中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


一、甲退乙进连环步|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





(1) 提脚甲捋乙随



甲重心移至左腿,身向右转,右脚提起,右手握乙右手腕,左手 扶于乙右肘部向右前引捋乙臂;乙随势身体左转,重心移至左腿, 右脚提起,左手脱开甲右肘置于身体左侧(图310)。



【要点】 甲两手引捋乙臂,与提脚要协调一致,连接顺随。甲 乙提脚要同时,协调一致。



(2) 落步乙挤甲按



甲右脚向后撤步,两手捋乙右臂?乙顺势右脚向前上步,落于 甲左脚内侧,左手扶于右臂内侧,上体微右转,形成挤势3甲随势两 手按于乙右前臂上形成按势(图311)。



【要点】甲乙动作要协调、连随。甲撤步捋与乙两手合劲前挤 要配合协调一致。



(3) 乙左棚右扶肘



乙用左臂棚接甲两手按势,右手由下向右绕出扶于甲左肘部 (图 312)。






【要点】甲乙动作要柔顺。在右手绕摆时,应以肘关节为轴, 前臂沿甲左前臂下绕出,绕弧幅度要小,有沾粘不脱之感。



(4) 提脚乙糊甲随



乙两手向上、向左循弧线捆起甲左臂,重心移至右腿,左脚提 起;甲随势重心移至右腿,左脚提起(图313)。



【要点】甲乙动作要粘随、协调一致。



(5) 甲撤挤乙手按



甲左脚向后撤一步,重心偏于右腿,右手扶于左臂内侧,向前 形成挤势;乙顺势左脚向前上步,落于甲右脚外侧,两手按于甲左 前臂形成按势(图314)。



【要点】甲乙动作要粘连顺随,协调一致。



(6) 甲右棚左扶肘



甲以右臂棚接乙两手按势,左手由下向左绕出扶于乙右肘部 (图 315)。



【要点】同动作(3),唯甲乙动作相反。



(7) 提脚甲撅乙随



甲重心移至左腿,右脚提起,身体向右转,右手内旋翻握乙右 手腕,同时左手向上托撅乙右臂;乙左手扶于甲右肘部,随势身向 左转,重心移至左腿,右脚提起(图316)。



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【要点】甲动作要柔和,乙屈肘配合要协调,甲乙提脚要协调 一致。



(8) 上步甲捋乙顺



甲右脚向右前上步,身体右转,两手向右前方引捋乙右臂;乙 顺势右脚向前上步,身体左转(图317)。



【要点】 与动作“L乙退甲进连环步”(7)相同,唯甲乙相反。





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