自卫格斗术速成防身不求人


二、对抗式预备势|自卫格斗术速成防身不求人





胁从而使歹徒放松警惕。第二它很自然地在你与歹徒之间有了一个屏障。第三使双手放到了一个有利于攻击的位置利于你实施突袭。



左脚在前右脚在后站立两脚之间距离比肩稍宽两腿稍屈重心保持



在两腿之间。双手屈臂放在身体两侧,左手放在左面部前右手放在右面部前但又不致遮护自己视线。双肘弯曲45度贴近身体以保护肋部。同时肩臂拳要协调放松。头部应略向前低下颌内收闭口扣齿(图2)。侧身对敌,若以胸对敌面积较大腹、裆要害部位也容易暴露。因此凡徒手对敌莫不利用侧面对敌这样肩腰灵活便于闪展手脚配合灵便也利于攻防。格斗时要求含胸、收腹、敛臀。根据力学原理证明含胸、收腹、敛臀比身体正直站立在承受击打时感觉要轻些。另外含胸、收腹后两肩会感到更加放松自如。



我们大多数人惯于使用右手因而适合摆出左手在前的格斗姿势迎敌。而左撇子在格斗时一般适合摆出右手在前的格斗预备姿势。当然



在实战格斗时有时是左脚在前有时是右脚在前无论何种姿势都应舒适协调。



第二节格斗步法





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