1.扣步掩肘

（上接吸胯掌左行桩势）当左 脚在前时，右脚经左脚里侧迈步， 在左脚尖前正扣步；左掌直腕外 转，屈肘里掩肘于体前成掌尖向 前的斜仰掌与头平（图3-4-150）。

要领：扣步成丁字步，两脚相 距一脚宽；两腿屈膝半蹲，上体右 扭；两臂弓形，力达左掌外沿和肘 里侧。

 

2. 掰步平插掌

左脚向体左掰步；右腿屈膝半蹲，体左转；左掌里旋直肘展 臂向左平插成掌心向后的下立掌与肩平（图3-4-151）。

要领：掰步成虎坐步，腿前弓，脚尖向前，大腿近平；支撑腿 前跪，脚尖外摆;上体侧立，左臂挺直，力达掌尖。

3. 左翻身掌

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外扣步；左脚顺右脚里侧 向体左开步，左掌里旋，与上体同时从右经上向左翻成上体微后 仰，成掌尖向后的仰掌于体后，与头平；右掌直肘展臂上托于体 前与肩平，成掌尖向前的仰掌（图3-4-152）_o

要领：动作要同时一致，两脚平行，脚尖一致向前；两腿前 弓，上体微后仰；右掌弓臂，力达掌心；左掌直肘展臂，力达掌尖。

4. 摇身抡臂捣肘

⑴左脚向体左开成马步，上体直立左拧；左掌里旋从上向 前下扣成掌尖向左的俯掌与腰平;右掌里旋屈肘收于体前，成掌 尖向左的俯掌与胸口平（图3-4-153）。（2）体右转，左掌外转弧形 由下经左前向后上托，插成掌心向后的竖掌与头平；右掌直肘弓 臂按于左上臂上,成掌尖向臂外的俯掌，目视左掌（图3-4-154）。



要领：⑴⑵动作连贯，协调一致，马步两脚平行，脚尖一致 向前，大腿接近水平；上体左倾直立，左臂依肩为轴，在左右摇身 时抡臂上托掌。

5. 摇身抡前臂捣肘

⑴上体左转，左掌里旋直肘展臂弧形由上向左后下掠，成 掌尖向左后的俯掌与腰平；右掌屈肘弓臂收于胸口前，成掌尖向
左的俯掌（图3-4-155）_o⑵上体右转，左掌外转屈肘，弧形由后下 经左前向上托插成掌心向后的竖掌与头平；右掌直肘展臂按于 左上臂上，成掌尖向左的俯掌（图3-4-156）。

要领：与4.摇身捣肘动作基本相同，惟依肘为轴不同。

2. 摇身缠腕

（1）马步不动，左掌里旋，由前上经后向下按成掌心向左后 的竖掌与下领平;右掌屈肘收于体前，成掌尖向左的俯掌与腰平 （图3-4-157）_o⑵上体右转，左掌外转，左屈腕弧形由后经前上托 插成掌心向后的竖掌高于头（图3-4-158）。

要领：与4.动作基本相同，惟依腕为轴不同。

• 丁步上穿掌

右脚在左脚心里侧成丁 步；左腿屈膝半蹲，体左转； 右掌外转，直肘展臂从左肘 下顺左前臂上穿，成掌心向 后的竖掌高于头；左掌直腕 外转回撤于右上臂里侧，成 掌心向后的竖掌（图3-4- 159）。


要领：丁步大腿近平，小 腿下垂，脚尖着地；上体侧 立，沉肩，右臂挺直，力达掌 尖。

4. 提膝劈掌

左腿站稳支撑，右腿提膝;两掌里旋向圆心下劈成掌心分向 左、右的立掌与肩平，目视右掌(图3-4-160)。

要领：左腿直立，右膝与腰平，小腿下垂，脚面接近绷平；上 体正直，沉肩；右臂直，力达掌外沿;左立掌贴于右上臂上助力。

5. 右行桩势

右脚向左前落步，两掌坐腕成掌心斜向前的竖掌，右掌尖与 眉平，左掌收于右肘下，两脚交替行步转圈，成吸胯掌右行桩势 (图 3-4-161)。



第十七势左右云片

1. 
   右云片掌

(1)(上接吸胯掌左行桩势)当右脚在前时，左脚经右脚里侧 迈步，在右脚尖前外扣步，体右转；左掌直腕里旋，从头前经右向 头左后云片成掌尖向左后的仰掌高于头;右掌直腕外转，向头右 前云片成掌尖向右前的仰掌与头平(图3-4-162)。⑵右脚经左脚 尖里侧弧形向体后旋步，体右转;左掌从头左直肘展臂云片于体 前与肩平，成掌尖向右的仰掌；右掌里旋围绕头云一周，削于左 掌上成掌心向前的下竖掌与头平(图3-4-163)。


要领:(1)(2)动作连贯不停，一气呵成，速度快；扣步成倒八 字，旋步两脚接近平行，脚跟前后相对，脚尖方向相反；要屈膝下 蹲，上体后仰;两臂弓形,力达掌外沿。

1. 左云片掌

⑴左脚经右脚后和里侧弧形向体左后旋步，从左转体向 后；右掌外转从头左经头后向头右后云片成掌尖向后的仰掌高 于头；左掌直肘展臂向体左前上托成掌尖向前的仰掌与肩平（图 3-4-164）。（2）右脚从左脚后经里侧转步，在左脚尖前正扣步，体 左转;右掌经头右向头前云片成掌尖向左的俯掌与胸口平;左掌 同时里旋，从左围绕头云片一周，成掌心向前的下立掌与下须 平，目视左掌（图3-4-165）。



要领:参考1.右云片掌。

2. 掰步顶肘

左脚向体左掰步；右腿屈膝半蹲，体左转；两掌里旋握成扣锤，屈肘分向体左右顶肘，左肘与肩平，右肘与胸口平，目视左侧 （图 3-4-166）。

要领：掰步成大丁字，前腿弓，大腿近平；支撑腿前跪，脚尖 外摆；上体侧立，两前臂横抱体前，左上臂与肩平，挺胸展上臂， 力达肘尖。

3. 半步反砸锤

左脚向左前上半步；左锤抡前臂弧形经上向左平砸成仰锤 与眉平；右锤变掌，直肘展臂按于左肘上，成掌尖向肘外的俯掌， 目视左侧（图3-4-167）。

图 3-4-166 图 3-4-167

5.吸胯掌右行桩势（参考图3-4-28-30）

云片掌右势与左势动作相同，惟左右相反。

第十八势片旋掌

1. 扣步穿掌

（上接吸胯掌左行桩势）当右脚在前时，左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前外扣步，体右转；右掌直腕外转，直肘展臂从左肘 下顺左前臂平穿于体右侧，成掌尖向右的仰掌与下须平;左掌直 腕屈肘撤于右肘上，成掌尖向右的俯掌（图3-4-168正、副）。



要领:扣步转体和穿掌一致，要低裆下势;直臂平穿,上体正 直，头上顶。

2. 
   转身片旋掌

（1）右脚经左脚尖里侧弧形向体右后旋步，经右向后转体;

右掌屈肘，经体右和体后由右肩上抡前臂一周，片旋于右肩前成 掌尖向左的俯掌与下须平；左掌里旋坐腕成掌尖向前的俯掌于 右肩前(图3-4-169)。⑵左脚从右脚后经里侧在右脚尖前正扣 步，从右向后转体;右脚向体右摆步;右掌里旋，直肘展臂向体右 平撑成掌心向右的下立掌与下须平;左掌右推于右上臂里侧(图 3-4-170)。



要领：⑴⑵动作连续，旋步两脚接近平行，脚尖方向相反； 要低裆下势，脚跟前后相对；上体微右倾斜;右掌先直臂后抡，再 屈肘平片，在体右水平划圆一周。

1. 旋步平穿掌

左脚从右脚后经里侧，弧形经右前向体左后旋步，从右经前 向左后转体;左掌外转直肘展臂，从右肘下顺前臂平穿成掌尖向 左后的仰掌，于体左后与肩平；右掌外转屈肘回撤按于左肘里 侧，成掌尖向左的俯掌（图3-4-171）。

 

图 3-4-171

要领:左旋步接近一周，上体随掌左转体;两脚接近平行，脚 跟相对，脚尖方向相反；左掌直臂水平向左旋穿，上体直立左肩 外展。

2. 右片旋掌

（1）右脚从左脚后经里侧转步，在左脚尖前外扣步，左脚在 右脚心里侧成丁步;左掌里旋一周，屈肘从左经体左前抡前臂削 于左肩前，成掌尖向右的俯掌微高于肩；右掌屈臂托于左上臂下 （图3-4-172）。⑵左脚向左上步，体左转；左掌直肘展臂从左肩 上经体后，向左片旋成掌尖向前的仰掌与肩平，目视左掌（图 3-4-173）。



要领：⑴⑵连动不停，摆扣步准确到位，随掌动上体左旋、 右转不停；左掌要水平运动，掌到左肩时上体微向后仰身，沉肩 直臂,力达掌外沿；左脚尖直,腿前弓，大腿接近水平;右脚尖外 摆，腿下蹲支撑。

3. 转身撩掌

⑴右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外扣步；右掌直肘展 臂从左上臂下顺左臂上平穿，成掌尖向前的仰掌与头平；左掌 屈肘撤于右肘里侧，成掌尖向右的仰掌（图3-4-174）。⑵左脚向 体左掰步，右腿屈膝半蹲；右掌里旋，从右上经头前下沉于体左 成掌心向左前的竖掌；左掌里旋直肘展臂，弧形向左上撩成掌 心向后的下立掌与肩平（图3-4-175）。

4. 吸胯掌右行桩势（参考图3-4-28-30）_o

片旋掌右势与左势动作相同，左右相反。

1 .扣步掩掌

（上接吸胯掌左行桩势）当 左脚在前时，右脚经左脚里侧 迈步，在左脚尖前里扣步;左掌 直腕外转，屈肘里掩于体左前 成掌尖向前的仰掌与眉平（图 3-4-176） ₀

要领：扣步成倒八字；要下 势吸胯，上体直立右拧；左臂下 弓，肘下沉,力达掌外沿。



2.左闪穿掌

左脚向左前方开步支撑，右脚提起在左脚心里侧成丁步，体 微右转;右掌外转直肘展臂，从左肘下顺左前臂上穿成掌心向右 的斜立掌过头;左掌同时里旋成掌心向右的立掌贴于右肘上，目 视右掌（图3-4-177）。



图 3-4-177

要领：开步、丁步连动，要协调，丁步和闪穿动作要同时；丁 步右膝胯接近水平，脚尖点地;左腿屈膝接近半蹲,脚踩实支撑； 上体保持正直，拔腰坐胯，沉肩顶头；右上臂与肩接近平;尹氏立 掌向前上斜穿挑力，力达掌的虎口侧和掌尖。

3.右闪穿掌

⑴两掌不动；右脚向右前方开步,体左转（图3-4-178）。
⑵左脚提起在右脚心里侧成丁步;左掌外转从右肘下顺右前臂上 穿，成掌心向右的斜立掌高于头；右掌屈肘撤于左肘里侧，成掌 心向左的立掌，目视左掌（图3-4-179）。


要领：与2.左闪穿掌要领相同，方向相反。

4. 左闪穿掌

⑴两掌不动；左脚向左前方开步，体微右转（图3-4-180）□ ⑵右脚在左脚心里侧成丁步，左腿屈膝半蹲；右掌里旋直肘展 臂，从左肘下顺左前臂前上穿，成掌心向左的立掌高于头；左掌 屈肘撤于右肘里侧成掌心向右的立掌，目视右掌（图3-4-181）。

5. 反身劈掌

左腿直立支撑，脚站稳;右腿提膝,从右转体向后，右掌里旋

要领：右提膝与腰平， 支撑腿要挺直；吸胯，身体 正直；右臂挺直，下劈微下 蹲势，要快猛，力达掌外 沿。
从体前经右上扇形抡臂， 向体右后劈成掌心向前的 立掌与肩平，目视右掌(图 3-4-182) _o

6.右行桩势

右脚向前落步；两掌 坐腕成掌心斜向前的竖 掌，右掌尖与眉平，左掌收于右肘下；两脚交替行步转圈，形成右行桩势（图3-4-183）。

第二十势背插掌

1. 扣步掩掌

（上接吸胯掌左行桩势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧迈 步，在左脚尖前里扣步，体右转;左掌直腕外转，屈肘向体前掩成 掌尖向前的仰掌与头平（图3-4-184）。

要领:扣步成倒八字，两腿屈膝半蹲，收胯；上体正直，沉肩， 左臂下弓，掌向左下斜，力达掌外沿。

2. 转身撩掌

左脚向体左掰步，体左转；左掌里旋直肘展臂，随转体弧形 从上经下向体左上撩成掌心向左的下立掌与肩平;右掌里旋，经 体前向体右掖成掌心向后的下竖掌，目视左掌(图3-4-185)。


要领：虎坐步大腿近平,脚尖微里合;后腿脚尖外摆，大腿接 近水平，上体前倾，左臂挺直，力达掌外沿，右臂弓形，力达掌心。

3. 
   背插掌

⑴右脚顺左脚里侧向前上步；右掌外转，经体前从左肘下 顺左前臂平穿至两掌相交，成掌尖向前的仰掌与下须平;左掌坐 腕上回勾，弓臂微回撤，成掌尖向后上的仰掌在右掌上(图3-4- 186)。(2)右腿支撑站稳，上体后仰，左腿向体前点腿高于头；左掌 直肘挺臂从左肩上向体后平插,成掌尖向后的仰掌与头平;右掌同时直肘展臂，向体前上平托成掌尖向前的仰掌与头平(图3-187)。



图 3-4-186 图 3-4-187

 

要领：左腿挺直，用脚尖向前猛点力；右腿屈膝前弓，脚踩 实；上体后仰至最低，接近水平；两臂平直，头微后仰，力达掌尖 和左脚尖。

4. 提膝掩掌

左腿收回成提膝势，右腿挺直支撑，上体直立左拧；两臂掩 于右胸前，右掌过头成掌心向左的竖掌，左掌与眉平，成掌心向 左的竖掌，目视左侧(图3-4-188)。

要领：上体直立，提膝与腰平，小腿下垂，脚扣于支撑腿上； 右臂挺直，力达掌尖。

5. 仆步插掌

左脚向体左后仆步，右腿屈膝全蹲；左掌向下顺左腿向体左 平插，成掌心向左的下立掌至左脚面上；右掌里旋，从头前经左 肩前弧形经下向右搂成上勾手与胸口平，目视左前方(图3-4- 189)。

 

图 3-4-188 图 3-4-189

 

要领：仆步腿直，接近地面，脚尖微里合；支撑腿大小腿贴 近，脚尖微里合；上体向左倾下俯，左掌接近地面为佳，右勾手上 抬至最高。

6. 弓步撩掌

左腿向左弓步，右腿蹬直，上体左倾；左掌从下弧形上撩与 肩平；右勾手变掌，外转直肘展臂向右上撩成掌心向后的下立掌，微低于肩，目视左掌（图3-4-190）。

要领：弓腿小腿直立或前倾，大腿水平，后腿蹬直；收胯塌 腰，上体微前倾;头正上顶项直，两臂挺直与肩平,力达掌外沿。

7. 丁步冲掌

右脚在左脚心里侧成丁步，左腿屈膝半蹲；右掌外转，经右 肋从左腕下向前冲掌，成掌心向左的立掌与下须平;左掌外转撤 于右肘里侧，成掌尖向前的仰掌（图3-4-191）。

8. 右行桩势

（1）右脚向前上步，体右转；右掌里旋抡前臂,经上弧形向右 下劈成掌心向左的立掌与肩平;左掌里旋成掌心向右的立掌，收 于右肘里侧（图34-192）。（2）左脚顺右脚里侧向前上步；两掌坐腕成掌心斜向前的竖掌，右掌与眉平，左掌收于右肘下；两脚交 替行步转圈，形成吸胯掌右行桩势（图3-4-193）。

背插掌右势与左势动作相同，左右相反。

第二 '一势乌龙出洞

1. 扣步点掌

（上接吸胯掌左行桩势）当右脚在前时，左脚经右脚里侧向 前上步;左掌外转直腕，直肘展臂向右点成掌心向前的立掌与肩 平（图 3-4-194）_o

要领:扣步点掌同时一致,要低裆下势;扣步成八字,两脚相 距一竖脚长；拔腰吸胯，顶头沉肩；直臂下屈腕，力达掌尖。

扣步缠掌

右脚经左脚里侧前迈 步，在左脚尖里侧扣步；左掌 里旋，从右经下向左上缠成 掌心向后的下立掌与肩平； 右掌直腕外转托于左胸前， 成掌尖向左的仰掌，目视左 掌(图 3-4-195)。

要领：扣步缠掌动作一 致，扣步相距一脚宽；支撑腿 下蹲，上体侧立；左臂挺直， 力达右掌心、左掌外沿。

3. 乌龙出洞

(1)左脚向左后掰步，右脚顺左脚向前上步，左腿屈膝下蹲, 体左转；右仰掌顺左臂前平穿至左肘，左掌屈肘微左后平撤(图 3-4-196)。(2)右掌直肘展臂向前平穿成掌尖向右的仰掌与肩平; 左掌同时屈臂撤至左耳前成掌心向左的下立掌，目视右掌(图 3-4-197)。



要领：与2.连动，转体与穿撤掌动作同时一致;上步低裆下 势，右臂挺直，力达掌尖;上体左拧，微向后左仰。

4. 扣步转身

左脚经右脚里侧迈步，在右脚尖前里扣步，体右转；右掌里 旋,从里经下向右上缠成掌心向右的下立掌与肩平；左掌外转直 肘展臂经体前穿于右上臂下侧，成掌尖向前的仰掌(图3-4-198)。

 

图 3-4-198

 

要领：动作协调一致，低裆下势；上体保持正直；扣步成倒 八字，脚距一横脚长;保持右臂挺直。

5. 左乌龙出洞

⑴右脚顺左脚尖向前上步，体右转；左掌直肘展臂从右上 臂下平穿，成掌尖向前的仰掌与右掌相交（图3-4-199）。⑵左脚 顺右脚尖向前上步，体右转；左掌直肘展臂向前平穿成掌尖向 左的仰掌与肩平;右立掌同时屈肘撤于右耳前，目视左掌（图3-200） _o

要领:与3.右乌龙出洞要领相同，左右相反。

6. 扣步转身

右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前里扣步，体左转；左掌里 旋成掌心向左的立掌与肩平；右掌外转成掌尖向前的仰掌，托 于左肘下（图3-4-201）_o

图 3-4-199

要领:与4.扣步转身动作相同，左右相反。

7. 右乌龙出洞

左脚向体左掰步，体左转;右掌顺左前臂平穿于左掌下成掌 尖向前的仰掌（图3-4-202）。

要领:参考2.扣步缠掌。

8. 上步穿掌

右脚顺左脚里侧向前上步，体左转；右掌直肘展臂上穿，成 掌尖微向上的仰掌高于头;左掌外转屈肘撤于右肘上，成掌尖斜 向上的仰掌（图3-4-203）_o

要领：上体侧立，右臂挺直，力达掌尖；左臂下弓，掌背紧贴 右肘。

9. ⑴左脚从右脚后向右脚外倒步，体左转；右脚经左脚里侧 转步，在左脚尖前里扣步；左掌屈腕里勾，插于左后腰成掌心向 后的立掌；右掌里旋屈肘外撑于头前成掌心向前的下立掌高于 头（图3-4-204）_o⑵左脚向体后掰步;右脚跟提起顺碾步,腿屈膝 下蹲，体左转；左掌外转直肘展臂上撩成掌心向左的下立掌与肩 平,右掌外转下压于右肋侧成掌尖向前的仰掌（图3-4-205）₀转身撩掌
   

要领：⑴⑵动作连贯完成要协调，动作要同时一致；掰步成 虎坐步，前腿弓形，脚尖向前，大腿接近水平，支撑腿前跪，脚尖 外摆;上体左侧立，两臂下弓，力达掌背。

10.吸胯掌右行桩势（参考图3-4-28^30）

乌龙出洞右势与左势动作相同，左右相反。

第二十二势转身掌

1. 扣步掩掌

（上接吸胯掌左行桩势）当左脚在时，右脚经左脚里侧迈 步，在左脚尖前里扣步，体右转；左掌直腕外转，屈肘掩于体前成 掌尖向前的仰掌与眉平（图3-4-206）₀



要领：扣步要屈膝半蹲，掩掌与转体动作一致，掩掌向左下 斜,屈肘弓臂肘对胸口。

2. 转身滚压

左脚向体左掰步，右脚跟提起顺碾步，体左转；左掌里旋直 肘展臂向体左下滚压，成掌尖向右的俯掌与腰平;右掌直腕成掌 尖向前的俯掌，按在左腕上助力，目视左前方（图3-4-207）。

要领：掰步成龙蹲势，前腿膝胯接近水平，后腿支撑屈膝前 跪，脚尖外摆；上体正直，收胯；左掌向前外滚撑力，右掌下压有 握力；沉肩屈肘，弓臂，力达左掌外沿。

3. 虚步双压掌

⑴右腿下蹲支撑；左脚提起，脚尖点地成虚步；两掌直肘展 臂弧形向体左右上绷成掌心分向左右的下立掌与肩平(图3-4-。⑵两掌外转里掩于体前，下压成掌尖向前的仰掌,左掌在 前与眉平，右掌在左上臂里下侧与胸口平，目视前方(图3-4-。

要领:虚步膝胯平，支撑腿半蹲，脚尖外摆;坐胯，上体正直。 两掌与前臂平直，力达两前臂里侧，头正上顶。



4.扣步穿掌

左脚踩实，右脚经左脚里侧迈步，在左脚尖前外扣步，体左 转；右掌直肘展臂顺左前臂下，向前平穿成掌尖向右的仰掌与 肩平；左掌里旋屈肘撤于右肘里侧，成掌尖向前的俯掌（图 3-4-210）。

图 3-4-210

5.转身片旋掌

⑴左腿提膝，右脚跟提起顺碾步，从左转体一周；左掌里旋 屈肘，经体前片旋于左肩前，成掌尖向后的仰掌与下额平；右掌 屈肘弓臂收于右肋侧，成掌尖向前的仰掌（图3-4-21 l）_o⑵提膝 不动，左掌直肘展臂从左肩上，经后弧形向体左片旋成掌尖向左 的仰掌与肩平;上体随片旋微左转，目视左掌（图3-4-212）。

要领:与4.扣步穿掌连动不停，提膝与腰平，小腿下垂,脚面绷 平,随转体一周不动;右腿略弓，上体正直,力达掌外沿;头正项直。

6. 丁步冲掌

左脚向前落步，右脚 在左脚心里侧成丁步；右 掌里旋直肘展臂从左腕 下向前冲成掌心向左的 立掌与肩平；左掌里旋屈 肘，撤于右肘里侧成掌尖 向前的仰掌（图3-4- 213）。


要领：丁步大腿接近 水平，脚尖着地，支撑腿 半蹲；上体正直，右臂微 弓，力达掌尖。

7. 提膝劈掌

左腿直立，右腿提膝，上体右扭，面对圆心，右掌里旋，弧形 经上抡前臂向体右劈成掌心向左的立掌与肩平，左掌里旋下切 成掌心向右上臂的立掌与胸口平（图3-4-214）。

要领：左腿站直，脚踩实，右腿提膝与腰平，小腿下垂，脚面 绷平，上体侧立要直，头右摆，项直，右臂微弓，力达掌外沿。

8. 右行桩势

右脚向前落步，左腿屈膝下蹲,两掌坐腕成掌心斜向前的竖 掌，右掌尖与眉平，左掌收于右肘尖下，两脚交替行步转圈，形成 吸胯掌右行桩势（图3-4-215）。

转身掌右势与左势动作相同，左右相反。
1 .扣步掩掌
第二十三势左右掖学

（上接吸胯掌左行桩势）当右脚在前时，左脚经右脚里侧迈 步，在右脚尖前外扣步，体右转；左掌直腕外转，向体前掩成掌 尖向前的仰掌与头平;右掌里旋，屈肘弓臂托于左肘下,成掌尖 向左的仰掌（图3-4-216）。

要领：扣步要下蹲，掩掌随转体动作，目不离掌，转体要快 速;上体正直，左臂弓形，掌向左下斜，肘对胸口。

2.旋步上穿

右脚经左脚尖里侧向体后弧形旋步；右掌直肘展臂从左肘 下顺左前臂穿成掌尖向右的仰掌与头平;左掌同时里旋，屈肘 撤于右前臂上成掌尖向前的俯掌（图3-4-217）。

要领:旋步两脚接近平行,脚尖方向相反，势架低;随转体迅 速穿掌，上体右拧力，右臂挺直,力达虎口侧。

3. 扣步片旋掌

左脚从右脚后经里侧迈步，在右脚尖前外扣步;右掌里旋从 体后经右肩上，屈肘片旋于右肩前成掌尖向左的下立掌与下须 平;左立掌按于右腋前，目视右侧（图3-4-218）。

要领：与2.旋步上穿连动不停，扣步片旋掌动作一致，上体 随片旋左右晃动；旋片掌依右肘为轴，在体右片旋一整圆；左掌 从始至终按于右上臂上助力。

4. 右掖掌

右脚向体右后开步,两腿屈膝半蹲，上体右扭；右掌里旋直 肘展臂经右肋侧，向体右掖成掌心向右的下竖掌与腰平;左掌坐 腕成掌心贴右前臂的竖掌（图3-4-219）o



要领:开步形成马步，相距三脚长;大腿膝胯接近水平，两脚 尖向前;右掌弓臂坐腕，力达掌根,上体右扭力。

5. 扣步掩掌

右脚在左脚尖前正扣步，体左转；右掌外转直肘展臂从下向 体前上掩成掌尖向前的仰掌与头平；左掌外转屈肘收于右肘上, 成掌尖斜向前的仰掌（图3-4-220）。

要领:参考1.扣步掩掌。

6. 左云片掌

⑴左脚从右脚尖里侧弧形向体左后旋步，体左转向后；左 掌从右肘下顺右前臂经体左云片于头前，成掌心向前的下立掌 高于头；右掌里旋屈肘收于左腋前,成掌心向左后的竖掌（图3-221）。⑵右脚从左脚后经里侧迈步，在左脚尖前正扣步；左腿 屈膝半蹲;左掌直肘展臂云片于体左前，成掌心向前的下立掌与 眉平，目视左掌（图3-4-222）_o

要领：（1）⑵动作连贯快速，一气呵成，动作要协调，掌步动 作同时一致；随掌云片上体微后仰；旋步两脚接近平行,脚尖方 向相反，扣步成丁字形，两腿下蹲；上体左侧立直，两臂弓形，力 达左掌外沿。

7. 左掖掌

左脚向体左后开步，右腿屈膝半蹲，上体左扭;左掌里旋直 肘展臂，向体左下掖成掌心向左的下竖掌与腰平;右掌直肘展臂 按于左前臂上成竖掌，目视左侧（图3-4-223）_o

要领：与4.右掖掌动作相同,惟左右相反。

8. 扣步平穿

右脚在左脚尖前外扣步，体左转；右掌外转直肘展臂从左腕 下向右上穿,成掌尖向右的仰掌高于头;左掌外转屈肘成掌尖向 前的俯掌，收于右肘里侧（图3-4-224）。

要领:扣步要下蹲势，收胯，直身，头上顶，右臂挺直,力达掌 尖。

9. 转身撩掌

左脚向体后掰步;右腿屈膝半蹲，从左转体向后；左掌外转, 直肘展臂弧形经下向体左后上撩成掌心向左的下立掌与肩平; 右掌里旋弧形经头前抡臂一周，劈于体右前成掌心向里的立掌 与腰平（图3-4-225）。

要领:掰步转体成虎坐步，前腿弓形,大腿平，脚尖向前;后腿 前下跪，脚尖外摆;上体微前倾，沉肩，左臂挺直,力达掌外沿。

10.吸胯掌右行桩势（参看图3-4-28~30）。

左右掖掌右势与左势动作相同，左右相反。

第二十四势背身反塌掌

1. 左片旋掌

（1）（上接吸胯掌左行桩势）当左脚在前时，右脚经左脚里侧 迈步，在左脚尖前外扣步;左掌直腕里旋，屈臂向右弧形片旋于 左肩前，成掌心向前的下立掌与下颊平；右掌直腕外转成掌尖 向左的仰掌插于左上臂下（图3-4-226）。⑵左脚向左开步，体左 转；左掌里旋，从左肩上经体后向左前弧形片旋成掌尖向左的仰掌与头平；右仰掌托于左肘里侧，掌尖向左（图3-4-227）_o



要领：（1）⑵动作连贯快速，一气呵成，掰步大腿接近水平， 脚尖微里合；支撑腿半蹲前跪，脚尖外摆；随片旋上体左右转体 不停;左掌平片臂挺直,力达掌外沿。

1. 左歇步塌掌

右脚经左脚后向左脚外插步，两腿屈膝下跪成歇步势，上 体左拧；左掌里旋，从右前臂里侧经下弧形向后上塌成掌心向 后的下立掌与头平；右掌里旋坐腕成掌心向左后的竖掌，于左 臂里下侧，目视左掌

要领：歇步前脚横踩实，后脚跟提起，脚掌着地；两腿重叠， 右小腿在左小腿上;上体左后上拧，左臂弓形，力达掌根。

转身平穿掌

右脚踩实支撑；左脚在 右脚尖前外扣步，体右转； 右掌直腕外转，顺左前臂下 经体前向右，直肘展臂平穿 成掌尖向右后的仰掌与头 平；左掌外转收于右肘里 侧，上托成掌尖向右的仰掌

要领：扣步成倒八字 形，两腿屈膝下蹲；上体正 直，右臂挺直，力达掌尖。

3. 右片旋掌

⑴右脚向体后掰步；右掌里旋屈肘经右前，弧形片旋于右 肩前，成掌心向前的下立掌与下须平。
（2）右脚向右 迈半步，左腿接近半蹲，上体右转；右掌外转经右肩上和体后，弧 形向右片旋成掌尖向右的仰掌与下须平；左掌里旋成掌心向后 的竖掌收于右上臂里侧，目视右掌₀

要领：与1.左片旋掌动作相同，惟左右相反。

4. 右歇步塌掌

左脚经右脚后向右脚外插步，两腿屈膝下跪成歇步,上体右 拧;右掌里旋,从左前臂里侧弧形经下向体右后上塌成掌心斜向 后的下竖掌高于头，目视右掌

要领：与2.左歇步塌掌动作相同,惟左右相反。

 

5. 右云片掌

(1)两脚不动腿直立，右掌从后经右弧形云片于头前，成掌 心向前的下立掌高于头；左掌屈肘收于右腋下成掌尖向后的俯 掌(图3-4-233)。(2)左脚经右脚后向左后摆步，体左转;右掌从头 上经体后云片于体左，成掌心向上的仰掌按于左肘里侧；左掌直 肘展臂，顺右臂前穿成掌尖向上的竖掌高于头，目视左掌

要领：动作连贯、一气呵成，云片中上体左右扭动，微前后仰 俯；左腿微弓，右腿下蹲接近平，两脚尖外摆；上体正直，左臂伸 直，力达掌尖。

6. 仆步搂掌

右脚从左脚后经里侧转步,在左脚尖前正扣步;左脚向体左

要领:仆腿要直，接近地面脚踩实，脚尖微里合;支撑腿大小 腿紧贴，脚尖外摆;上体向左微倾斜,手和前臂挺直横抱于体前。
仆步，右腿屈膝全蹲，体左转；左掌里旋屈肘从头前上，弧形顺右 肩和右上臂下搂至右肘部里侧,成掌心向里的立掌;右掌里旋从 左肩顺左上臂下搂至左肘部外侧，成掌心贴肘的立掌，目视前方

要领:仆腿要直，接近地面脚踩实，脚尖微里合;支撑腿大小 腿紧贴，脚尖外摆;上体向左微倾斜,手和前臂挺直横抱于体前。

1. 弓步撩掌

左腿前弓，后腿蹬直，上体左转;两掌直肘展臂分向左右，弧 形上撩成掌心向后的下立掌，两掌与肩平，目视左掌

要领：弓步大腿接近水平，小腿下垂或微前倾，脚尖向前;右 腿蹬直，脚尖外摆;塌腰,上体微前倾;两臂挺直,力达掌外沿。

2. 收势
   吸胯掌右行桩势

⑴当行转至圆心位置（起势位置）时，两脚并立，两腿微屈， 面向前方，两掌里旋下按至腰部，成掌尖相对的俯掌。⑵两腿站直，两掌外转成掌尖向下的竖掌于体两侧，目平 视前方。

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