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（一）左倒卷肱
【动作1:转体撤手］
①上体微向右转。
②同时随转体右手一边向上翻掌，一边由下经右胯侧向右 后上方划弧，平举至与耳同高，手心斜向上，肘部微屈，左手 随之在体前翻掌向上。
③眼随转体先略向右看，再转向前看左手（图3-63、3 -64）O
【动作2：提膝屈肘】
①上体微向左回转。
②同时左腿屈膝轻轻提起，脚尖自然下垂，准备向后 退步。
③同时右臂屈肘将右手收向耳侧，手心斜向前下方。
④眼看前方（图3-65）。
图 3-65
【动作3：退步错手】
①上体继续微向左转至朝前（东方）。
②同时左腿向后略偏左侧退步落下，前脚掌着地，身体重 心仍在右腿。
③同时右手经耳侧开始向前推出，手心向前下方。左手开 始向后收回，手心向上。右手在上、左手在下，两手在体前 交错。
④眼看右手（图3-66）。
图 3 -66
【动作4：虚步推掌】
①左脚全脚掌踏实，身体重心后移至左腿。右脚以前脚掌 为轴将脚扭正（脚尖朝前），右膝微屈成右虚步。上体正直, 松腰松胯。
②同时右臂沉肩垂肘，右掌继续前推，推到顶点时，手指 高与鼻平。要坐腕、展掌、舒指。左掌继续向下、向后划弧收 回至左胯侧，掌心向上。
③眼看右手（图3-67）。
图 3-67
这是“左倒卷肱”的定式。
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