， 后脚尖外摆，两腿略屈站 立；上体侧立挺直;左臂全 弓，前臂和上臂贴近，右臂 接近直；左枪尖收于左肘 上与胸口平,力达右枪尖。松把,屈肘弓臂前滑，左枪 尖经上向后下划弧；右手 里旋松把，直肘展臂后滑， 右枪尖经下向左上撩，成 左手心向里，右手心向前 的右上斜枪略高于头，目 视右枪尖（图2-3-55）。


达枪身。
要领：转体270°,± J 步成左弓步,前脚尖向前， 后脚尖外摆，上体前倾，力左脚顺右脚外侧向右 倒步，脚尖外摆，腿前弓， 右脚跟提起顺碾步后蹬， 从左经后向右转体，成左 弓步；左手换把，直肘展 臂，左枪尖下立;右手里旋 松把,直肘展臂前滑，右枪 尖上竖，成两手心向右的 竖立枪，下枪尖高于脚面， 目视左前方（图2-3-56）。

33. 右磨身枪

⑴右脚回撤，在左脚 心里侧成丁步，左腿屈膝 下蹲，体右转；左手里旋， 直肘展臂，下枪尖经后向 上拨；右手外转，直肘展 臂，上枪尖从前经下向右 后拨，成左手心向右，右手 心向左的竖立枪，下枪尖 与脚面平（图2-3-57）_o（2）右 脚向右后上步，腿略弓，上 体右拧；左手里旋松把，直 肘展臂后滑，上枪尖向右 后下落；右手里旋屈肘弓 臂，下枪尖从右经下向后 上拨挑成左手心向前，右 手心向后的左上斜枪，左 枪尖与胸口平，目视左枪 尖（图 2-3-58）_o

要领：动作连续一气 呵成，转体270。；上步脚尖 里合，腿略弓；后脚尖外 摆，腿略蹲；上体右拧，右 臂半弓，左臂接近直，右枪 尖低与胯平，力达左右枪 尖。

34. （1）左脚在右脚心里侧 成丁步，右腿屈膝下蹲，体 左转；右手里旋松把，屈肘 弓臂前滑上抬，右枪尖经 右向前上撩；左手外转松 把，直肘展臂后滑,左枪尖 从前经下向左后拨，成左 手心向前，右手心向下的 斜竖立枪，下枪尖与脚面 平（图2-3-59）。⑵左脚向 左前上步，腿略弓，右腿略 蹲，体左转；右手松把，直 肘展臂后滑，右枪尖向左 前下落;左手里旋松把，屈 肘弓臂，下枪尖经下向后 上挑成左手心向里，右手 心向下的右上斜枪与头 平，目视右枪尖（图2-3- 60）。左磨身枪

要领：与右磨身枪动 作要领相同，惟左右相反。

35. 弓步背枪

左脚向前上半步，腿 前弓，右脚后蹬，上体左 拧；右手撒把，直肘展臂收于体右前；左手里旋,

直肘弓臂后抬，右枪 尖从前经下和后向右 上抡劈于右肩上，右 手握枪身,成左手心 向后，右手心向前的 上平枪，目视右枪尖 （图 2-3-61）。

要领：弓步大腿 水平，脚尖向前；后脚 尖外摆，腿直;上体左 拧，枪落于肩上，左后 枪尖略低。

36. 虚步劈枪

左脚向右脚前迈 成虚步，右腿屈膝下 蹲，体右转前倾;左手 撒把收于体前，右手 外转屈肘弓臂下落， 右枪尖经下向右后上 挑左后枪尖经上向前 下劈，左手直臂握枪. 身，成左手心向下，右F 手心向上的下平枪， 前枪尖与膝平，目视 前枪尖（图2-3-62）。

点地，大腿水平；支撑腿大 腿接近水平；上体前倾，右 臂半弓，左臂直，后枪尖略 高,力达前枪尖。

37. 右挑左撩枪

⑴右腿提膝，左脚站 稳支撑，体左转；左手里旋 松把，屈肘弓臂前滑上抬， 再直肘展臂向左后下落， 前枪尖从前经上向左后下 落；右手里旋直肘展臂，后 枪尖从下向前上挑，成左 手心向后，右手心向前的 右上斜枪，右枪尖高于头 （图2-3-63）。⑵右脚向前 落步，左腿提膝，体右转； 右手里旋松把，直肘展臂 前滑，右枪尖从前经上向 后下落；左手外转松把，屈 肘弓臂后滑，左枪尖从下 经前向右上撩，成左手心 向上，右手心向下的左上 斜枪高于头，目视左枪尖 （图 2-3-64） _o

要领:动作连续一气呵 成;提膝与腰平，小腿里摆, 脚面绷平；支撑腿站稳立

右云枪直，上体直立，两臂接近 直，前臂半弓，后枪尖与 胯平,力达前枪尖。

⑴左脚向左前落 步，腿略前弓，右腿略 蹲，体左转；左手松把， 直肘展臂前滑向上抬， 左枪尖从左向后上云； 右手里旋松把，直肘展 臂前滑上抬，右枪尖从 右向前上云，成左手心 向后，右手心向前的上 平枪高于头（图2-3- 65）。⑵右脚经左脚后 转步，在左脚尖前扣 步，两腿屈膝略蹲，从 左经后和右转体一周； 右手外转屈肘弓臂下 落，右枪尖从前经左云 于左后；左手外转松 把，直肘展臂后滑，左 枪尖从后经右向前云 一周，成左手心向下， 右手心向上的中平枪， 前枪尖与下颁平（图2- 3-66）。（3）左脚经右脚
后向右倒步，脚尖外摆，腿前弓，右脚跟提起顺碾步后蹬，从左 经后向右转体，成左弓步，枪随转体云成左上斜枪与头平，目视 左枪尖（图2-3-67）。



要领:动作连续一气呵成;从左转体一周，枪云360°,弓步 大腿平，脚尖向前，后脚尖外摆，腿要直，上体略前倾，左臂直， 右臂半弓，后枪尖与胯平,力达前枪尖。

39. 转身腾空云枪

⑴左脚向右前上步，腿略弓，右腿屈膝下蹲，体右转；左手 里旋松把，屈肘弓臂后滑，再直肘展臂，前枪尖从右经后和左上 向前云枪一周；右手里旋松把，直肘展臂前滑向右上抬,后枪尖 从左经前和右向左上云枪一周，成左手心向后，右手心向前的

上平枪高于头（图2- 3-68）。⑵两脚提起， 全身腾空，从右转体 一周，落成右弓步； 左手里旋松把，屈肘 弓臂前滑，左枪尖经 前向右下云于右肋 侧；右手外转松把， 直肘展臂后滑，右枪 尖从后上经左向前 右云，成左手心向 右，右手心向下的前 上斜枪，目视前枪尖 （图 2-3-69）。要领：动作连续臂后滑，前枪尖从右经前下向左后 拨;左手外转，屈肘弓臂，后枪尖从 后经右向右上拨，成两手心向右的 立枪，下枪尖与脚面平（图2-3- 70）。（2）右脚向前上步，左脚顺右脚 向前上步，腿略前弓，后腿略蹲，体 右转；右手外转松把，直肘展臂前 滑，再屈肘弓臂，下枪尖从左经上 向右后抡转一周，收于右肋侧；左 手里旋松把，直肘展臂后滑至两手 相贴，上枪尖从上经前和后抡转一 周，下劈成右手心向上，左手心向 下的中平枪与胸口平，目视前枪尖

要领：动作连续一气呵成;枪 在体左抡转成立圆，左脚尖向左， 腿略前弓，右腿略蹲，脚尖外摆，上 体正直，前枪尖略高，力达前枪尖。                                           .

41. 回身平扎枪

里合，右腿略蹲，体右转;左 图2-3-72 手外转，直肘展臂，右枪尖⑴右脚尖后摆，腿略前 弓，左脚尖里合腿略蹲，经 右向后转体；右手里旋松 把，直肘展臂后滑；左手外 转松把，屈肘弓臂前滑，右 枪尖向后平扎，成左手心向 上，右手心向下的中平枪与 胸口平（图2-3-72）。（2）左脚 顺右脚里侧向前上步，脚尖

向右平扎;右手脱把再外转 握于左手后，成左手心向 前，右手心向后的中平枪与 胸口平，目前视（图2-3-73）。

呵成；上步脚尖里 合，腿直，右腿略蹲， 脚尖外摆，上体正 直，两臂、枪接近平 直,力达前枪尖。

42. 回身平扎枪

（1）右脚尖向后 摆，腿前半弓，左腿 屈膝下蹲，体右转； 左手里旋倒把松把， 屈肘弓臂前滑下落； 右手里旋倒把松把， 直肘展臂后滑，后枪 尖向后上扎，成左手 心向里，右手心向下 的右上斜枪与头平 （图2-3-74）。⑵左脚 顺右脚向前上步，腿 略前弓，后腿略蹲, 体右转佐手外转松♦ 把，直肘展臂后滑， 右枪尖向右扎；右手 脱把，再握于左手 后，成左手心向前， 右手心向里的中平 枪与胸口平，目视左 枪尖（图2-3-75）。



 

要领：与41.回身平 扎枪动作要领相同，惟方 向相反。

第三段

43. 跳步转身云枪

⑴左脚从右脚后向 右脚外倒步，从左向右转 体；左手外转松把，前滑 上托，左枪尖从左经后上 向右云;右手里旋直肘展 臂上托，右枪尖从右经前 向左上云，成右手心向 前，左手心向后的上平枪 高于头（图2-3-76）。（2）两 脚跳起从左经后向右转 体，两脚落成开步；右手 外转，左手里旋松把屈肘 弓臂，左枪尖经后向右 云，成右手心向左，左手 心向下的上平枪高于头， 目视右侧（图2-3-77）₀

要领:动作连续一气 呵成;转体在跳步腾空中 进行,转体450°,枪云 540°,开步两脚平行，脚 尖一致向前，步距倍磨身背扎枪脚长，身体自然直立, 左臂半弓，右臂接近 直,后枪尖略高。

⑴右脚经左脚 里侧迈步，在左脚尖 前里扣步，两腿略蹲， 体左转；右手外转屈 肘弓臂，前枪尖从左 经后向右后抡；左手 直肘展臂，后枪尖从 右经前向左抡，成右 手心向上，左手心向 下的前上斜枪，前枪 尖与头平，目视前枪 尖（图2-3-78）。⑵左 脚从右脚后向右脚外 倒步，脚尖外摆，右脚

从左脚后转步，在左'广 脚尖前正扣步，从左

经后向右转体，两手 相互倒把，后枪尖向

右平扎，成左手心向 下，右手心向后的中 平枪，左枪尖与肩平， 目视左枪尖（图2-3-

要领：动作连续一气呵成；转体36。，扣步成丁字，步距一 脚长，两腿略蹲，上体右拧，左臂全弓，前臂和上臂贴近，右臂半 弓，后枪尖略低,力达左枪尖。

45. 歇步平扎枪

左脚经右脚后向右脚外叉步，屈膝下跪，右腿屈膝半蹲成歇 步，体左转；左手脱把变掌里旋,直肘展臂上托，成掌尖向右的仰 掌高于头;右手外转，直肘展臂，左枪尖向左平扎,成右手心向上 的上平枪与下须平，目视前枪尖（图2-3-80）。



要领:歇步右脚尖外摆，大腿水平，左脚掌着地，小腿接近地 面,上体左拧,两臂接近直，前枪尖略高，力达前枪尖。

46. 回身上扎枪

右脚向右后掰步，左脚顺右脚里侧向前上步，两腿直立，经 右向后转体;右手里旋松把，直肘展臂后滑至前枪尖根部;左手 外转下落握于右手前，右手倒把握于左手后，枪尖向右后扎成左 手心向上，右手心向左的斜平枪,前枪尖与头平，目视前枪尖(图 2-3-8 l)_o

图 2-3-81

要领:转身滑把迅速，枪从右臂下穿出，左脚尖向前，右脚尖 外摆,力达前枪尖。

47. 左右拨枪

(1)右脚在左脚里侧成丁步,左腿屈膝半蹲，体右转;左手松

把，屈肘弓臂前滑，前枪尖回撤; 右手里旋松把，直肘展臂后滑, 后枪尖经右向后拨，成左手心向 右，右手心向后的前斜竖立枪, 下枪尖与脚面平,目视右后侧 （图2-3-82）。⑵右脚向前上步, 腿屈膝下蹲，左脚在右脚里侧成 丁步，体左转；右手里旋屈肘弓 臂，下枪尖从后经上向前划弧; 左手里旋松把，直肘展臂后滑, 上枪尖从前经下向左后拨成左 手心向后，右手心向前的右上斜 竖立枪，下枪尖与脚面平，目视 下枪尖（图2-3-83）_p

要领：动作连续一气呵成； 丁步脚尖点地，两腿略蹲，上体 左拧，右臂半弓，左臂直，枪略 斜,力达下枪尖。

48. 转身左云枪

⑴左脚向左后摆步，体左 转;左手外转,屈肘弓臂上举，下 枪尖向右后上云；右手外转直肘 展臂，上枪尖向左下云成左手心 向下，右手心向右的后上斜枪, 后枪尖高于头（图2-3-84）。⑵右 脚从左脚后转步在左脚尖外扣 步，左脚向左掰步，腿前半弓，右腿屈膝半蹲成虎坐步，从左 经后向右转体；右手外转屈 肘弓臂，前枪尖随转体云于 左后侧；左手直肘展臂，后 枪尖随转体从头右经前向 左云成左手心向下，右手心 向后，枪尖向前的中平枪于 体左，与胸口平，目视前枪 尖（图 2-3-85） _o

要领：动作连续一气呵 成;转体360。,枪云360。；虎 坐步脚尖向前，大腿接近水平；右脚尖外摆，大腿接近 水平；上体正直，左臂直，右臂半弓，后枪尖略低。

49. ⑴左脚回撤成虚步，两腿直 立，上体右拧；左手里旋松把前滑， 前枪尖向右下立；右手外转，直肘 展臂，后枪尖向前上竖，成左手心 向里，右手心向左的竖立枪，下枪 尖与脚面平（图2-3-86）。⑵左脚向 前上步，腿前弓，右脚后蹬成左弓 步；左手外转屈肘弓臂，下枪尖从 右经上和左下向右上抡转450。,枪 尖向右；右手里旋直肘展臂，上枪 尖从左经前下和右上向左抡转 45。。，成右手心向前，左手心向里， 两臂交叉，上枪尖向左的中平枪与 下须平，目视前枪尖（图2-3-87）₀右舞花枪

要领:动作连续一气 呵成;枪在体右前舞成立 轮，上体先右后左拧转，弓 步脚尖向前，大腿水平，右 脚尖外摆，腿要直,上体略 前倾，左臂半弓，右臂接近 直,后枪尖略低。

41. 回身枪

⑴左脚尖里合，右 脚尖外摆，右腿略弓，左 腿略蹲，上体从前经上向 后滚翻；左手外转松把直 肘展臂后滑，右手里旋松 把，直肘展臂前滑上托, 枪从前经上向后翻滚成 左手心向上，右手心向右 的前下斜枪，前枪尖与胯 平（图2-3-88）。⑵左脚顺 右脚里侧向前上步，腿前 半弓，右腿屈膝下蹲;左 手里旋松把，直肘展臂前 滑;右手外转屈肘弓臂下 落,前枪尖从前经上向后 拿枪，成左手心向下，右 手心向上的中平枪，前枪 尖与肩平，目视前枪尖 （图 2-3-89） ₀

要领：动作连续一气呵成；滚翻身体后仰至最低为佳，上步 脚尖向前,大腿接近水平，后腿下蹲低为佳，脚尖外摆，上体略左 前倾,左臂直，右臂半弓，右后枪尖略低。

42. 右偏膀枪

右脚向前上步，脚尖里合，左脚跟提起顺碾步成开步，左转 体;左手里旋松把，屈肘弓臂后滑,前枪尖经前上向右下抡转下 立；右手外转直肘展臂向左上托，后枪尖从前下经左向上抡成直 立，成左手心向前,右手心向后的竖立枪，下枪尖与脚面平，目视 右后侧（图2-3-90）。

要领：开步两脚平行，脚尖一致向前，两腿直立，上体左拧， 两臂交叉半弓，略斜。

52. （1）左脚经右脚后向右 脚外叉步，上体右拧；左手 先里旋后外转松把，直肘 展臂前滑，下枪尖从后下 经上向左上竖；右手里旋 直肘展臂，上枪尖从左经 下向右拨，成左手心向右， 右手心向左的竖立枪，下 枪尖低于膝（图2-3-91）。 ⑵右脚向右前上步，脚后 蹬，左腿前弓；左手先里旋 后外转松把，屈肘弓臂下 落，上枪尖从前经下向后 上划弧；右手里旋松把，屈 肘弓臂后滑，下枪尖从前 经右后和上抡枪一周，向 右前劈成左手心向上，右 手心向下的右下斜枪，右 枪尖与胯平，目视右枪尖 （图 2-3-92）。弓步劈枪

要领：动作连续一气 呵成；弓步大腿成水平，脚 尖向前，后腿要直,脚尖外 摆，上体左拧，右臂直；左 前臂和上臂接近，左枪尖 略高，力达右枪尖。

53. 要领:独立步一脚站 稳，腿略蹲；另一脚离地, 脚心里侧贴于支撑小腿 里侧；上体正直，两臂接 近直，枪竖立。右脚回撤于左脚后， 腿屈膝下蹲，左脚提起成 独立步，体右转；右手外 转松把，直肘展臂前滑, 右枪尖下立；左手里旋, 直肘展臂上起，左枪尖上 竖，成左手心向右，右手 心向左的竖立枪，目平视 正前方（图2-3-93）。独立步竖立枪

54. 左仆步劈枪

左脚向右落步，腿下 仆，右脚顺碾步腿屈膝全 蹲，体右转向后；右手里 旋松把，屈肘弓臂前滑， 下枪尖向右上提;左手里 旋松把，直肘展臂后滑 上枪尖向右下劈,成左手• 心向下，右手心向上的下

平枪，左枪尖与脚面平,

目视左侧（图2-3-94）。

要领:仆步腿接近地面，脚尖里合；支撑腿大小腿贴近，脚尖 外摆;上体略左倾,左臂直，右臂半弓，力达左枪尖。

55. 左丁步竖立枪

左脚回撤，在右脚心里侧成丁步，右腿屈膝半蹲；右手外转 直肘展臂,右枪尖下立；右手外转松把，屈肘弓臂后滑至右枪尖 根部，左枪尖向右上竖；右手脱把直肘展臂上举，握于枪杆上部， 成左手心向右，右手心向左的竖立枪，下枪尖与胯平，目视左前 侧（图 2-3-95）_o

要领：丁步脚尖点地，两大腿接近水平，上体右拧，两臂接近 直，枪竖立。

56. 顺步扎撩枪

⑴左脚向左上 步，腿略前弓，右腿 略蹲;左手里旋松把 后滑，下枪尖向左上 撩；右手外转屈肘弓 臂，上枪尖向右下 落，下枪尖向前扎， 成左手心向下，右手 心向上的中平枪与 胸口平（图 2-3-96）_o ⑵右脚顺左脚里侧 向前上步，腿略前 弓，左腿略蹲，体左

转向后；左手里旋松

把，直肘展臂前滑， 左枪尖从前经上向 后下划弧；右手外转 松把，直肘展臂后 滑，右枪尖从右经下 向右上撩，成左手心 向里，右手心向上的 中平枪与胸口平，目 视右前侧（图2-3- 97）。

要领：动作连

脚尖向前，支撑脚尖外摆，两腿略屈，上体侧立直，左臂半弓，右 臂接近直，右枪尖略高0

57. 右丁步竖立枪

右脚回撤,在左脚心里侧成丁步，两腿屈膝半蹲；左手外转 直肘展臂,左枪尖下立;右手里旋松把，直肘展臂后滑，右枪尖上 竖，两手相互倒把,成左手心向右，右手心向左的竖立枪,下枪尖 与膝平，目视右侧（图2-3-98） _o

要领：与55.左丁步竖立枪动作要领相同，惟左右相反。

58. 顺步扎撩枪

⑴右脚向右上步，腿略弓，支撑腿略蹲；右手里旋松把，直

要领:动作连续一 气呵成，要协调一致; 扣步成丁字型，步距一 脚长，两腿下蹲低为 佳；上体左拧直立，左 臂直，右前臂与上臂贴 近，左枪尖略低，力达 左枪尖。肘展臂后滑，下枪尖向 右上撩左手外转松把， 屈肘弓臂前滑，上枪尖 向左下落，下枪尖向右 平扎，成左手心向上， 右手心向下的中平枪 与胸口平(图2-3-99)。 ⑵左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前正扣 步，两腿屈膝下蹲，体 右转；右手里旋松把, 屈肘弓臂前滑，右枪尖 从上经右向下划弧;左 手外转松把，直肘展臂 后滑，左枪尖从左经下 向右上撩，成左手心向 枪，与下须平，目视左 枪尖(图 2-3-100)。

59. 2-3-101)。⑵右脚向前 上步，腿略弓，左腿略 蹲，体右转；左手外转 松把前滑，下枪尖从后 经上向前劈;右手里旋 松把，屈肘弓臂前滑， 上枪尖从上经前向后 上提，成左手心向前， 右手心向里的中平枪 与胸口平，目视左枪尖 (图 2-3-102)。⑴右脚在左脚心 里侧成丁步，两腿屈膝 下蹲，体右转；左手里 旋松把，屈肘弓臂后 滑，左枪尖从上经右向 后下抡转下立;右手外 转松把，屈肘弓臂后 滑，右枪尖从右经下向 左上抡转上竖，成左手 心向左，右手心向右， 两臂交叉的竖立枪，下 枪尖与左脚面平(图右舞花枪

要领:动作连续一 气呵成;舞花枪在体右 转成立圆；上步脚尖向

前，腿略弓，支撑腿下蹲低 为佳，成龙蹲步;上体右拧 直立，左臂直，右臂全弓， 枪水平。

60. 弓步背枪

的左后下斜枪，后枪尖与 胯平，目视左后枪尖(图 2-3-103)。⑵上动不停，上 体右拧;右手脱把,直肘展 臂停于原位；左手里旋屈 肘弓臂，左后枪尖经后向 前上抡转，右枪尖经下向 左后抡转，再直肘展臂，左 后枪尖从前经左下向后上 抡转一周，右枪尖从后向 右上抡转一周，落于右肩 上。右手握枪，成左手心向 上，右手心向下的上平枪， 前枪尖与眉平，目视前枪 尖(图 2-3-104)。
⑴左脚向左前上步， 右脚后蹬，上体左拧；右手 里旋直肘展臂，右枪尖从 右经上向左前下划弧；左 手里旋松把前滑，左枪尖 从前经左下向后上拨，成

要领：弓步大腿水平，脚尖里合，后腿要直，脚尖外摆，上体 略右前倾，右臂接近直，左臂直，左后枪尖略低。

61 .虚步劈枪

左脚回撤成虚步，两腿屈膝下蹲，体右转；左手脱把收于体 前；右手外转屈肘弓臂，前枪尖从前经下向后上提，左后枪尖经 上向前下劈，左手握枪,成左手心向前，右手心向后的前下斜枪, 前枪尖低于膝，目视前侧（图2-3-105）。

 

要领:虚步脚尖着地，两大腿接近水平，上体侧立略左倾，右 枪尖与胸口平，左臂直，右臂全弓，力达前下枪尖。

62. (1)左脚向前上 步,腿略弓，右腿屈膝 下蹲；右手里旋直肘 展臂，左手外转松把 屈肘弓臂后滑，左枪 尖从前经上向后下拦 枪，再向左平扎，成左 手心向上，右手心向 下的中平枪与腰平 (图2-3-106)。⑵左脚 回撤成虚步，两腿屈 膝半蹲，上体左拧；左 手松把直肘展臂前 滑，左枪尖向后平挂； 右手直肘展臂向前平 推,成左手心向上，右 手心向下的横平枪与 胸口平，目视正前方 (图 2-3-107)。虚步横枪

要领：虚步大腿 成水平，脚尖着地，支 撑腿大腿接近水平， 脚尖外摆，上体正直， 两臂接近水平，枪水 平,力达左枪尖。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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