武当拳套路图解教程与动作分解教学


十八、伏虎灵台永守黄庭|武当拳套路图解教程与动作分解教学



动作.分解

① 承上势。右脚收回经左脚内侧向东退步,右腿屈膝半蹲, 左腿挺膝伸直,成右弓步;两掌变八字掌前伸向内合抱(如卡 物状)至体前,高与腰平,掌心相对;上体随胯右转,身体重 心移至右腿上,屈膝半蹲,左脚尖提起,脚跟着地,成左虚 步,重心后移同时两掌变虎爪擒拿(见图10—182 )。

② 上动不停胯继之右旋,上体随胯转向正北,右脚尖随

之内扣向北,与左?乎行站立,与肩词宽,两聪微蹲,成开立 步;同时两掌由体前向两侧分幵斜垂,高与胯平,掌心朝下, 拇辑一侧朝前两臂徵屈。眼平视正北(见图10—183 )。



甲用头部撞击乙之胸部,乙两手成卡物状扣住其头颈部,身 体重心后移后,身体迅速右转别其颈部,使甲颈部受伤(甩图 10—184、185 ) 〇


要领说明 ,

身体右转动作要利用胯部力量,两手别颈要有力。


浏览622次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里