中国武术拳种百科全书


二、心意拳 |中国武术拳种百科全书





武术拳种之一。全称“心意六合



拳”。亦称“六合拳”。以“心之发动曰意,意之所 向为拳”作为拳理,以“六合”作为技法法则,故 名。现惯称“心意拳”。此拳之起源传说不一,一 般认为为山西蒲州人姬际可(字龙峰,或龙凤, 1602?1680)所创。清雍正年间李失名《六合拳 谱?序》:“唯六合出于山西龙凤姬先生,先生明 末人也,精枪法,……变枪为拳,理会一本,形散 万殊,拳名六合。”(转引自唐豪《中国武艺图籍 考?六合拳谱》)。初期的心意拳,基本动作包 括:“前、后各六式,一式变为十二式,十二式仍 归一式”(同上书)。此拳传经南山郑氏、曹继武、 马学礼、李失名等,得到不断完善与发展。



心意拳以“丹田功”为入门基本功,注重锻 炼以丹田之气引发肢体运动的技能;以鸡腿 桩、鹰熊桩为基本桩,锻炼身架。基本拳法为 “十大形”,包括:龙形、虎形、猴形、马形、鸡形、 燕形、蛇形、鹞形、鹰形、熊形。单练套路有龙虎 斗,横开三皇镇,四拳八式,鸡步大劈,(上中 下)四把拳,十形合一等;对练套路有心意拳对 练。此外,还有二节棍、小镰子、六合大枪、杜金 棍等器械练习。其动作姿势具有鸡腿、龙身、熊 膀、鹰爪、虎抱头的形态和劲意。拳架是侧身弓 箭步,此势要求头与肩、膝、足成一垂直线;头 与后肩、胯、腿、足成斜线,此两线与两脚连 线构成一直角三角形,以固根基。步法表现为 前脚进,后脚随;进步高,退步低;起步轻捷,落 步踏地有声。脚法强调起要踩,落要平。手法表 现为起如虎扑、落如鹰捉;手不离心,肘不离 肋。基本劲法包括踩、扑、裹、来、决(绝)五劲。 此拳的整体技法准则为“六合”,即内三合(心 与意合,意与气合,气与力合)与外三合(手与 足合,肩与胯合,肘与膝合)统一协调。



心意拳的运动风格表现为动作简洁整齐, 劲力充实,阳刚矫健。以人体的头、肩、肘、手、 胯、膝、足为七拳,注重锻炼七拳的攻防招术, 运用时讲求猛攻快打。



(徐伟军)





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