中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


一、倒插步搅把|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





(1) 起身,左脚向前进半步,脚跟着地,右手握把向后抽枪,左 手向前滑握枪身前段与中段之间;眼视枪尖(图27)。



(2) 右脚向前上步,身体向左转(胸向南),两腿屈蹲;随体转, 右手滑握枪把段与中段之间,使枪把由下向上向左向前横击至右 侧,把端同头高;左手握枪置左腰间「眼视枪把端(图28)。



(3) 左脚向右脚右后插步,上体右转,随之两手握枪使枪把向 前向下向右绕至右后方,把端同胯高;接着右脚向右后撤步,重心 偏左腿,上体左转成左弓步;同时两手握枪使枪把向上向前向下弧 形绕把,把端同右肩高;眼视枪把(图29、30)。



【要点】(1)、(2)、(3)动作要连贯一气呵成,不要间断;两手




握枪使枪把随身法、步法在体右侧绕环搅动;意劲始终贯注枪把, 运劲要匀,动作要柔和,眼随把视,体现出身、械协调的特点。



图29图29












图29



图29



第三段



11. 摆步挑把



(1)上体右转,重心移向右腿,再左转(胸偏西南),同时右脚收 至左脚内侧;两手握枪使枪把随转体收脚I向上向后向下绕环至右



腿侧;眼随枪把环视(图31)。



(2)接上动不停,右脚向前向右绕行摆步;同时两手握枪使枪 把由下向前上挑,枪把端高过头,枪尖朝下,枪前段置左腿侧;眼随



视枪把(图32)。









【要点】(1)、(2)动作要连贯一气呵成,意劲贯注枪把,运劲 要匀,动作要圆活;摆步挑把定势时,两臂屈肘要向内合劲,使枪贴 身,身枪成一整体,枪斜竖体前。





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