中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类


三、. 乙退甲进连环步|中国武术段位制-中段位技术教程-四-六段太极拳类





(1) 甲顶靠乙沉肘



甲身体稍下沉左转,左肘顶靠乙右胸肋部;乙顺势身体下沉右 转,含胸沉右肘化开甲顶靠(图301、302)。



【要点】甲顶靠乙右胸肋部时,重心要下降,并将身体靠近乙 身,以达顶肘之效;乙化甲肘顶靠,动作要敏捷、顺随,双方协调一 ?558?



致。



(2) 甲扑面乙右捋



甲右手掌向乙面部扑击,身体随势左转;乙用右手向上棚接甲 右手腕,左手扶甲右肘部;双方身体微石转,向右形成捋势(图






【要点】甲乙动作要沾连紧凑;双方体右转成捋势,动作要顺 随、协调。



(3) 甲前挤乙撤按



甲右脚向前上步,落于乙左腿内侧,右腿屈膝前弓,同时左手 扶于右臂内侧,上体微右转,形成挤势;乙顺势右脚向后撤步,重心 后移,右腿屈膝坐胯,两手按推右臂,形成按势(图304)。



(4) 提脚甲搠乙臂



甲以左臂搠接乙两手按势,右手由下向右绕出扶于乙左肘部, 两手向上、向左循弧线糊起乙左臂,重心移至右腿,左脚提起;乙重 心移至右腿,左脚提起(图305) o



【要点】甲两手棚起乙臂,与双方提脚要协调一致。



(5) 乙撤挤甲手按



乙左脚向后撤一步,重心偏于右腿,右手扶于左臂内侧,形成



?559.



挤势;甲随势左脚向前上步,落于乙右脚外侧,两手形成按势(图 306)o



【要点】甲乙动作要粘连,步法进退要协调一致。



(6)提脚乙托甲臂



乙以右臂棚接甲按势,左手向下、向左绕出,扶贴甲右上臂外 侧,右前臂托住甲右肘,向上托掀甲右臂,同时右手内旋翻握甲右 手腕,身体右转,重心移至左腿,右脚提起;甲重心移至左腿,右脚 提起(图307) o






图304 图305 图306 图307



【要点】乙左手绕托甲右臂的绕弧幅度要小,同时右手翻握 甲手腕,动作要连贯、有沾粘不脱之感。甲乙双方同时提脚协调一 致。



(7) 落步乙捋甲顺



乙右脚向右前落步,身体右转,两手向右前引捋甲右臂;甲顺 势右脚向前上步,身体左转(图308)。



【要点】乙向前落步,体右转,两手引捋甲臂与甲上步左转, 动作要顺随、协调一致。



(8) 甲握乙腕乙随



甲左脚向前绕步内扣,身体右转,同时右手内旋向上、向右翻



? 560 -



握乙右手腕,肘微屈;乙随势左脚上步,落于甲右脚后侧,身体微向 右转,左手粘随甲右臂外侧(图309).






图308 图309



【要点】甲乙动作要顺随不脱;上步要协调一致。





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