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王师说 “拳势中摺叠转换，全恃步法、身法。 否则，张罔失措，身便散乱，何能克敌制胜”？兹择 步型、步法之要者，分述如下
弓镛步取一腿前弓，如弓背之弯。一腿崩直在 后，如箭之直之意。其法系前腿进一步屈膝作勾股 形，后腿伸直。全足踏实，足踵不可离地。左右距 离，以肩宽为准。膝与下腿平直，不得超出足尖。两 足尖，均向同一方向作“”字形如扣步拦腰锤內 之撩掌时，即用此步
乘骑步亦名坐马步、川字地盘步0两足方向， 直前平行，稍宽于肩，两小腿直立，上腿骨弯曲如 坐，与地水乎。两腿弯处，应成直角。如挣健式之滑 步蹲身。即用此步，
半马步 一腿如乘骑式下蹲，一腿坡直。重量寄 于下蹲之腿0如搬扣联发锤之捋手扑面掌，即此步。
丁虚步亦名丁字步前腿略直，足尖向前虚 立，如丁字之竖后腿屈蹲之位略横，如丁字之横
全身重点，寄于后腿。如通天锤，即用此步。
以上所列者，为拳式中之步型。若言步之运行， 亦不外前、后、左、右、中，五步而巳。骤视之，似 甚简略，而变化实繁，功用至巨。兹择其要者列次
上步》前步不变，后步向前迈进，叫上步。所 以，进逋敌人，如捋手扑面掌之第二步，即上步。
进步在前之步，更向前迈，后步随之跟进，叫 进步。用于紧逼敌人，不及上步时，身稍卸而步即 进，是以退为进也，如上下联发锤之敛步冲拳后，即 进步冲拳是也。
退步前步向后退却，后步变作前步，就叫退 步。如退步点砸、退步双捋等皆是。
敛步》前步不及后扯，而收回至后脚前者，叫敛 步。如后八路之提手式，即为敛步和进步兼用。
顺步同侧手足均在前，叫顺步。如后八路之提 手式，即属顺步。
拗步右手和左步在前，或左手和右步在前，统 称拗步。如霸王捆猪式之左（右）挂、右（左）推 掌，即为拗步。
跟步前步进短而速，连续迭进，谓之逋步，亦 名冲步。后步踉进，谓之踉步。.此种步法，多以顺步 为之，拗步不能也。两足相靠近者，叫连枝步。
并步两足平立，就叫并步如霸王撑船式之抄
腿上端时，即属此步。
叠步两腿交叉蹲坐，以变换方向，谓之叠步， 仙人步。每施于不及改变其它步法时，拧身蹲坐以换 方向。此步在五步之中，属于中定。如挣锤式之拧身 坐步及中八路之第六路，皆属此步。
前列步法，以启吾人研究之兴趣，式式作实际之 探讨。由博返约，亦即前进、后退、左顾、右盼、中 定五步而已。惟用步最要分清虚卖，王师盼示甚详， 切忌老步直立，迟缓双重。至其变化，于熟着之后， 划焉心开，自得法外之法矣！
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