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动作分解
① 左脚向左（向东）落一步，
右腿屈膝全蹲，左腿伸直平仆，脚 尖里扣，两脚全脚掌着地，成左仆 步。与此同时，右臂（手握拳）向 左屈肘下落于左肩前；左臂（手握
拳）向右屈肘于右腋下，使两臂交叉，右臂在外，左臂在里。 眼仍向东方向平视（见图1 —14 )。
② 动作不停。右拳由左肩前向下、向右、向上回环屈肘上 举，横架于头上，拳眼朝下，其余不变（见图1 —15 )。
③ 紧接着。左拳向左平伸冲出，拳心朝下，其余不变（见 图 1 —16 )。
要领说明
仆步，左腿必须挺膝伸直，脚尖尽量朝里扣，全脚掌曹 地，不要使脚外侧掀起；右脚的脚跟也不得离地。上体要尽量 直起，可略微向东方向探倾，但不可弓背。冲拳要快速有力。
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