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首先，通过子母绵掌的练习，可以加强中枢神经系统的支配 作用。神经系统是调节与支配所有器官、肢体的枢纽。人类就是 依靠神经系统的活动来适应外界环境变化，并使体内各系统的器 官与外部环境变化协调统一起来的。无论哪一种人体运动方法， 只要能加强中枢神经系统的作用，就可起到很好的保健作用。子 母绵掌要求注意力集中，呼吸与运动紧密配合协调，尤其是静功 八桩、动功十二势，要求精、气、神与意、气、力互相配合。这 些内外双修的练习方法正好促使中枢神经系统的活动处于高度兴 奋状态，大脑皮层的其他部位则因诱导作用而处于广泛的抑制状 态，从而对慢性疾病患者的皮层兴奋灶起到抑制作用，使某些病 灶趋于减轻或消失。即使是健康者，长期从事子母绵掌的练习， 也能进一步增强对疾病的抵抗能力。
其次，通过对子母绵掌的长期练习，还可以提高心血管系统 的机能。从子母绵掌的动作组成来分析，它既包括全身肌肉与关 节的运动，又包括意识、呼吸和动作相互配合的精气神修炼活 动。在练拳时，由于全身肌肉、关节和骨骼往返、旋转的运动， 因此动脉血管得到不断舒张。这无疑可加强血管舒张神经对血管 壁的调节作用，使心脏供血充足，提高心脏的活动能力。可见， 长期练习子母绵掌，对于预防各种心脏疾病和动脉硬化等能起到 积极的预防作用。同时，通过子母绵拳中的劈掌、冲拳、顶肘、 踢腿、纵蹦、跳跃等练习，还可以增强肌肉、骨骼、关节的活动
能力o由于运动离不开肌肉的伸缩，而通过肌肉的伸缩牵引，又 能引起骨骼、关节的屈与伸、旋内与旋外、收缩与放松。这样， 人体内部等于自我按摩，对增强骨骼、关节的柔韧性以及肌肉的 弹性都有明显的作用。
第二章子毋辖掌的
基本勖Tfe与狖法
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