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【内容组成】
弓步、转身上步、架掌、推掌。
【攻防含意】
对方自斜前方或侧后方打来，我即向斜前方上步，或后转 身上步，一手向上迎架对方，另一手向前推击。
【预备势】
同前(图183)。 .
【动作】
1. 两腿屈蹲，两手下按，上体保持松正（图214)
2. 上体右转，右脚尖外撇，重心右移，左脚提收至右踝内 侧。两手在右胸前上下“抱球”。眼看右手(图272、273)。
3. 左脚向起势方向的右前方上步，脚跟着地。左手向体前 挑架，手心向内，右手收至胸前，手心朝前。眼向前平视（图
274)。
4. 重心前移，左腿屈弓，右腿自然蹬直成左弓步。左手翻 转架于左额前上方，左臂半屈成弧;右手推至体前，高与肩平。 眼看右手（图275)。
5. 重心右移，左腿伸直，脚尖内扣，上体右转。右手向右划 弧外摆，左手下落至体侧。两掌心皆向外。眼看右手（图276)。
6. 重心左移，右脚收至左脚内侧，脚前掌点地。两手在左 胸前上下“抱球”。眼看左手(图277
7?左脚掌碾地，脚跟外转，上体右后转，右脚向起势方向 的左前方上步，脚跟着地。右手向体前挑架，手心向内;左手收 至胸前，手心朝前。眼向前平视(图278)。
8. 重心前移，右腿屈弓，左腿自然蹬直成右弓步。右手翻 转架于右额前上方，右臂半屈成弧;左手推至体前，高与肩平。 眼看左手(图279)。
图278 图279
9. 重心稍后移，右脚尖外撇，上体右转。左手向左划弧，右 手下落。眼看左手（图280)。
10. 左脚收至右踝内侧，两手在右胸前上下“抱球”（图 281)。
图280 图281
11. 上体左转，左脚向起势方向的左后方上步，脚跟着地。 左手向体前挑架，右手收至胸前。眼看前方（图282)。
12. 重心前移成左弓步。左手翻架于左额前上方，右手推 至体前。眼看右手（图283)。
图282 图283
13. 重心右移，左腿伸直，脚尖内扣，上体右转。右手向右 划弧，左手落于体侧。眼看右手（图284)。
14. 重心左移，右脚收至左脚内侧，脚前掌点地。两手在左 胸前上下“抱球”。眼看左手（图285)。
图284 图285
15. 左脚掌碾地，脚跟外展，上体右后转。右脚向起势方向 的右后方上步，脚跟着地。右手向体前挑架，左手收至胸前。眼 向前平视(图286) 3
16. 重心前移成右弓步。右手翻架于右额前上方，左手推 至体前。眼看左手(图287)。
17?重心稍后移，右脚尖外撇，左脚收至右踝内侧。两手在 右胸前上下“抱球”（图288、289)。
18?左脚重向起势方向右前方上步，重心前移成左弓步。 左手架于右额前上方;右手向前推出（图290)。如此左右交替 连续练习。
图288 图289
收势时，由图29〇左脚扭向起势方向，右脚收拢半步， 两脚平行，两腿屈坐，两手前平举(图214)。然后徐徐起立，垂
手还原。
【要领】
1. 此势为太极拳中连续向四角方向 转身上步的代表性动作。动作转换应力 求平稳、连贯、圆活。路线从起势位置开 始走成一个菱形，第一个上步向斜前方 成左弓步，第二个上步应向右后转身，再 向斜前方上步成右弓步，与前左弓步约 成 270。。
2. 定势为拗弓步推架掌，两脚保持
左右约30厘米宽度，以利上体松正，重 心稳定。 图290
【易犯错误】
1?右后转身不到位，上步开胯过大，上体歪扭。
2?右后转身不平稳，碾脚时突然加力，重心上下跳动。
3?弓步时两脚踩在一条线上，上体紧张歪扭，重心不稳。
4. 推掌方向与弓步方向不一致。
5. 架掌时耸肩、抬肘，或弯臂过大，举手过低。
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