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站法同前,两手相叠置于小腹前，然后前后移动。向 前时为吸气（用丹田，为合），向后时为呼气（用丹田，为 开）。5?10遍后,两手左右分开，外展上举，再向内合向 下至小腹部再分开，如此5?10遍后结束。
附:经络穴位图
手太阴肺经起于中焦,下络大肠，还循胃口，通过横 膈膜，属肺，至喉部，横行至胸部外上方（中府），出腑下, 沿上肢内侧前缘下行，直出拇指之端（少商）（见附图2 - Do
附图2-1手太阴肺经
附图2-2手阳明大肠经
手阳明大肠经，起于食指挠侧端（商阳），经过手背行 于上肢外侧前缘，上肩，经大椎,下入筋骨上窝（缺盆），进 入胸腔络肺,通过膈膜下行，属大肠。
厉兑
附图2-3足阳明胃经
足阳明胃经，起于鼻旁（迎香），下行支至足第二趾外 侧端（历兑）。内属胃，络脾（见附图2-3）。
大包大包?血海?血海?阴陵泉地机?阴陵泉地机大横-冲门大横-冲门—三阴交
大包
大包
?血海
?血海
?阴陵泉
地机
?阴陵泉
地机
大横
-冲门
大横
-冲门
-商丘
?公孙
"隐白
附图2-4足太阴脾经
足太阴脾经，起于足大趾内侧端（隐白），向上至舌 下,内属脾，络胃（见附图2-4）。
附图2-5手少阴心经
手少阴心经，起于心中,属心系，下隔，络小肠。从心 系出直行于肺，出腑下（极泉），沿上肢内侧后缘,至小指 内侧端（少冲）（见附图2-5）o
附图2-6手太阳小肠经
手太阳小肠经，起于手小指外侧端（少泽），沿手背、 上肢外侧后缘，过肘，上行绕肩胛，交肩上（大椎）,前行入 缺盆，络心，沿食道下隔至肾，下行，属小肠。分支一支入 耳中（听宫）。一者至目内眦（睛明）（见附图2-6）o
附图2-7足太阳膀胱经
足太阳膀胱经，起于目内眦（晴明），上行至百会，下 行至小趾外侧端（至阴）。内属膀胱，络肾络脑（见附图2 -7）o
附图2-8足少阴肾经
足少阴肾经,起于足小趾下，斜行于足心（涌泉），上 行至舌根部,内属肾，络膀胱络心（见附图2 - 8）。
附图2-9手厥阴心包经
手厥阴心包经，起于胸中，属心包,络于上、中、下三 焦，出于中脂端（中冲）（见附图2-9）o
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