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动作分解
① 身体右转，右脚用力蹬地，左腿膝 微屈向右上方（西上方）摆起。与此同 时，两臂迅速上摆。眼向西方向注视（见图 1 —66 ) 〇
② 动作不停。右脚蹬地后向上跳起，身 体悬空，在空中，上体向左侧卧倒，左腿屈
膝盘起，右腿向右上方摆起。空中造型如侧卧姿态(见图1 一 67)。
③ 思 1 一65思 1 一65在空中造型后，上身稍向左俯转，两臂屈肘，两掌心朝 下拍地，左腿屈膝盘紧，右腿伸直铺平，侧摔于地上。眼向右 脚方向注视（见图1 一68)。
思 1 一65
思 1 一65
要领说明
此动作要尽量跃高，下倒时，全身肌肉必须紧张，两掌要 用力拍地。另外还要注意身体接触地面的部位。要求是两 攀、左腿外侧全部、右脚的全脚掌等部位着地，以免摔伤。 二十四、上步腾空弹踢
动作分解
① 两手用力推地立起，身体左转，右脚向前（向东）上_ 步。与此同时，两掌由下向上挑至腹前，
使两攀交叉，左掌在里，右掌在外，两掌 掌指均朝上，掌的小指一侧朝外。眼向东
平视（见图1—69)。
② 动作不停。左腿迅速向上摆起，右脚用力燈地跳起，使 身体腾空。两掌为配合上跳，用力向上摆起。眼向东方向注视 (见图 1 一70 ) 〇
③ 斑 1-71 \\斑 1-71 \\在空中。右腿向前上方猛力挺膝弹 踢，脚面绷平，脚尖朝前上方。与此同 时，两掌成吊手向体两侧直臂勾吊。眼向 踢腿方向注视（见图1—71)。
斑 1-71 \
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斑 1-71 \
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要领说明
蹬地要有力，左腿和两臂上摆与蹬地 跳起必须协调一致，这样才能跳得更高。 弹踢动作必须在空中完成。
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