一、 何谓活步黏手

前面所讲述的练习技巧都属于定步黏手的范畴，即练习过程中双方都 站在原地不动，只通过上肢的动作进行攻防与应变的。但是如果仅仅是站 在原地不动地进行搏斗是远远不够的,必须在灵活的步法引导与配合下进 行快速的攻防行动。因此，在将前面所探讨的定步黏手通过不懈练习去一 步步掌握之后，就需要进行活步黏手训练了，也就是尝试在移动中进行对 抗，逐步接近更加真实的格斗。

二、 活步黏手的战例示范

具体练习时，同样需要双方先在移动的情况下去熟悉盘手练习，即双 方先不进行对抗性较强的攻防练习，等把移步情况下的盘手练熟了之后，再在此基础上进行对抗性较强的攻防练习。由于篇幅有限，在这里便直接 介绍移步情况下的攻防练习，供大家练习与参考。

【动作要领】(一）进步/左手拉对方手臂/ 右掌横劈其颈/拉手冲拳

双方面对面站好，左方（魏峰）的动作是左伏手/右膀手，右方练习 者的动作是左伏手/右摊手(图4-39-1)。

左方开始右手臂下落，同时左臂向上方抬起（图4-39-2)。



左方右手臂继续下落，左手则以伏手轻轻压住对方的右手（图4- 39-3)。

左方的右手臂完成了右摊手动作，同时左方练习者的右臂也完成了膀 手动作（图4-39-4)。



接下来，左方在将右臂向上方抬起的同时，右脚也开始向前方进步 (图 4-39-5)。

左方继续将右手臂向上方抬起，同时右脚继续向前方进步（图4- 39-6)。



左方在右臂继续向上方抬起以及右脚继续向前方进步的同时,左手仍控制住对方的右臂（图4-39-7)。

左方将右手臂继续向上方抬起，并同时向前方压迫对方的左臂，左手 则快速从自己的右前臂下侧伸过去（图4-39-8)。



左方将左手快速从对方左前臂的下侧抓握其左手腕（图4-39-9)。 左方将右掌快速横劈向对方的面部或咽喉要害处（图4-39-10)。 假如对方的反应较快，而用左手挡住了右掌攻击时（图4-39-11)。 左方再快速用右手去顺势反抓对方的右前臂（图4-39-12)。

随后，左方在用右手用力后拉对方右臂的同时，将左手快速向前方攻 出（图4-39-13)。

左方的右手继续用力后拉对方的右臂，并将左日字冲拳以更快的速度 向前方攻出（图4—39-14)。

左方的左冲拳以瞬间爆炸力打向对方的面部空当处（图4-39-15)。



【动作要求】

双方黏手动作一定要放松、 自然。

左方的上肢攻击动作须跟 右脚向前进步的动作配合好。

左方在右臂上抬之后，用左 手去抓拉对方左手腕时要快速、准 确，右掌反劈对方面部要突然、有 力，左右手的动作要配合好。

左方右手顺势反抓对方用 来格挡的右前臂要快速，抓住之后 应快速后拉，左日字冲拳打击对方 的面部要迅猛，并仍须与右手后拉 对方右臂的动作配合好。

在上述整个动作过程中，下肢一定要稳固。

(二）退步/右手拉对方手臂/左拳击打其面部/封手右冲拳

【动作要领】

双方面对面站好，左方（魏峰）的动作是左伏手/右摊手，右方练习 者的动作是左伏手/右膀手（图4-40-1)。

左方开始左手臂自然下落，同时右臂向上方抬起，右侧练习者则将右 手下落（图4-40-2)。



左方左手臂继续下落，此时右侧练习者将右膀手向右摊手演变（图 4—40-3)。

左方的右手臂向右膀手过渡（图4-40-4)。

左方将右手臂完成了右膀手动作，同时对方的右臂完成了摊手动作 (图 6—2-5)。

接下来，右侧练习者开始发起攻击，在将右臂向上方抬起的同时，右 脚也准备向前方进步（图4-40-6)。



右侧练习者继续将右手臂向上方抬起，同时右脚开始向前方进步（图 4-40-7)。

此时，左方随着对方的进攻动作的推进，开始将左脚后移，同时用左 手向内侧格挡对方的右手攻击（图4-40-8)。

左方继续用左手向内侧格挡对方的右冲拳攻击动作，同时迅速将右手 抬起（图4—40—9)。

左方迅速用右手去抓握住对方的右手腕（图4-40-10)。



左方在快速用右手顺势后拉对方右前臂的同时,用最快的速度将左冲

拳攻向对方的上盘（图4-40-11)。

左方在下盘稳固的基础上，用右手快速后拉对方右前臂的同时，将左 冲拳闪电般地攻向对方上盘（图4-40-12)。



假如对方快速用其左手向外侧挡开左冲拳攻击，可顺势用左手去抓、 拉其左手腕（图4-40-13)。

左方在下盘站稳的基础上，用左手快速后拉对方的左前臂，破坏其重 心平衡（图4-40-14)。

左方用左手继续后拉对方左臂的同时，将右拳快速向前方攻出（图 4-40-15)。

左方的左手继续用力后拉对方的左臂，同时将右日字冲拳以更快的速 度打向其面部要害处（图4-40-16)。



左方的右冲拳以瞬间爆炸力打向对方的面部（图4-40-17)。 左方的右日字冲拳狠狠击中了对方的下巴空当处（图4-40-18)。 左方的右日字冲拳给予对方以决定性重击（图4-40-19)。

【动作要求】

双方黏手动作一定要放松、自然。

左方的后退动作要快速、稳妥, 脚步后移的同时，左手须快速向内侧 挡开对方的右拳攻击动作。

用左手去反抓拉对方用来格挡 的左手腕时要快速、准确，抓住后须用 力后拉，破坏对方的重心。

最后的右日字冲拳打击动作要 迅猛，仍须与左手后拉对方左臂的动 作配合好。

在上述整个动作过程中，下肢 一定要稳固。

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