中华武术技击法


十九、侧踹弹腿|中华武术技击法





接实战预备式,我以 左腿踹击对方腹部,对方 以右臂向下截拦;我随即 右腿蹬地跳起,上身左转, 以右腿弹击对方档部,力 达脚尖(图5-56、5-57)。






动作要求:侧踹接箭弹动作要快速连贯,要维持好重心的 平衡;侧踹腿力达脚跟,箭弹力达脚尖。



25、左右勾踢腿



接实战预备式,我以右腿勾踢对方脚后跟(踝关节)处,对 方提膝避防,我再迅即以左腿勾踢对方右脚后跟处(图5-58. 5- 59)。







图 5-58 图 5-59



动作要求:勾踢时腿由屈到伸,力达足背,左右勾踢动作 要快速连贯,支撑腿要稳。



26、横踢后踱腿



接实战预备式,我用右腿横踢(里合腿)对方头部,对方 上体后仰闪开,我右脚落地内扣以脚尖点地,上体左后转180 度;对方乘机以右直拳击打我头部,我上体前俯闪避,同时以






图 5-60图 5-60图 5-61图 5-61




图 5-60



图 5-60



图 5-61



图 5-61



图 5-62图 5-62右腿向后蹬击对方膝关节处 (图 5-60、5-61. 5-62)。






图 5-62



图 5-62



动作要求:右腿横踢要 拧腰转胯,下落后要尽可能 快地向后蹬踢,并注意闪防 准确、及时。



27、弹踢转身横扫腿



我左腿落地,左脚内扣,我左腿落地,左脚内扣,上体拧腰右后转体360度,以右腿脚上体拧腰右后转体360度,以右腿脚接实战预备式,我以左 腿弹击对方裆部或腹部,对 方收腹闪避并以左手拦防;



我左腿落地,左脚内扣,



我左腿落地,左脚内扣,



上体拧腰右后转体360度,以右腿脚



上体拧腰右后转体360度,以右腿脚



跟扫击对方腰部(图5-63、5-64) o






图 5-63 图 5-64



动作要求:弹踢、转体、扫腿动作要连贯一致,扫腿时上 体左倾以维持身体平衡,支撑腿要站稳。



28、铲腿伏身后踱



接实战预备式,我身体略左转,用右腿脚外侧铲击对方左 小腿胫骨,对方提膝防守;我身体左转,同时上体前俯,再以




两手撑地,右腿先屈后伸.蹬击对方胸腹部(图5-65、5-66)。






图 5-65 图 5-66



动作要求:铲腿、转体伏身、后蹬三个动作要连贯一致;后 蹬时两臂用力撑地,右腿用力后蹬,力达脚跟。



29、勾88后扫腿



接实战预备式,我身体稍左转,右腿向左前方勾踢对方左踝 关节处,对方提左腿闪避;我右脚内扣落地,屈膝下蹲,两手扶 地,以腰带动左腿向后扫击对方脚后跟部(图5-67、5-68、5-69)。






图 5-67图 5-67图 5-68图 5-68



图 5-67



图 5-67



图 5-68



图 5-68



动作要求:勾踢腿和



伏地后扫腿之间不可停 @



顿,要快速连贯;后扫时、 :



以右脚前掌为轴扫转,左 gib '



腿伸直,力达脚跟。 ,写:项乒弓如



3饥撞膝下踹 V,盘「火,/厂十



接实战预备式,我\ f



腿屈膝向上以膝部顶击对



方腹部,对方两手向下压 图5-69



拦防守,我左腿乘势向下踹击对方右膝部(图5-70、5-71)。






图 5-70 图 5-71



动作要求:撞膝时,身体要提高重心,靠近对方,撞击要 快速有力;下踹要借对方两手下压之力,力达脚外侧或脚后跟。





浏览809次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里