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南拳拳种之一。相传由广东番禺
人蔡展光于清乾隆初年（1740前后）所传。此外 还有两说：即为少林寺和尚蔡福自闽传人粤； 或说由蔡伯达传授，均无考。蔡家拳拳术套路 主要有：十字拳、拳肘手、六连拳、柳碎梅、百鸟 归巢等；器械套路主要有单头棍、双头棍、蔡家 三矢大钯、双刀等。步型多以高四平马、跪步、 歇步为主；步法以三角马、插步为主；手型中突 出凤眼拳，多以挂、插、哨拳、扫掌、顶掌、插指 等手法为主。特点是：在变招转势中突出“灵” 和“快”字；攻防技法讲求“主攻偏门、离桥（不 架桥、不粘桥)抢攻、消身（侧身躲闪）借力”；要 求势势相接，招招相连，犹如暴风骤雨一般。
蔡家拳主要流行于广东湛江、茂名、化州、 高州、水东、江门、中山、佛山、番禺、从化、花 县、南雄、韶关、广州等地。
(朱瑞琪董德强）
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