中国武术术语百科全书技术功法

三、身备五弓 |中国武术术语百科全书技术功法

太极拳技法术语又称“身 备五弓”。太极拳理论中，把劲力的蓄发比喻 为“蓄劲如张卩、发劲如放箭”，“一身备五 弓”。五弓，即身弓、臂弓或称手弓（左右）、腿 弓或称足弓（左右）。身弓，以腰为弓把，阁门 (第一节颈椎）和尾闾骨为0梢；臂弓，以肘为 弓把，锁骨 腕为弓梢；腿4，以膝为弓把， 胯丨七足跟为4梢。7>以身4为主，臂弓、 腿弓为辅。蔡劲时，含胸、收胯、屈膝、屈臂；发 劲时，足跟蹬劲、伸膝、送髋、立腰、展，形于 戶指。要求 身备五，五卩含一，形成全身协 调统的整劲 （关铁云）

引用《中国武术术语百科全书技术功法》

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