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（1） 右脚蹬地，重心移向左腿成左弓步，左掌向前上举,腕同肩 高;右学弧形下落于右胯旁；眼看左掌（图132）。
（2） 身体立起，重心移至左腿；上体左转,右脚向前上步，脚尖 点地，成右虚步；同时左掌变拳外旋屈肘于胸前（拳心向里），右拿 变拳向下、向前、向上划弧举至胸前，在左拳下相搭,两拳背相贴, 右拳心斜向下，眼看两拳（图133）。
【要点】两腕交叉使两拳在胸前相搭;两臂要撑圆，有含胸拔 二i 匕-> 目 Zm o .
（1） 右脚向后撤步，重心移向右腿并屈蹲;上体微右转;两拳变 掌向下分落，左掌至左胸前，掌心向上，右掌至右胸前，掌心向下; 眼看左掌（图134）。
（2） 上体后坐，并微左转，左脚活步，脚尖点地，左右两掌分别 匕卜弧形分开，右掌举于头右上方，掌心向外，指尖向左上方;左掌 逐渐翻向下按于左胯旁，指尖向前；眼看右掌，再看前方（图135）。
【要点】完成姿势后，两肩要平，不可耸肩；胸部要宽松，两掌 臂要用意撑。虚领顶劲，敛臀坐胯，上体保持中正。
24. 转身摆莲
, （1）±体右转，左脚提起向前（西北）落脚扣步；同时左掌向上、 向4划弧「胸前，石学向下、向左划弧「腹前，两掌在体前上下相 台，'*心均1句下；眼看左掌（图136、137）。
（2）以两脚前脚掌为轴，身体继续右转（胸向东），重心移至左 腿并微屈，右脚尖着地，成右虚步；同时右棠从左前臂下穿过，两空 均弧形摆举至身体右前侧，右宰与肩平?掌心向下，指尖斜向11;左
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掌至右肘前，掌指向右前上方,掌心斜向下;眼随看右掌（图138）。
（3）右腿向左、向上、向前、向右弧形摆起至体前，右脚面展平 稍内扣；同时左右掌依次向左至睑前，轻轻拍击右脚面，眼看拍脚 方向（图139）0
退步跨虎
【要点】 转身摆腿时支撑脚要站稳，缓起轻拍；上体保持正 直。
图136 图137图136 图137图139图139
图136 图137
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