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1）左横摆拳 接实战预备式，左拳 向外、向前、向里横摆，臂微屈，拳心
朝下，力达拳面朝下，力达拳面或拳眼;同时上 体微向右转，右 拳置于下颗处, 目视左拳（图 3-20）o
朝下，力达拳面
朝下，力达拳面
动作要求： 摆拳动作幅度 不可过大，要有 鞭弹劲，同时借 助身体腰部拧
转，爆发出最大 图3/o
力量。肩、肘、
腕基本成一水平线。
主要作用：左摆拳是一种横向型攻 击对方的手法，动作凶猛，是有效的重 拳。可以结合身体姿势的高、低变化攻 击对方的侧面。上盘可击太阳穴，中盘 可击打腰肋部。
2）右横摆拳与左横摆拳动作相
同，但摆拳动作幅度较大，路线较长,以 右拳向里横摆，目视右拳（图3-21）c
动作要求：同左横摆拳。
主要作用：同左横摆拳， 但威力更大，常用于连击或防 守后反击。
（6）抄拳
1）左抄拳接实战预备 式，两腿略屈，左臂稍向下沉， 左拳向下向前上方击打，拳心 朝里，力达拳面，大小臂屈至 90?11。度；右拳置于左下颌 处，目视左拳（图3-22）。
图 3-23图 3-23动作要求：抄拳时，臂应 先内旋再外旋，使拳心朝里，呈螺旋形运行。同时左卿蹬地,腰 向左侧拧转，以加大抄拳力量，并注意动作协调连贯。
图 3-23
图 3-23
主要作用：左抄拳击打距离短，适用于近距离进攻?主要 击打对方的胸、腹或下颗。
2）右抄拳接实战预备 式，两腿微屈，右脚蹬地，扣 膝合胯，微向左拧腰，右拳 由下向前、向上抄起，拳心 朝里，力达拳面，大小臂屈 至90?11。度；左拳置于右 下颌处，目视右拳（图3- 23）。
动作要求：
主要作用：
同左抄拳。同左抄拳。同左抄拳。同左抄拳。接实战预备接实战预备（7）弹拳
1）左弹拳
同左抄拳。
同左抄拳。
同左抄拳。
同左抄拳。
接实战预备
接实战预备
式,左拳伸肘弹腕反臂向左前方 弹击，拳眼向上，力达拳背；右 拳不动，目视左拳（图3-24）。
动作要求：弹拳时，要顺肩、 送肘、甩腕，发力时要脆、快, 上体和肩部不要有预示动作。
主要作用：左弹拳距离短, 速度快，主要攻击对方的鼻梁、 下颁等部位。或者用于扰乱对方 的视线，为运用其他技法创造条 件。
2）右弹拳与左弹拳动作 相同，但右弹拳的动作幅度较
图 3-24图 3-24大，路线较长，同时要转腰顺肩。
图 3-24
图 3-24
图 3-25图 3-25
图 3-25
图 3-25
动作要求：同左弹拳。
主要作用：同左弹拳。
（8）劈拳
1）左劈拳接实战预备 式,左拳由上向下（正劈），或 向斜下方（斜劈）快速劈打, 拳眼向上或斜向上，力达拳 轮，目视左拳（图3-25）。
动作：劈拳时肩关节要 放松，以大臂带小臂快速劈 打，并要充分利用腰部的力 量。
主要作用：常用于当对 手俯身抱腿或攻击我下盘
时，以劈拳击其背部；也常用于攻击 对方眼、鼻等处。
2）右劈拳与左劈拳相同，但右 劈拳的动作幅度较大，路线较长，并 要求转腰顺肩，在实战时更具威力。
动作要求：同左劈拳。
主要作用：同左劈拳。
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