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南拳拳种之一。俗称洪拳，系清代
民间秘密结社洪门假托少林所传习的一种拳 术。洪门相传创于清康熙十三年（1674)。另传 起于清顺治十八年（1661)明将郑成功在台湾 创立的“金台山”，该组织以明太祖朱元璋年 号“洪武”的“洪”字立门，故称洪门。推行与从 事洪拳练习，以倡武艺为名，发展组织，宣 传反清复明思想。洪拳，相传已有300多年的 发展历史，在广东流行甚广，是广东“洪、刘、 蔡、李、莫”五大拳之旨。其流传区域亦广，如 四川、湖北、湖南、广西、山西等地，在香港、澳 门、澳洲、美国、加拿大及东南亚一些国家和 地区也颇有影响。
洪拳的拳械套路多而杂，其主要徒手套 路有：龙拳、虎拳、豹拳、狮拳、象拳、马拳、猴 拳、鹤拳、蛇拳、彪拳、虎鹤双形拳、五形拳、十 形拳、铁线拳、洪门拳、育龙手、武松手、白虎 捶、子午捶、大洪捶等。主要器械套路有：单头 棍、双头棍、铁包金棍、七点半棍、十点半棍、 八卦棍、二十四枪头棍、海底藏针棍、十七连 枪棍、十八连棍、平西棍、飞龙棍、桥梁棍、中 栏棍、洪家伏虎凳、青龙刀、洪家二龙刀、大斩 四门刀、关刀、大刀、双龙拐、洪家双刀、雪花 盖顶双刀等。主要对练套路有：十二连拳、六 合棍对练、棒对练、棒对凳等。
该拳要求身正步稳，下盘沉实。手型有 拳、掌、指、爪、勾、鹤顶手等。手法中有沉桥、 圈桥、封桥、冲拳、插掌等。步型以四平马为 主，还有三角马、子午马，吊马和麒麟步等。身 型要求含胸、立腰、收腹、敛臀、沉肩、垂肘、沉 桥坐步。发力时要求蹬腿、扣膝、合胯、转腰， 先蓄后发，猛力出击。有时还因势发声，以声 助威。
洪拳是以龙、虎、狮、豹、蛇、鹤、象、马、 猴、虎的象形与特性结合武术技法创编而 成。有单形拳术，如龙拳、虎拳等；亦有混合形 拳术，如虎鹤双形拳、五形拳、十形拳等。其风 格特点是：手法丰富，腿法较少，步稳势烈，硬 桥硬马，刚劲有力，以气催力，以声助威。湖北 洪门拳劲刚势猛，故有“洪门一头牛，打死不
回头”之说。四川洪门拳还有南北两派之分。 南派要求形、意、气、力、声的高度统一，主张 以力服人，以威取胜，硬打直上，劲透过身，刚 劲有力；北派拳势舒展，招式清晰，四平大马， 扁侧进击，闪展灵活，发劲含蓄，拳势威猛，刚 劲有力。 （朱瑞琪董德强）
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