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出山棍武术器械套路，属八门拳系。清末甘肃皋兰县捕 快，陈班长精于此棍。后传兰州人王德卿、高碑寺和尚田广 仁；王德卿又传曹云、陆宏章等。主要流传在兰州、武威、临 夏等地；青海、新疆、宁夏亦有一定的流传。
此棍与进山棍为姊姝棍，同出一源，动作特点也大同小 异。棍法内容丰富，动作舒展大方，技击性较强。主要动作 有面花子、背花子、倒顺花子、进退花子，单双花子，及折 子、轮子、点钢、弦子等。
其谱曰：
出山神棍圣人留，中平一棍暗人喉，
下插棍令人难挡，四季棍紧随盖头，
舞花棍连身滚转，神仙一棍鬼见愁，
樵夫担柴出山走，搬拦扣打不停留。
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